foto fatta ieri sera a freddo con il cel
File Allegati
-
-
Srep per il titolo del post.
Rep per il back....
Quindi sei pari. Scherzi a parte mi sembra un bel back. Ampio al punto giusto e abbastanza dettagliato.
Complimenti.Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito. -
Anche io di là ho trovato eccessivo il "pessima"...francamente mi sembra tutt'altro."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
ma le vene ? zio can
Commenta
-
parametri bwebbiani a parte,che impongono il "pessima" anche quando è palesemente il contrario..stai benone,cosa di cui credo tu sia consapevole.Last edited by otrebla1984; 26-06-2010, 19:11:51.Originariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
Commenta
-
è tutto fuorchè pessima sinceramente
complimenti
Commenta
-
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Mi aspettavo un back immondo, ma qui siamo ad ottimi livelli...Where is Jessica Hyde?Commenta
-
ottimi livelli non credo,ma stai molto beneOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
Commenta
-
dati?Commenta
-
Ci vuole coraggio a dire ''pessimo''
Originariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
-
Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio ma le vene ? zio canOriginariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da bertinho7 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggioottimi livelli non credo,ma stai molto benegrazie ragazzi ma io sinceramente non mi vedo poi tanto bene, sono alcuni mesi che non sto seguendo nessuna dieta in particolare e anche gli allenamenti sono fatti a sensazione e nel poco tempo che riesco a ritagliarmi, visto che lavoro mediamente 10-13 ore al giorno. Inoltre devo dedicare anche il tempo alla mia lady e da solo non riesco a pianificarmi un piano alimentare e di allenamenti adeguato.Originariamente Scritto da Reno Raines Visualizza MessaggioCi vuole coraggio a dire ''pessimo''
Quest'inverno ero abbastanza contento perchè mi ero fatto un bel programmino alimentare e di allenamento al quale rispondevo bene, poisono iniziate ore ed ore di straordinari, altri problemi personali che tutt'ora non risultano essere risolti, anzi... spero di potermi riprendere al più presto possibile....
grazie ancoraCommenta
-
30 anniOriginariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio
1,81 cm peso attuale 85-86 bf secondo me intorno al 14-15%
anzianità di allenamento 8 mesi e mezzo dopo uno stop di quasi 4 anniCommenta
-
ragazzi un consiglio: attualmente alleno la schiena 1 volta a week od ogni 10 gg ( faccio cosi perchè tendo a fare un volume elevato, 18-20 set, oltre che ad un'alta intensità recuperi brevi 30"-40", superset e stripping), mi consigliate, visto il mio attuale stato, di puntare più sullo spessore o di più sull'ampiezza?
grazie in anticipoCommenta
-
buona condizione ma evitiamo le finte modestiesigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
Commenta