problemi "di vita"

[furiano]

ho abbandonato da poco la metabolica(dopo 10 giorni scarico) perche' non penso faccia per me
per ora sono in dieta low carb con 1800 cal 34%pro 34%fat 32%carb
sono alto 170cm eta' 24 peso 72,7.
secondo voi a quanto sono di bf e quanto dovrei perdere di peso?ogni commento e' ben accetto..

[Sean]

Sposto in Gallery.

[alenter]

scusa ma 600 cal da cho la chiami low carb ?
bhe che sono 150 gr effettivi...bhe si dai pensandoci ci sei quasi..

[bertinho7]

fai cardio? in cho nn sei cosi alto secondo me,però dipende da organismo a organismo

[BigPaschi]

gran petto...

comunque si tendi ad accumulare sui fianchi

[Reno Raines]

C'è un pò di roba da perdere, si vede dallo spessore dell'ombelico e dai fianchi, ma non si può dire quanto

[Virulogo.88]

non sei molto definito ma la bf mi pare parecchio contenuta

[furiano]

aloora ragazzi che mi consigliate?

[Reno Raines]

Io fossi in te scaverei un pelino da subito per tirar fuori qualcosa e poi ripartire a cuor sereno con la massa verso settembre-ottobre

[lukasmile]

per me sei abbastanza maturo per approcciare una definizione.

[furiano]

ragazzi questa e' la mia situazione attuale dopo 3 sett di low carb..vedete miglioramenti?il mio peso sara' sceso di 1 kg circa...

[Theycallmechobo]

8/10 kg in meno ,poi parti a mettere volumi

[furiano]

mi sembrano troppi!!per te dovrei arrivare a pesare 61 kg?

[menphisdaemon]

Se ti vuoi tirare davvero non siamo lontani da quelle cifre. Il punto è se ne vale la pena per te. Seocondo me la base c'è e basta una sgrassata generale tanto da ripartire su una base + pulita.

Il fatto che tu abbia già sparato molte cartucce e che ti sia già attestato su quote caloriche da fame non facilita però la situazione.

Come ti è stato chiesto...aerobica? Se si di che tipo e quanta?

[Theycallmechobo]

io non mi copro mai cosi' e perdo sui 5/6 kili dall'inverno all'estate quando mi definisco,quindi secondo me tu ne hai almeno due volte;ovviamewnte parlo di addominali bene in vista.