Quasi HP

[Virulogo.88]

bravo nat, stai veramente bene....migliora un po le gambe e ci sei....

Grazie mille Gym!

Complimenti, stai davvero bene, ottimo il petto poi

Grazie Reno

[MB design]

Bel fisico complimenti

[FullMetalBoy83]

gran bel fisico issimo

[Domy92]

bravo. continua così

[DORIAN]

fantastico.

[manzinator]

boh io andrò controcorrente però la sproporzione gambe-upper è troppa... nel complesso non mi piace come fisico. Certo prendendo in considerazione solo la parte sopra allora non posso che farti i complimenti

[termosimone86]

Stai molto ma molto bene. Inoltre nonostante tu sia praticamente hp hai una bf decisamente contenuta il che è ancora più meritevole.
Anche l'addome mi sembra migliorato.

Una piccola curiosità sempre se ti va di rispondere:

Quanto fai di panca? te lo chiedo perchè vorrei capire se quel petto è così per genetica oppure per il carico

[Virulogo.88]

bravo. continua così

grazie domy

fantastico.

grazie dorian

boh io andrò controcorrente però la sproporzione gambe-upper è troppa... nel complesso non mi piace come fisico. Certo prendendo in considerazione solo la parte sopra allora non posso che farti i complimenti

è verissimo in ambito bb sarei troppo squlibrato... lo sono pure in ottica fitness cmq!

ma per un puro gusto mio personale preferisco l upper avanti rispetto alle gambe... non cosi ma un pò meno... ora a metà coscia ho 53 cm credo che una volta arrivato a 56 cm circa mi fermo... le gambe grosse non mi piacciono non ci posso fare niente... neanche secche come le mie attuali è cmq!

Stai molto ma molto bene. Inoltre nonostante tu sia praticamente hp hai una bf decisamente contenuta il che è ancora più meritevole.
Anche l'addome mi sembra migliorato.

Una piccola curiosità sempre se ti va di rispondere:

Quanto fai di panca? te lo chiedo perchè vorrei capire se quel petto è così per genetica oppure per il carico

Grazie termo, ci mancherebbe altro, per il petto io sinceramente credo sia genetica... cioè panca non la faccio più ormai ( sentivo troppo il delt.ant. ) vario attualmente fra panca piana manubri e chest press

l unico esercizio che rimane sempre fisso nelle mie routine è le croci su piana... magari è stato proprio quello a farmi crescere... chi lo sa...

cmq di massimale teorico in panca piana bilanciere non sono mai andato sopra i 95 kg

[emaz92]

gran fisico

[jeghe]

l unico esercizio che rimane sempre fisso nelle mie routine è le croci su piana... magari è stato proprio quello a farmi crescere... chi lo sa...

scommetto che fai le croci con un buon peso..vero?

[MB design]

Che carico utilizzi con i manubri?

[Virulogo.88]

gran fisico

grazie emaz!

scommetto che fai le croci con un buon peso..vero?

Che carico utilizzi con i manubri?

spinte manubri arrivo alla serie a 6-7 rip con 28-30 kg

croci su piana di solito 18-20 kg

sempre esecuzione perfetta 0 cheating

[Gandhi]

Sei migliorato di petto

E vuoi scendere di bf? Secondo me non hai bisogno, stai benissimo così

[Davide_89]

Petto davvero stupendo.

Per le gambe penso che non ti ci vorrà molto per prendere "carne"

Mi sembra che avevi avuto qualche problema alle ginocchia in passato,ricordo male?

[otrebla1984]

ottima struttura,bel rapporto volumi-tiraggio(quando riuscirai ad allenare le gambe senza più problemi,sarai al top..),tra i più giovani uno dei "telai" da segnarsi..