nuove foto

[Gandhi]

Bravo, ma occhio a non svuotarti troppo cercando di togliere quel grasso vecchio

[mascotte]

prima o poi lo dovevo togliere...vedrò di fare il possibile comunque per ora stò tenendo i carbo molto bassi tenendo solo una porzione di cereali al mattino e riso prewo..il resto frutta e verdura

[Niko853]

andrò contro corrente, ma ti stai svuotando. Prima eri molto più pieno. Era proprio necessaria questa ipocalorica?

[mascotte]

bè guarda lo so che ero più pieno ma anche più "acquoso" (ti parlo soprattutto a livello addominale e ahimè di fianchi)...praticamente ho ciccia vecchia che davvero non scherzo mi va a partire dai fianchi fino alla zona lombare(sopra i glutei per intenderci)..se volete appena posso vi posto una foto non è una **** mentale eh..ormai quella "fase" l'ho superata :P e non so se è una boiata quella che stò facendo ma volevo approfittare di questi altri 2 mesetti per ripulirmi ben bene e poi ripartire senza esagerare con le kcal a settembre

[Niko853]

bè guarda lo so che ero più pieno ma anche più "acquoso" (ti parlo soprattutto a livello addominale e ahimè di fianchi)...praticamente ho ciccia vecchia che davvero non scherzo mi va a partire dai fianchi fino alla zona lombare(sopra i glutei per intenderci)..se volete appena posso vi posto una foto non è una **** mentale eh..ormai quella "fase" l'ho superata :P e non so se è una boiata quella che stò facendo ma volevo approfittare di questi altri 2 mesetti per ripulirmi ben bene e poi ripartire senza esagerare con le kcal a settembre

non sono certo la persona competente per consigliarti, ma non condivido l'idea che per perdere quel poco grasso che hai, tu debba distruggere anche quello che hai costruito. In questo periodo vedo tanti ragazzi, anche nella mia palestra, che per avere quel dannato addome in vista hanno raggiunto lo spessore di un foglio di carta...il gioco vale la candela?

[mascotte]

no vabè ma io non ti parlo solo di "addome" eh sia chiaro...io sono del tuo stesso pensiero...anche io vedo ragazzi che si ammazzano per avere addominali in vista e poco gliene frega se hanno un braccio di 20 cm..però andare avanti "lasciandolo" là...prima o poi devo liberarmene

[Sly83]

come da titolo...vengo da una settimana in ipocalorica...scusate per come ho posato ma non è il mio forte punto da migliorare credo il petto in termini di massa...in termini di def invece vorrei liberarmi di quel pò di ciccia che è rimasta sui fianchi e me la porto dietro da anni ormai,quando ero obeso...che ne dite cmq?

foto scattate dopo pranzo una mezz'oretta fa

molto bene, è passato un sacco di tempo dalle prime foto che postasti ma stai facendo le cose come si deve

[mascotte]

grazie sly
spero davvero di continuare a farle per bene le cose...in futuro mi piacerebbe salire su un palco,è sicuramente uno sfizio da togliermi prima di morire ..lo farei anche adesso se fossi in grado

[Sal_93]

bè guarda lo so che ero più pieno ma anche più "acquoso" (ti parlo soprattutto a livello addominale e ahimè di fianchi)...praticamente ho ciccia vecchia che davvero non scherzo mi va a partire dai fianchi fino alla zona lombare(sopra i glutei per intenderci)..se volete appena posso vi posto una foto non è una **** mentale eh..ormai quella "fase" l'ho superata :P e non so se è una boiata quella che stò facendo ma volevo approfittare di questi altri 2 mesetti per ripulirmi ben bene e poi ripartire senza esagerare con le kcal a settembre

Ma dov'è tutto sto grasso... la parete addominale c'è, hai una definizione eccellente . I fianchi? Be secondo me sono larghi per natura, non per il grasso, è proprio il fisico che è di questa tipologia... se non vuoi più i fianchi devi farti asportare il bacino . E comunque non minano assolutamente l'impatto visivo, hai veramente un fisico coi contro azzi

[Sly83]

grazie sly
spero davvero di continuare a farle per bene le cose...in futuro mi piacerebbe salire su un palco,è sicuramente uno sfizio da togliermi prima di morire ..lo farei anche adesso se fossi in grado

per quello bisogna sacrificarsi un bel po', ma non è impossibile

[mascotte]

eh lo so che bisogna sacrificarsi ma non mi spaventa

[mascotte]

spero solo di essermi messo nelle mani di un buon preparatore

[susperia82]

bene,bel fisico,piu vuoto del solito ma nettamente piu' definito..ora sta a te scegliere se provare a attaccare il grasso vecchio con un alto rischio di bruciare tanto muscolo o restare cosi in estate e ipercalorica pulita a settembre..io opterei per la seconda..

molto bene comunque

[mascotte]

grazie susperia guarda io ora cm ora seguo i dettami del mio preparatore...ad ogni modo credo che opteremo per la seconda,magari cercando si di intaccare quel vecchio ma in modo molto "blando",senza esagerare

[Sal_93]

bene,bel fisico,piu vuoto del solito ma nettamente piu' definito..ora sta a te scegliere se provare a attaccare il grasso vecchio con un alto rischio di bruciare tanto muscolo o restare cosi in estate e ipercalorica pulita a settembre..io opterei per la seconda..

molto bene comunque

Al diavolo il grasso vecchio, non ne vale la pena imho