Marco Romano - Start the game HARD

[soldier99]

Io non ho un fisico da bodybuilder puro però sono solo un ragazzo che speradi crescere e diventare qualcuno un giorno
Comunque beh sono gusti..a molte ragazze non piace,ad altre si..alla fine il mondo è bello perchè è vario

mai conosciute....ma non è un mio problema

[mark23az]

si vede che ti sei riempito un pò.....posta le foto senza maglia la prossima volta cosi si giudica il tutto

[cavallofurioso]

non mi piace il fisico da BBer puro per me diventa tozzo e sgraziato, so che è una bestemmia per molti, ma questo è il mio parere.

concordo,senza doverti "giustificare"...credo che l'aspetto fisico/estetico sia una delle cose piu' soggettive su cui poter esprimere pareri

[Gore]

grazie..perchè non ti piace??

Secondo me è possibilissimo migliorare così tanto in poco tempo..La misura è stata fatta allo stesso identico modo moreno fidati
Per il peso..è stata fatta la mattina all stesso identico orario,ho la dieta uguale tutti i giorni quindi non è possibile ne vescica piena visto che ho l'acqua a determinati orari,stomaco pieno o vuouto stessa cosa..se è stata fatta allo stesso orario è impossibile avere lo stomaco pieno...In gara si non conta ma io sto parlando sul fatto massa..in massa mi regolo così!

io ti ho dato la mia opinione motivandola,

in massa poi i numeri sono spesso molto ingannevoli, e fotografare un braccio dove generalmente di adipe se ne accumula poco non è di certo un modo obiettivo per fissare dei dati.

Tra l'altro qui mi pare che non molti qui, come me abbiano notato tutti questi cambiamenti...

[MaRcO-RoMaNo]

mai conosciute....ma non è un mio problema

hahahaha lo diventerà

si vede che ti sei riempito un pò.....posta le foto senza maglia la prossima volta cosi si giudica il tutto

lo farò!

io ti ho dato la mia opinione motivandola,

in massa poi i numeri sono spesso molto ingannevoli, e fotografare un braccio dove generalmente di adipe se ne accumula poco non è di certo un modo obiettivo per fissare dei dati.

Tra l'altro qui mi pare che non molti qui, come me abbiano notato tutti questi cambiamenti...

Beh non avete notato i cambiamenti ma va bene così..li'importante è che so io quanto sto migliorando posto le foto qui sul forum solo per avere qualche consiglio o critica che mi possa servire per migliorare..se dici che non hai notato tutti questi miglioramenti va benissimo così lo stesso..Intanto ho i miei 4kg in più

[phoenixxx]

No no tranquillo non ti devi giustificare
L'argomento può essere per esempio che in circa 2 settimane ho messo parecchi kg,aumentando di quasi un punto la bf..La vita è salita di circa 2cm ecc ecc ho avuto grandi aumenti di forza sopratutto ma anche di massa..Le magliette che prima mi andavano bene adesso vanno strette..I jeans idem..Il peso è arrivato a 92kg..di argomenti c'è ne sono vorrei avere qualche parere visto che in poco tempo sono decisamente migliorato più tondo,meno definito ecc

gli argomenti ci sono nel tuo intimo. nel senso che se hai preso 2 o 3 chili di chissà cosa in 2 settimane, lo puoi sapere solo te. non pretenderai che noi che stiamo all'esterno del tuo IO, del tuo corpo, possiamo notare da una posa seduto su una panca che hai preso qualcosa. e poi diciamocelo, non è che in così poco tempo si possono avere grandi vantaggi di peso pulito. avrai preso acqua, se hai alzato i carboidrati, un pò di grasso e magari 2 o 3 etti di massa magra. ragazzi il bodybuilding si valuta minimo in trimestri non i giorni.

[Gore]

hahahaha lo diventerà

lo farò!

