If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
si certamente...ma dopo che senti la contrazione il bruciore e poi i doms..sei sicuro di crescere?
non avresti invece + possibilità di crescere con parametri concreti?
ovvero reggere + volume + frequenza e caricare di +?
quanta gente sente i muscoli e rimane secca?
Quanta gente fa 120-130 di panca e nn ha petto?
Quanta gente e' forte e secca?
Quanta gente ha un ottima poerformance ma nn ha un buon fisico?
non capisco perche il BBing sia l'unico sport dove bisogna distinguere tra allenamento dei pro e quello degli amatori. In tutte le altre centinaia di sport questo discorso non esiste,il pro si allena solamente più spesso dell'amatore.
Perchè il BB ha la differenza maggiore tra PRO e amatori rispetto agli altri sport.....
Originariamente Scritto da Pesca
lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt
Quanta gente fa 120-130 di panca e nn ha petto?
Quanta gente e' forte e secca?
Quanta gente ha un ottima poerformance ma nn ha un buon fisico?
Gente che pesa 90 o più kg che non ha tecnica.
Chi è forte e secco?
"Un buon fisico" è dato anche dalle linee e dalle proporzioni ossee, cose non modificabili con l"allenamento. Atleti sotto i 100kg generalmente hanno tutti un ottimo fisico, e lo mantengono tutto l"anno.
"Un buon fisico" è dato anche dalle linee e dalle proporzioni ossee, cose non modificabili con l"allenamento. Atleti sotto i 100kg generalmente hanno tutti un ottimo fisico, e lo mantengono tutto l"anno.
si distingue in ogni sport tra allenamento dei pro e degli amatori, che sia basket, atletica, ginnastica, pl. per fare un esempio un wler amatoriale non prenderebbe manco in considerazione uno schema bulgaro 3 giornaliero...sia per il volume, sia per quello che fanno.
prova a fare il 6x15 con tut e contrazioni di picco a 30'' rest, e dimmi quando usi, e se secondo te è un carico adatto.
poi cmq negli altri sport l'obbiettivo è la prestazione...entrambi anche se con metodologie diverse, devono etrambi impuntarsi per sviluppare un determinato tipo di fibra e migliorare un determinato tipo di lavoro.
nel bbing non c'è una prestazione, quindi si sviluppa semplicemente ciò che nelle condizioni del soggetto ottimizza i guadagni di massa.....quello di nubret non è diverso da tantissimi allenamenti di condizionamento...eppure di pugili, karateki, calciatori, etc...non hanno il fisico di nubret...ma nememno di un bber medio.
esatto varia il volume di lavoro,non certo il principio. Io mi alleno come si allena Del Piero,solo che meno frequentemente. Qua invece si dice che nubret può pompare perchè è un pro mentre un amatore no. Quando si guardano i video dei pro che cheattano a morire,usano un range infino ecc si dice "ah loro sì che possono,un amatore non può di certo". Il punto secondo me è un altro. Questi si allenano male,perchè evidentemente l'allenamento non è il fattore più determinante per loro e cercare di trarre una logica dai loro wo è una perdita di tempo. Bene sappiamolo,ma non diciamo che si allenano diversamente perchè sono pro,semplicemente si allenano male.
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
esatto varia il volume di lavoro,non certo il principio. Io mi alleno come si allena Del Piero,solo che meno frequentemente. Qua invece si dice che nubret può pompare perchè è un pro mentre un amatore no. Quando si guardano i video dei pro che cheattano a morire,usano un range infino ecc si dice "ah loro sì che possono,un amatore non può di certo". Il punto secondo me è un altro. Questi si allenano male,perchè evidentemente l'allenamento non è il fattore più determinante per loro e cercare di trarre una logica dai loro wo è una perdita di tempo. Bene sappiamolo,ma non diciamo che si allenano diversamente perchè sono pro,semplicemente si allenano male.
va beh si'... petta che vado a ridire da un'altra parte...
ragazzi ma che cazzica scrivete?? Ma ragionate o no prima di schiacciare i tastini e poi il tasto "invia risposta"?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
perplesso perchè?
dimostrare con i fatti è essenziale. Ad una certa anzianità di allenamento subentra la personalizzazione della tecnica, è quanto capita a chi si allena oramai da anni, la sensibilità al movimento è talmente elevata che certi angoli, certe traiettorie esecutive sono modificate volutamente per ottenere una più efficace risposta muscolare.
