video motivazionale per i giovani albe a 305kg di mezzo stacco

[Free91]

bello

[phoenixxx]

sti caxxi

[Socio]

Davide sei impressionante

Continuo a nn vedere l'utilità di tutto ciò, però

[Albe]

Stacchi sempre alla finlandese o usi anche il regolare?

raramente il regolare..giusto per rafforzare i lombari
ma la mia specialità è il sumo

[Albe]

Davide sei impressionante

Continuo a nn vedere l'utilità di tutto ciò, però

eh roby....perchè non hai mai gareggiato

[Sly83]

YouTube - mezzo stacco 305kg raw

moooooooooooolto bene

[teo86]

Forte! Abbiamo lo stesso max raw, ma non ho mai provato un pin pull col sumo. Certo che al tuo BW è un enormità

[Albe]

diciamo che il cambio di marcia...l'ho fatto quando ho davvero capito come si spinge con i piedi

[Free91]

diciamo che il cambio di marcia...l'ho fatto quando ho davvero capito come si spinge con i piedi

Spiega spiega

[Albe]

la differenza tra un deadlifter della domenica e un "professionista" stà nell'utilizzo delle gambe e della spinta che possono fornire!!

mentalmente devi pensare di spingere il pavimento verso il basso e non di tirare verso l'alto il bilancere!! se ti entra questo in testa e hai una buona forza di base puoi fare grandi cose..
con pesi di questo genere se non sfrutti a pieno la tecnica non si schiodano neanche a piangere

[Free91]

la differenza tra un deadlifter della domenica e un "professionista" stà nell'utilizzo delle gambe e della spinta che possono fornire!!

mentalmente devi pensare di spingere il pavimento verso il basso e non di tirare verso l'alto il bilancere!! se ti entra questo in testa e hai una buona forza di base puoi fare grandi cose..
con pesi di questo genere se non sfrutti a pieno la tecnica non si schiodano neanche a piangere

Io provando a "vuoto" mimando lo stacco riesco a "sentire" lo spingere di gambe ma al momento di staccare la spinta la sento davvero poco e so che mi perdo via kg e kg Riesco ad utilizzare il culo per spingere ma femorali ancora nada

[RAS]

bravo!

[Marco pl]

Io provando a "vuoto" mimando lo stacco riesco a "sentire" lo spingere di gambe ma al momento di staccare la spinta la sento davvero poco e so che mi perdo via kg e kg Riesco ad utilizzare il culo per spingere ma femorali ancora nada

Per sentire quello che dice Albe, devi staccare almeno un centinaio di kg, altrimenti il peso è troppo leggero (in assoluto) è viene su cmq. Devi usare un carico impegnativo ma non massimale.

[Joe GILLIAM]

Complimenti

[Paul_Anderson]

Con certi pesi, se non intervengono le gambe, il bilanciere rimane a terra...poco da fare. La differenza tra max ad altezza da gara e pin pull come Albe sono di circa 30 kg, è capitato anche al sottoscritto di perdere circa 30 kg.