Beh non avete notato i cambiamenti ma va bene così..li'importante è che so io quanto sto migliorando posto le foto qui sul forum solo per avere qualche consiglio o critica che mi possa servire per migliorare..se dici che non hai notato tutti questi miglioramenti va benissimo così lo stesso..Intanto ho i miei 4kg in più

mi pare di parlare col muro....

cmq lo sai tu , bene .... in bocca al lupo

[MaRcO-RoMaNo]

gli argomenti ci sono nel tuo intimo. nel senso che se hai preso 2 o 3 chili di chissà cosa in 2 settimane, lo puoi sapere solo te. non pretenderai che noi che stiamo all'esterno del tuo IO, del tuo corpo, possiamo notare da una posa seduto su una panca che hai preso qualcosa. e poi diciamocelo, non è che in così poco tempo si possono avere grandi vantaggi di peso pulito. avrai preso acqua, se hai alzato i carboidrati, un pò di grasso e magari 2 o 3 etti di massa magra. ragazzi il bodybuilding si valuta minimo in trimestri non i giorni.

Ma io non ho detto che ho preso 4kg puliti anzi ho specificato che mi sono riempito ma mi sono sporcato un pò Come hai detto tu ho preso acqua,ho alzato i carboidrati accumulando grasso e solo in minima parte di muscolo..ma infatti è così..Io ho solo detto di aver preso 4kg non ho preso molto grasso perchè si mi sono appannato ma ho sempre parecchie vene in vista Io mi valuto giorno per giorno perchè non voglio sbagliare..i miglioramenti nell'arco dei 3 mesi nel bene o nel male si vedono..I miglioramenti in qualche settimana invece sono molto più difficili da vedere perchè sono difficili da fare!!Non dico di essere cambiato in maniera stratosferica però c'è stato un bel miglioramento...almeno secondo il mio punto di vista

[Free91]

State discutendo di un ragazzo che ha preso 10kg ripeto 10kg in un mese...4kg in 2 settimane non sono niente

[MaRcO-RoMaNo]

State discutendo di un ragazzo che ha preso 10kg ripeto 10kg in un mese...4kg in 2 settimane non sono niente

era ironico??

[Dorikin]

Io non ho un fisico da bodybuilder puro però sono solo un ragazzo che speradi crescere e diventare qualcuno un giorno
Comunque beh sono gusti..a molte ragazze non piace,ad altre si..alla fine il mondo è bello perchè è vario

Stai bene Marco, bravo.

Per il resto, ti auguro di fare quello che ti sei promesso/speri di raggiungere.
Al di la dei miglioramenti prettamente fisiologici ti auguro di crescere soprattutto di testa; questa non deve e non vuol'essere una critica o peggio un' offesa, ma giusto un modo per dirti che è una delle poche costanti nella vita.

E per farti un esempio, ho voluto quotare la frase di cui sopra.
Mi pare sia una delle poche cose RAZIONALI (bada sempre all etimologia del termine, non fraintendere) che tu abbia scritto.

In bocca al lupo Marco

[ciccio.html]

posta meglio le gambe

[mmaattyy]

marco dicci un paio di carichi nei fondamentali.
panca lento stacco squat e rematore

[MaRcO-RoMaNo]

marco dicci un paio di carichi nei fondamentali.
panca lento stacco squat e rematore

I massimali sono abbastanza vecchi anche perchè non ho avuto modo di testarli ultimamente..I miei migliori record sono:
160kg X 4 di squat atg
220kg X 2 di stacco
525kg X 12 alla pressa
140 X 4 alla panca piana
come massimali invece l'ultima volta,cioè qualche mese fa,erano i seguenti:
panca piana 150kg
stacco 235kg
squat 200kg
Adesso sinceramente non ti so dire se sono aumentati o meno..quasi sicuramente si sopratutto su panca e deadlift..

posta meglio le gambe

LO farò subito

Stai bene Marco, bravo.

Per il resto, ti auguro di fare quello che ti sei promesso/speri di raggiungere.
Al di la dei miglioramenti prettamente fisiologici ti auguro di crescere soprattutto di testa; questa non deve e non vuol'essere una critica o peggio un' offesa, ma giusto un modo per dirti che è una delle poche costanti nella vita.

E per farti un esempio, ho voluto quotare la frase di cui sopra.
Mi pare sia una delle poche cose RAZIONALI (bada sempre all etimologia del termine, non fraintendere) che tu abbia scritto.

In bocca al lupo Marco

Ti ringrazio molto per tutto quello che hai detto!siamo su un forum e a volte dico cose senza pensare..nella vita normale sono sempre un rompipalle ma almeno dico cose senzate

[clabs]

Sei secco, mangia e spingi ! lol ?

Stai benissimo , però che palle, ogni volta che vengo quà in questa sezione rosico per tutta la notte ! eheheh