sono serviti i miei allenamenti ?

[FullMetalBoy83]

tenendo conto dell' età, ottimo...

[.:GIAMMA:.]

sticazzi 48 anni stai alla stragrande

[clabs]

Cavoli, se hai 48 anni stai bene !
Pensavo avessi 20-25 anni : )

[Reno Raines]

Intanto grazie per le vostre opinioni.
Ho 48 anni peso 75 kg e sono alto 1.80.
Scusa clabs, cosa intendi per "hai un fisoco stranissimo". Mi aiuterebbe a migliorare se mi spiegassi meglio. Grazie ancora

48 anni?
In tal caso, anche se i cambiamenti non sono notevoli, la forma è quasi invidiabile

[bbxhobby]

Ragazzi vi ringrazio veramente molto . Due anni fa quando avevo postato le mie foto: gli utenti del forum mi avevano massacrato (ed erano già diversi anni che mi allenavo). Purtroppo la mia morfologia è quello che è e anche la crescita muscolare non è miracolosa. Però l'amore per il bodybuilder mi ha dato la forza di andare avanti (anche se i commenti , potete verificare nei miei vecchi post, avrebbero fatto desistere chiunque ).
Anche se alla mia età con famiglia e lavoro (e i suggerimenti degli utenti di bodyweb di darmi alle bocce) è stata molto dura . Solo Manx mi ha dato una mano, e mi sembra che la maggior parte di voi l'abbia notato.
Volevo chiedervi, se qualcuno di voi è in grado di rispondermi, avete suggerimenti tecnici specifici da darmi? Non lo so, per esempio lavora sul bicipite o sul deltoide anteriore, cioè cose pratiche concrete che mi possano aiutare a migliorare la mia genetica.
Ancora grazie per i suggerimenti e i vostri commenti

[Dannytech]

Ragazzi vi ringrazio veramente molto . Due anni fa quando avevo postato le mie foto: gli utenti del forum mi avevano massacrato (ed erano già diversi anni che mi allenavo). Purtroppo la mia morfologia è quello che è e anche la crescita muscolare non è miracolosa. Però l'amore per il bodybuilder mi ha dato la forza di andare avanti (anche se i commenti , potete verificare nei miei vecchi post, avrebbero fatto desistere chiunque ).
Anche se alla mia età con famiglia e lavoro (e i suggerimenti degli utenti di bodyweb di darmi alle bocce) è stata molto dura . Solo Manx mi ha dato una mano, e mi sembra che la maggior parte di voi l'abbia notato.
Volevo chiedervi, se qualcuno di voi è in grado di rispondermi, avete suggerimenti tecnici specifici da darmi? Non lo so, per esempio lavora sul bicipite o sul deltoide anteriore, cioè cose pratiche concrete che mi possano aiutare a migliorare la mia genetica.
Ancora grazie per i suggerimenti e i vostri commenti

Io fossi in te punterei a migliorare le braccia in toto (bicipiti / tricipiti) e i deltoidi, vedrai che renderai molto di più secondo me... darei anche un pò di volume in più ai trapezi.

Comunque complimenti, i miglioramenti ci sono stati, soprattutto in termini di bf e su tutta la fascia addominale... magari come massa in due anni forse si poteva osare di più, ma diamo tempo al tempo, ognuno di noi è diverso e le tempistiche non sono uguali per tutti.

Tu continua a seguire i consigli di Manx, vedrai che migliorerai sempre più

[Virulogo.88]

credevo fossi un ventenne.... ottimo fisico....

alla tua età anche un mantenimento è un ottimo risultato

[Manx]

Io fossi in te punterei a migliorare le braccia in toto (bicipiti / tricipiti) e i deltoidi, vedrai che renderai molto di più secondo me... darei anche un pò di volume in più ai trapezi.

Comunque complimenti, i miglioramenti ci sono stati, soprattutto in termini di bf e su tutta la fascia addominale... magari come massa in due anni forse si poteva osare di più, ma diamo tempo al tempo, ognuno di noi è diverso e le tempistiche non sono uguali per tutti.

Tu continua a seguire i consigli di Manx, vedrai che migliorerai sempre più

a dire il vero io gli ho solo sistemato una tabella o due mesi e mesi fa, non l'ho mai seguito io Cmq il miglioramento c'è, magari sarebbe da cambiare di nuovo sistema di allenamento - piu' cambi meglio è secondo me - e forse la dieta.

[Ric83]

Allego due foto fatte a distanza di due anni.
In questi due anni mi sono allenato 2 e in alcuni periodi 3 volte a settimana.
Ho chiesto consigli a Manx e ho cercato di capire qualcosa dal forum.
Vi chiedo se mi date una vostra opinione sul mio attuale stato e se secondo voi vi sono stati miglioramenti.
Grazie a tutti quelli che diranno la loro idea.

Ciao Da quello che posso vedere - e le foto molte volte sono ingiuste - noto sostanzialmente un miglioramento della condizione. Hai eliminato l'adipe dall'addome e stai indubbiamente meglio nel complesso - molto asciutto. Purtroppo sei carente di massa magra. Non sei cresciuto in termini di massa. Rivedi il tuo allenamento, l'alimentazione, il recupero. Ma non demordere

[bbxhobby]

Manx hai fatto molto di più di cambiarmi la tabella. Mi hai trattato come uno "normale". Mentre tutti gli altri mi avevano detto che con il fisico sfigato che mi ritrovavo e alla mia età era meglio se lasciavo perdere che tanto ero un caso disperato.
Sono consapevole di non essere un campione, tuttavia credo di avere fatto dei progressi e vi assicuro che in foto non rendono come nella realtà (tra l'altro non so posare).
Comunque manx, qualunque suggerimento concreto che vorrai darmi per me è ben accetto. Grazie di nuovo a tutti .

[Manx]

Manx hai fatto molto di più di cambiarmi la tabella. Mi hai trattato come uno "normale". Mentre tutti gli altri mi avevano detto che con il fisico sfigato che mi ritrovavo e alla mia età era meglio se lasciavo perdere che tanto ero un caso disperato.
Sono consapevole di non essere un campione, tuttavia credo di avere fatto dei progressi e vi assicuro che in foto non rendono come nella realtà (tra l'altro non so posare).
Comunque manx, qualunque suggerimento concreto che vorrai darmi per me è ben accetto. Grazie di nuovo a tutti .

beh, c'è la sezione allenamento per questo, posta qualcosa e vediamo che fare. Mi ricordo molto vagamante di quello che stavi facendo.

[salsa]

48 anni? ottimo.

[gigi92gigi]

il miglioramento c'è stato,il fisico è ottimo per la tua età,cerca di migliorare il trapezio

[bbxhobby]

Posto un'altra foto giusto per capire se riuscite a darmi qualche suggerimento in più sulla attuale forma e su come migliorarla.
Grazie ancora a tutti quelli che vorranno darmi una mano, evidenziandomi difetti e pregi.

[PC_fanatic]

Ottimo considerando l'età