Quasi HP

[BigPaschi]

Io te l'ho sempre detto... stai molto meglio di me amico

le gambe comunque sono ancora inesistenti... ma se continui cosi farai grandi cose...

ti consiglio inoltre di lavorare molto sullo spessore (più che sull'ampiezza visto che va più che bene già) della schiena... per il resto solo complimenti... dorso e petto in primis il che è una rarità

[mmaattyy]

o ma che hai combinato al petto ? Ti è lievitato letteralmente.

[vincenzo78]

Front e Back ottimi , decisamente indietro le gambe , prova a stravolgere l'allenamento e spingere come un forsennato.

Comunque bene.

[Virulogo.88]

grandissimo mattia.
hai messo su proprio un fisico coi controcazzi.
leggendo i tuoi post mi pare di capire che come volumi più o meno hai raggiunto il tuo ideale di fisico o sbaglio?
fossi nella tua (fortunatissima e eccellente) situazione, cercherei di alternare ora continue fasi di tiraggio a brevi fasi di iperalimentazione in concomitanza a un aumento dell'intensità in wo shock, in modo di continuare a salire e scendere nell'intorno del tuo attuale peso, migliorando nel tempo qualità e rapporto magra/grassa.

si diciamo che come volumi più o meno ci siamo ( onestamente dubito di riuscire a mettere su granchè altro a parità di bf! )

abbassare i carbo non l ho mai fatto... cioè ormai è da un anno e mezzo che mangio più o meno la stessa quantità di cibo quando per un motivo o per l altro ( esempio sto fuori casa ) mangio meno o in diversi orari ho mal di pancia pazzeschi... cioè il mio stomaco si è abituato a mangiare tot e a tot orari

veramente piacevole! belle linee
gambe un pò indietro
e ankora nn capisco kosa ha quel trapezio Sx :S

gambe molto indietro.. li devo prendere ancora un pò di cm

il trapezio viene ancora doppio non so perchè il dx cmq è più sviluppato del sx

mi piace molto la tua struttura, il petto è molto spesso!! peccato solo x la sua forma che non è delle migliori ma lì ci puoi fare poco... cmq ottimo veramente, hai fanotto un ottimo lavoro!

grazie bale!!

mammamia, io l'ho sempre detto che il petto è fondamentale per impressionare.

Grazie Raizen ma tieni presente che avevo fatto le flessioni il petto era a caldo!

le braccia sembrano il gruppo + migliorato.

Mah l anno scorso erano a 37 cm ora a 38 cm a pari bf, forse un pò meno
più che altro è cresciuto il tricipite mi pare , il bicipite sto provando di tutto ma nisba, oltretutto è un pò corto

e qua ti quoto!

petto e spalle ben pronunciate sono tutto...almeno in un amatore che non ha veleità agonistiche!

Petto e spalle sono i muscoli più impressivi questo è vero!

uno spettacolo nat,complimenti

Grazie Gigi

E bravo Nat

Grazie Giot!

che genetica. hai le clavicole kilometriche !!!!
Comunque sei molto migliorato. Non capisco perchè tu voglia abbassare la bf. Stai benissimo così

Grazie mmaattyy il motivo è semplice, con addome rilassato non si vede manco un cubetto, non dico di volere arrivare a definizioni estreme ma l addome bene in vista per uno che ambisce al fitness è quasi il 50%

stai davvero bene..clavicole infinite,bel petto,spalle belle rotonde,schiena leggermente liscia ma nell insieme ottimo..

Grazie amico!!

Gran bel fisico Nat!!!

Hai una bella struttura secondo me... migliorerei gambe in primis e trapezi così saresti proporzionato in tutto

Un mio consiglio spassionato (che già ti avevo accennato nell'altro topic) è quello, se proprio vuoi ripulirti, di scendere molto piano... non fare cose troppo drastiche o ci vuole poco a bruciarti massa magra, ma sono sicuro che sai quel che fai

Comunque, secondo me, stai molto bene anche come bf

Davvero complimenti

Le gambe purtroppo ho ripreso da poco... fa conto che ho preso 3 cm quindi immagina come erano prima

Per i trapezi secondo me è la posa ( tendo ad andare sempre in espansione dorsale e quindi nasconderli, da rilassato sembra che sono loro a prevalere sui deltoidi che mi sembrano più indietro ( tenendo sempre conto che dopo le flessioni un pò di pump ce l avevo pure sui deltoidi )

grazie danny!

Io te l'ho sempre detto... stai molto meglio di me amico

le gambe comunque sono ancora inesistenti... ma se continui cosi farai grandi cose...

ti consiglio inoltre di lavorare molto sullo spessore (più che sull'ampiezza visto che va più che bene già) della schiena... per il resto solo complimenti... dorso e petto in primis il che è una rarità

Tu sei molto più impressivo Big fa conto che per il tipo di fisico che ho io se non indosso maglioncini o camicie un pelo attillati manco si vede che vado in palestra...

Grazie cmq!!!

[Niko]

Complimenti.

Ottimo v-shape e buon rapporto masse bf.

[Virulogo.88]

o ma che hai combinato al petto ? Ti è lievitato letteralmente.

ero sotto pump al petto

Front e Back ottimi , decisamente indietro le gambe , prova a stravolgere l'allenamento e spingere come un forsennato.

Comunque bene.

Grazie, per le gambe non sono mai sceso setto le 10 rip per paura i farmi di nuovo male... dovrei provare a rischiare qualcosa di più a livello dei carichi....

Complimenti.

Ottimo v-shape e buon rapporto masse bf.

Grazie niko!

[mmaattyy]

come carichi a che livello sei ? RIcordo che di panca piana eri ben oltre il quintale

[mito56]

complimenti il back è ottimo il petto pure ma secondo me a una forma strana se cosi si può dire

[jeiko]

ottimo up..gambe indietro

[Virulogo.88]

come carichi a che livello sei ? RIcordo che di panca piana eri ben oltre il quintale

Ricordi male non sono mai arrivato al quintale

panca bilanciere non la faccio più.... faccio panca manubri e a volte chest press

[Virulogo.88]

complimenti il back è ottimo il petto pure ma secondo me a una forma strana se cosi si può dire

demmerda dici?

quando sono sotto pump un pò si sforma in effetti...

[EraExShoku]

Grandissimo veramente

[sv4]

complimenti, fisico piacevole alla vista, non so a livello funzionale però

[Niko853]

Il petto è straordinario, si sa. Vedo però i deltoidi più stondati e le braccia migliorate.Ti manca spessore nella schiena ed ovviamente qualche cm in più alle gambe.Con la struttura che ti ritrovi, voler ripiegare su un fisico fitness sarebbe uno sgarro a Nostro Signore.La tua è una tipica struttura da bber.Sfruttala.

[Gore]

Bravo

capisco il tuo problema dell'accumulo sull'addome

richiede sacrificio per toglierlo

da migliorare mi pare le gambe .... per il resto stai bene .