nuove foto

***salsa*** · 08-07-2010, 22:39:16

4 anni spezzettati giusto? cmq credo che qualcosina in più si poteva fare.

**PC_fanatic** · 08-07-2010, 22:44:10

Beh gli anni precedenti non li conto più , con tutto il ciclismo che ho fatto l'anno scorso e l'alimentazione non adeguata, ho perso un casino di massa.
Quest'anno ho continuato a fare ciclismo e attività aerobiche però sono aumentato lo stesso di massa l'importante è mangiare

**diporto_angelone** · 08-07-2010, 22:56:27

secco...devi cercare di pianificare un allenamento e una alimentazione durature. la base cè, magna e spigni come si dice da queste parti

**PC_fanatic** · 08-07-2010, 23:01:15

Ahimè la palestra domani chiude uff

.L'alimentazione va più che bene credo...ho preso quasi 8kg.
Purtroppo qui nel forum ho pianificato l'ultime 3 settimane di palestra.Se tutto va bene da Settembre mi faccio consigliare qui un'ottima scheda!!!
Cmq se sono "migliorato" lo devo anche a questo magnifico forum

***BigPaschi*** · 08-07-2010, 23:22:37

ottime intenzioni

***susperia82*** · 08-07-2010, 23:45:58

vai di massa appena puoi..
ps ma che facce fai?spettacolo!!

**PC_fanatic** · 08-07-2010, 23:53:43

sono in massa spinta da Settembre xD...
per le facce ihih ci metto "impegno" a fare qualche posa xD

**PC_fanatic** · 09-07-2010, 08:53:53

una foto del tricipite:

File Allegati

***jeiko*** · 09-07-2010, 10:52:12

magna e spingi

**PC_fanatic** · 09-07-2010, 11:39:32

Si si ^^
secondo voi a quanto sto di bf?

***sv4*** · 09-07-2010, 17:50:38

chiamate ector, ORA!!!

**PC_fanatic** · 09-07-2010, 19:22:46

chi???E per cosa??? °°

***sv4*** · 09-07-2010, 22:17:54

è un giudicatore di immondi, no sinceramente volevo fare una battuta, spero non ti sia offeso

sei immondo non tanto per il fisico (che presenta qualche muscolo sotto traccia ma almeno non ha bisogno di essere sgrassato) quanto per le pose che so proprio brutte, detto ciò magna e spigni sì, ma allenati con continuità