questa "individualizzazione della tecnica" non è solamente nelle fasi esecutive dei bber, ma è bene evidente in tutti i campioni di ogni disciplina sportiva. Guardando il campionato italiano di ciclismo su strada svolto a conegliano veneto, visionavo proprio la tecnica di chi ha vinto che è Visconti, il quale spinge la pedalata destra in modo differente rispetto alla sinistra. Il campione italiano di nuoto dei misti ha una nuotata a rana efficace ma tecnicamente non ortodossa, visionando i recenti campionati femminili italiani di tiro al piattello le tecniche di tiro e di posizionamento del fucile variavano da atleta ad atleta, per venire a noi grandi campioni di bbing eseguono la panca orizzontale e qualsiasi altro esercizio (Zottmann esguiva il curl con manubri ruotando il polso e toccando la spalla con il mignolo) con prese differenziate, arco dorsale e alternanza delle fasi eccentrico-concentrico totalmente in opposizione.
quindi no panic,
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Secondo me si vuol vedere più razionalità di quella che realmente c'e'. Secondo me i pro sono soltanto del meraviglioso DNA al quale serve davvero poco concentrarsi su finezze nell'esecuzione. Poi invece sarà come dite voi,di BBing so davvero pochino.
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
va bè mi sa che non avete capito il mio post....qua su bw quando si parla di carichi e di panca sembra che si parlino di eresie...lo so benissimo che c è chi fa 130 di panca e non ha petto...ma non è questo il discorso...a livello avanzato bb e pl diventano 2 sport diversi....ma il mio punto è:
_perchè un bb si basa solo sul parametro della connessione mente muscolo o del pump?
perchè non si basa su cose + concrete come l aumento del carico del volume della frequenza oltre a sentire il muscolo?
questa connessione può essere anche una nostra fissazione mentale...il bb ragiona troppo sul pompaggio basta non c è niente da fare..non basta una panca in tc a far crescere il petto...
e se uno si deve basare su qualcosa si basa su qualcosa di concreto...l unica cosa che sento dire invece è:io uso il super set perchè mi fa sentire i bicipiti pieni...io faccio 15 rip perchè con 5 rip sento di non lavorare...la verità è che non si sa neanche perchè si fanno 15 20 rip...la connessione mente muscolo può essere affinata almente tanto che ci si può pompare le braccia pure senza peso..solo che questo non è allenante..
va bè mi sa che non avete capito il mio post....qua su bw quando si parla di carichi e di panca sembra che si parlino di eresie...lo so benissimo che c è chi fa 130 di panca e non ha petto...ma non è questo il discorso...a livello avanzato bb e pl diventano 2 sport diversi....ma il mio punto è:
_perchè un bb si basa solo sul parametro della connessione mente muscolo o del pump?
perchè non si basa su cose + concrete come l aumento del carico del volume della frequenza oltre a sentire il muscolo?
questa connessione può essere anche una nostra fissazione mentale...il bb ragiona troppo sul pompaggio basta non c è niente da fare..non basta una panca in tc a far crescere il petto...
e se uno si deve basare su qualcosa si basa su qualcosa di concreto...l unica cosa che sento dire invece è:io uso il super set perchè mi fa sentire i bicipiti pieni...io faccio 15 rip perchè con 5 rip sento di non lavorare...la verità è che non si sa neanche perchè si fanno 15 20 rip...la connessione mente muscolo può essere affinata almente tanto che ci si può pompare le braccia pure senza peso..solo che questo non è allenante..
Adesso qualcuno ti dirà che qualche pro raggiunge il cedimento muscolare solo posando
va bè mi sa che non avete capito il mio post....qua su bw quando si parla di carichi e di panca sembra che si parlino di eresie...lo so benissimo che c è chi fa 130 di panca e non ha petto...ma non è questo il discorso...a livello avanzato bb e pl diventano 2 sport diversi....ma il mio punto è:
_perchè un bb si basa solo sul parametro della connessione mente muscolo o del pump?
perchè non si basa su cose + concrete come l aumento del carico del volume della frequenza oltre a sentire il muscolo?
questa connessione può essere anche una nostra fissazione mentale...il bb ragiona troppo sul pompaggio basta non c è niente da fare..non basta una panca in tc a far crescere il petto...
e se uno si deve basare su qualcosa si basa su qualcosa di concreto...l unica cosa che sento dire invece è:io uso il super set perchè mi fa sentire i bicipiti pieni...io faccio 15 rip perchè con 5 rip sento di non lavorare...la verità è che non si sa neanche perchè si fanno 15 20 rip...la connessione mente muscolo può essere affinata almente tanto che ci si può pompare le braccia pure senza peso..solo che questo non è allenante..
Un mix tra le due correnti di allenamento carichi/pompaggio credo sia la cosa migliore per una persona normale cosa che faccio io da tempo
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta