15.7.2010...sono all'80% dell' "opera". Foto pre-scarica/ricarica

[SOLIDToM]

tranquillo, compenso, compenso, e cmq ho fatto cosi' solo per 2 mesi scarsi. Pensa ho aumentato i carichi e un po' di volume l'ho preso Non mi muovo autonomamente, faccio quello che menez mi dice di fare e mi fido ciecamente. Ultimamente l'ho fatto 2 volte a settimana, lunedi e giovedi (con spalle e tricipiti nella seconda sessione).

Ovviamente, come dicevamo di là, per un certo periodo ha più che senso... Anch'io quando alleno il petto in multi scelgo lun/gio come giorni...

[Manx]

Ovviamente, come dicevamo di là, per un certo periodo ha più che senso... Anch'io quando alleno il petto in multi scelgo lun/gio come giorni...

visto che spalle e tricipiti sono messi bene, credo che si potrebbe adottare questo schema (su di me ovviamente) tutto l'anno. Fare un po' meno spalle e tricipiti direttamente e piu' petto, del resto i primi due muscoli li "faccio" anche al lunedi

[bertinho7]

si', è la foto che ho quotato qui, l'ho anche riscritto nel quote.

perfetto manuel porta pazienza...
avendo letto un po' dopo nn ero sicuro...
sostanzialmente come tutti ti vedo uguale...vediamo nei prossimi giorni

[Manx]

perfetto manuel porta pazienza...
avendo letto un po' dopo nn ero sicuro...
sostanzialmente come tutti ti vedo uguale...vediamo nei prossimi giorni

non ero mica scocciato

[0positivo]

ottimi migioramenti
ricordo qnd eri un giovanotto cicciotto e scontento
la tua volontà t ha premiato

[naoto]

ottimi migioramenti
ricordo qnd eri un giovanotto cicciotto e scontento
la tua volontà t ha premiato

Ahahahahahah, Siero hai delle capacità discorsive e di off-topic impareggiabili.

Per il resto, Manx, mi pare di vederti più o meno uguale.

Forse qualcosa è andato storto o, più semplicemente, non era il caso di provare.

[Manx]

Ahahahahahah, Siero hai delle capacità discorsive e di off-topic impareggiabili.

Per il resto, Manx, mi pare di vederti più o meno uguale.

Forse qualcosa è andato storto o, più semplicemente, non era il caso di provare.

e perchè mai ? storto non è andato niente, ho reagito cosi' e stop. A questo punto scommetto non so cosa...che domenica mattina dopo la fine della ricarica, saro' appanzato e bello tondo altro che 7mm di panza di bronto

[SOLIDToM]

Forse qualcosa è andato storto o, più semplicemente, non era il caso di provare.

Banalmente, credo che il nocciolo della questione sia stato già indicato qualche pagina fa: a quella BF, bassa ma non certo bassissima, non esistono "espedienti" che possano portare a risultati esteticamente eclatanti.
Non di così breve durata almeno.

Credo anche che il problema di Manx sia che l'omeostasi gli comincia veramente a remare contro. Forse (e premetto tutti gli IMHO di questo mondo) gli allenamenti estenuanti a cui si sottopone hanno davvero "abituato" il suo corpo agli stimoli estremi. Paradossalmente, potrebbe pur essere che un breve periodo di scarico completo possa portare risultati molto più apprezzabili di una scarica/ricarica.

[naoto]

Il punto è che, come disse dr.j, la ricarica, forse, ha senso a % di bf e di stress davvero alte.

Nel tuo caso, forse (di nuovo), la strategia migliore potrebbe essere continuare con una "lenta discesa" (negli abissi del secchismo), oppure con un mantenimento sino a Settembre; per poi ricominciare con un accumulo "controllato".

[Manx]

Banalmente, credo che il nocciolo della questione sia stato già indicato qualche pagina fa: a quella BF, bassa ma non certo bassissima, non esistono "espedienti" che possano portare a risultati esteticamente eclatanti.
Non di così breve durata almeno.

