Per voi ci sono cambiamenti

[Niko853]

ESATTO a novembre provo in una nuova palestra di quelle vecchie, e farò anche kick boxing, e vedrò i risultati.
Dove sono adesso non c è chi mi segue, fanno solo la scheda e molto deprimente, non avere nessuno che ti segue.
I vostri consigli me danno forza, andate avanti cosi.

sì ma la volontà ce la devi mettere tu. Senza quella non vai da nessuna parte. Ed inizia da domani, non da novembre.

[Reno Raines]

Datti da fare, fatti seguire bene da qualcuno!

[piccola bestia]

sì ma la volontà ce la devi mettere tu. Senza quella non vai da nessuna parte. Ed inizia da domani, non da novembre.

mi scade il contratto in novembre in questa palestra di m...

[Niko853]

mi scade il contratto in novembre in questa palestra di m...

ma scusa chi ti impedisce di allenarti per bene nella palestra che frequenti? La motivazione e l'impegno devono essere i tuoi, dove ti alleni è relativo. Sul forum c'è tanta gente preparata che potrebbe seguirti, sfrutta questa occasione.

[jacopo85]

ma scusa chi ti impedisce di allenarti per bene nella palestra che frequenti? La motivazione e l'impegno devono essere i tuoi, dove ti alleni è relativo. Sul forum c'è tanta gente preparata che potrebbe seguirti, sfrutta questa occasione.

[diste18]

comunque per quanto ti possa allenare male, ma spingi al massimo negli esercizi? anche facendo l'allenamento più sbagliato del mondo, se fai gli esercizi decentemente come esecuzione (e questo lo puoi vedere su youtube poi ti metti davanti lo specchio in palestra e vedi se esegui bene o no) e spingi come si deve qualche risultato l'ottieni

[MeshuggaH]

mi scade il contratto in novembre in questa palestra di m...

non c'è nemmeno una coppia di manubri e un bilanciere in questa palestra? fosse per caso un Bar sport?

[Ector]

non c'è nemmeno una coppia di manubri e un bilanciere in questa palestra? fosse per caso un Bar sport?

è un circolo Acli

[piccola bestia]

io ci provo ad allenarmi al massimo, vado 3/4 in palestra e mi alleno,
il mio problema che mangio, non male malissimo.

lancio anche un accurato aiuto, aiutatemi.

[clabs]

io ci provo ad allenarmi al massimo, vado 3/4 in palestra e mi alleno,
il mio problema che mangio, non male malissimo.

lancio anche un accurato aiuto, aiutatemi.

Ti sei risposto da solo , tu mangi, ma mangi male
E' inutile andare in palestra e poi andare a casa e mangiare porcate a go go e cibo spazzatura ecc...

[Manx]

ESATTO a novembre provo in una nuova palestra di quelle vecchie, e farò anche kick boxing, e vedrò i risultati.
Dove sono adesso non c è chi mi segue, fanno solo la scheda e molto deprimente, non avere nessuno che ti segue.
I vostri consigli me danno forza, andate avanti cosi.

ecco...cosi' muscolo non ne metti ancora. O fai l'uno o fai l'altro, altrimenti, visto i tuoi risultati, farai male tutti e due.

[MeshuggaH]

Ragazzi però non esageriamo... mangia male, ma mangia e sono 6 anni che va in palestra...non avrebbe messo chissà cosa, ma in 6 anni pur mangiando malissimo penso che qualcosina cambiava, invece non è cambiata nemmeno la bf...
Io sinceramente credo che sia anche un problema di allenamento.

Magari quello che per lui è allenamento in realtà è solo un riscaldamento... magari è uno di quelli che mentre fa una serie di curl EZ dopo il recupero da 5minuti va a fare la pressa...

Piccolissima Bestia, per aiutarti serve che tu ci dica cosa e come mangi e come ti alleni.

Il numero delle volte che vai non è un dato indicativo, perchè se vai e non fai un kaizer non succede un kaizer

[diste18]

Ragazzi però non esageriamo... mangia male, ma mangia e sono 6 anni che va in palestra...non avrebbe messo chissà cosa, ma in 6 anni pur mangiando malissimo penso che qualcosina cambiava, invece non è cambiata nemmeno la bf...
Io sinceramente credo che sia anche un problema di allenamento.

Magari quello che per lui è allenamento in realtà è solo un riscaldamento... magari è uno di quelli che mentre fa una serie di curl EZ dopo il recupero da 5minuti va a fare la pressa...

Piccolissima Bestia, per aiutarti serve che tu ci dica cosa e come mangi e come ti alleni.

Il numero delle volte che vai non è un dato indicativo, perchè se vai e non fai un kaizer non succede un kaizer

concordo...1° problema allenamento!

[naoto]

Sì dai, a questo punto subentra la curiosità.

Posta un po' allenamento e dieta.

Vediamo che combini.

[jeiko]

Ragazzi però non esageriamo... mangia male, ma mangia e sono 6 anni che va in palestra...non avrebbe messo chissà cosa, ma in 6 anni pur mangiando malissimo penso che qualcosina cambiava, invece non è cambiata nemmeno la bf...
Io sinceramente credo che sia anche un problema di allenamento.

Magari quello che per lui è allenamento in realtà è solo un riscaldamento... magari è uno di quelli che mentre fa una serie di curl EZ dopo il recupero da 5minuti va a fare la pressa...

Piccolissima Bestia, per aiutarti serve che tu ci dica cosa e come mangi e come ti alleni.

Il numero delle volte che vai non è un dato indicativo, perchè se vai e non fai un kaizer non succede un kaizer

mes scusa ma dipende...ogni individuo reagisce diversamente...non sto dicendo che hai torto...ma in parte potresti averlo...magari oltre a mangiare male alza ancora poco no ? poi giusta la tua osservazione sull'ez ecc...cioè è da vedere tutto.
di sicuro l'alimentazione fa molto e non curarla significa mandare all'aria i mesi.