Condizione attuale

[Davide_89]

Ciao a tutti!
Anzianità di allenamento,4 anni fatti a singhiozzo,i primi 2 senza neanche sapere cosa fosse una dieta,e l'ultimo "smezzato" a causa di un infortunio alla spalla...

Infatti è da metà febbraio che sono fermo e ho ricominciato a tonificare un pò a casa qualche settimana fa.

Altezza 174,peso tra i 69 e i 70

So che in 4 anni non ho fatto molto,ma partivo da una base veramente penosa (pesavo giusto 60 kg) e anche la testardaggine a non voler usare integratori di nessun tipo di certo non aiuta...

A voi le critiche (le foto son fatte a freddo)

[Lipidiman]

a noi le critiche...
xò a te le foto

[Davide_89]

Nel senso che non le vedi o che sono troppo grandi?

[Lipidiman]

nn si vedono

[Davide_89]

Strano, io le vedo nella pagina

[Cl4ud]

e' un mistero inspiegabile

[Chicca82]

nn se vedono

[Davide_89]

Adesso?

[gigi92gigi]

si adesso si vedono,hai fatto poco in 4 anni,ma ora hai una buona base su cui costruire,ma stai bene,continua a spingere e a mangiare con una buona dieta e con un buon allenamento

[Reno Raines]

E' un buon punto di partenza, massa a non finire

[termosimone86]

Buona base.

Sinceramente hp-4 non te lo avrei mai attribuito

[Virulogo.88]

io vedo delle ottime gambe..... ma upper decisamente da massificare!!!

[susperia82]

sei secco secco mengia bene e spingi tanto

[Davide_89]

Buona base.

Sinceramente hp-4 non te lo avrei mai attribuito

è la testa che pesa


comunque come ha detto naturalissimo credo che siano più le gambe a pesare che l'up

[giuse]

Ciao a tutti!
Anzianità di allenamento,4 anni fatti a singhiozzo,i primi 2 senza neanche sapere cosa fosse una dieta,e l'ultimo "smezzato" a causa di un infortunio alla spalla...

Infatti è da metà febbraio che sono fermo e ho ricominciato a tonificare un pò a casa qualche settimana fa.

Altezza 174,peso tra i 69 e i 70

So che in 4 anni non ho fatto molto,ma partivo da una base veramente penosa (pesavo giusto 60 kg) e anche la testardaggine a non voler usare integratori di nessun tipo di certo non aiuta...

A voi le critiche (le foto son fatte a freddo)

in linea di massima, credo che con un buon allenamento supportato da una dieta equilibrata, hai dei margini di miglioramento sicuri.
parti da una buona struttura, è un tuo punto a favore.
Buon lavoro!