Mi sembrava doveroso, postare le foto 11 MESI DOPO il mio ingresso in questo mondo e la mia disastrosa condizione iniziale.
Ho iniziato la dieta + la palestra nel giugno 2009 .
i miei dati erano :
18 anni
173cm x 96 kg
cm petto 110
cm vita 107
cm fianchi 114
cm collo 38
cm polso 18
cm bic 36
ecco a voi le foto :
dopo 76 kg (maggio 2010)
19 anni
kg 76
cm petto 95
cm vita 86
cm fianchi 92
cm collo 35
cm polso 17.5
cm bic 37.5
Imageshack - 5568.jpg
Imageshack - 28622884.jpg
Imageshack - 30317065.jpg
Imageshack - 44880957.jpg
N.B
Purtroppo mi rendo conto che potevo fare molto di piu, ma purtroppo non ho seguito dieta seria per diversi mesi (da ottobre a febbraio non ho seguito nulla) e questo non mi ha fatto migliorare come potevo..ma pazienza.
Purtroppo, come sapete i primi mesi di allenamento e dieta si fan sempre tante stronzate..mi serviranno per esperienza.
C'è anche da dire che magari le schede d'allenamento che ho fatto non erano proprio il massimo..le classiche che ti lascia l'istruttore..
io comunque vi ringrazio tantissimo per tutto ciò che avete fatto per me e per il modo in cui mi avete SEMPRE aiutato.
e continuerò grazie a voi a migliorarmi sempre di piu e ad ottenere il corpo che ho sempre desiderato.
a voi giudizi,commenti,e sopratutto ulteriori consigli per migliorarmi costantemente. che tanto si sa.. la strada è ancora lunghissima e in salita..
p.s magari non centra niente, ma non bevo alcolici e non fumo, MAI.
p.s 2 - scusate il pelo.. ma ogni volta che mi depilo dopo un paio di settimane sono così..
comunque ho prenotato dall'estetista..
p.s 3 - ecco gli allenamenti che ho fatto in palestra quest'anno..ammetto che sto capendo solo ora che molte cose erano/sono scandalose.. vabè.. pazienza..aiutatemi anche in questo grazie.
Ho iniziato la dieta + la palestra nel giugno 2009 .
i miei dati erano :
18 anni
173cm x 96 kg
cm petto 110
cm vita 107
cm fianchi 114
cm collo 38
cm polso 18
cm bic 36
ecco a voi le foto :
dopo 76 kg (maggio 2010)
19 anni
kg 76
cm petto 95
cm vita 86
cm fianchi 92
cm collo 35
cm polso 17.5
cm bic 37.5
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N.B
Purtroppo mi rendo conto che potevo fare molto di piu, ma purtroppo non ho seguito dieta seria per diversi mesi (da ottobre a febbraio non ho seguito nulla) e questo non mi ha fatto migliorare come potevo..ma pazienza.
Purtroppo, come sapete i primi mesi di allenamento e dieta si fan sempre tante stronzate..mi serviranno per esperienza.
C'è anche da dire che magari le schede d'allenamento che ho fatto non erano proprio il massimo..le classiche che ti lascia l'istruttore..
io comunque vi ringrazio tantissimo per tutto ciò che avete fatto per me e per il modo in cui mi avete SEMPRE aiutato.
e continuerò grazie a voi a migliorarmi sempre di piu e ad ottenere il corpo che ho sempre desiderato.
a voi giudizi,commenti,e sopratutto ulteriori consigli per migliorarmi costantemente. che tanto si sa.. la strada è ancora lunghissima e in salita..
p.s magari non centra niente, ma non bevo alcolici e non fumo, MAI.
p.s 2 - scusate il pelo.. ma ogni volta che mi depilo dopo un paio di settimane sono così..
comunque ho prenotato dall'estetista..p.s 3 - ecco gli allenamenti che ho fatto in palestra quest'anno..ammetto che sto capendo solo ora che molte cose erano/sono scandalose.. vabè.. pazienza..aiutatemi anche in questo grazie.
c'è da dire però che hai fatto le cose per bene e la massa magra te la sei tenuta stretta 
scherzi spero 
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