Credo anche che il problema di Manx sia che l'omeostasi gli comincia veramente a remare contro. Forse (e premetto tutti gli IMHO di questo mondo) gli allenamenti estenuanti a cui si sottopone hanno davvero "abituato" il suo corpo agli stimoli estremi. Paradossalmente, potrebbe pur essere che un breve periodo di scarico completo possa portare risultati molto più apprezzabili di una scarica/ricarica.

quello era palese già in partenza. Per lo scarico completo ci saranno una decina di giorni in agosto

[0positivo]

Ahahahahahah, Siero hai delle capacità discorsive e di off-topic impareggiabili.

Per il resto, Manx, mi pare di vederti più o meno uguale.

Forse qualcosa è andato storto o, più semplicemente, non era il caso di provare.

invece è secondo me importante evidenziare il percorso evolutivo di una persona ...
anni fa la psicologia di manx erta estremamente diversa da quella di oggi ... prima appariva timido e insicuro, entrava nelle discussioni quesi in punta di piedi come un bimbo in una classe nuova dove nn conosce nessuno, elogiava i "grandi fisici" o quelle che riteneva tali , pensando magari che nn sarebbe mai arrivato a quei livelli ... ma oggi grazie anche ai risultati fisici, grazie alla soddisfazione economica e lavorativa (prima era solo uno studentello con futuro incerto) vanta cmq un atteggiamento piu sicuro e sereno, a tratti spavaldo.
ne è uscito pero' anche il suo lato precisino (tipo il compagnio che alle elementari "maestra andrea mi vuole copiare il compito" e cmq quello che "no questo nn si fa... si dovrebbe fare cosi... le regolo dicono cosi ...ecc " insomma si attinene alle regole e puo risulatare un po rompi, ma nessuno è perfetto

[barney137]

Mah, secondo me la scarica ha senso se si viene da un periodo a carbo medio-altino.Se gia' ne mangiavi 25-50 grammi al giorno, come puo' mai il corpo accorgersi della differenza?

[Manx]

Mah, secondo me la scarica ha senso se si viene da un periodo a carbo medio-altino.Se gia' ne mangiavi 25-50 grammi al giorno, come puo' mai il corpo accorgersi della differenza?

beh, tra 40 gr nei giorni di wo + grassi alti, e 0 carbo e 0 grassi o quasi...un po' di differenza ci sarà o no? Le kal sono molto meno. Cmq è stato un esperimento, niente di piu', che deve ancora concludersi

invece è secondo me importante evidenziare il percorso evolutivo di una persona ...
anni fa la psicologia di manx erta estremamente diversa da quella di oggi ... prima appariva timido e insicuro, entrava nelle discussioni quesi in punta di piedi come un bimbo in una classe nuova dove nn conosce nessuno, elogiava i "grandi fisici" o quelle che riteneva tali , pensando magari che nn sarebbe mai arrivato a quei livelli ... ma oggi grazie anche ai risultati fisici, grazie alla soddisfazione economica e lavorativa (prima era solo uno studentello con futuro incerto) vanta cmq un atteggiamento piu sicuro e sereno, a tratti spavaldo.
ne è uscito pero' anche il suo lato precisino (tipo il compagnio che alle elementari "maestra andrea mi vuole copiare il compito" e cmq quello che "no questo nn si fa... si dovrebbe fare cosi... le regolo dicono cosi ...ecc " insomma si attinene alle regole e puo risulatare un po rompi, ma nessuno è perfetto

quella è rimasta tale e quale o quasi

[Niko]

beh, tra 40 gr nei giorni di wo + grassi alti, e 0 carbo e 0 grassi o quasi...un po' di differenza ci sarà o no? Le kal sono molto meno. Cmq è stato un esperimento, niente di piu', che deve ancora concludersi

Ah beh, mi era sfuggito che fossi già a carbo davvero bassi...ecco il perché di pochi risultati in termini di svuotamento.

Comunque secondo me la ricarica la dovresti sentire dato che si può dire che tu fossi già "scarico" prima ancora della scarica (scusate il gioco di parole )

Stiamo a vedere

[Gore]

Manx, io ti vedo uguale....
ma a giudicare dalla tua foto e dal fat persistente sull'addome le variazioni dell'acqua non possono essere troppo evidenti....
però la deplezione c'è , infatti i tuoi punti deboli (petto) hanno subìto il colpo.
per smuovere il fat maledetto.... dovresti insistere e ciclizzare le ricariche imho....