condizione attuale

[Gandhi]

non è che il metabolismo di un 18 enne sia tanto differente da quello di un 25 enne, e non è che più calorie s'introducano e più muscoli si mettano.
Surplus troppo elevati portano unicamente all'ingrasso anche un soggetto "non predisposto a metter grasso" (fra virgolette perchè dubito ne esistano.)

ma secondo me c'è un pò di differenza tra i 18 e i 25 anni come metabolismo

[diporto_angelone]

ma secondo me c'è un pò di differenza tra i 18 e i 25 anni come metabolismo

si un pò si, ed il mio è molto veloce ma avendo provato sulla mia pelle posso dirti che tendo a sporcarmi sull' addome in un attimo

[Saimon BB]

infatti si vede che nn fai una dieta e nn prendi niente..perche sei secco e nn si vede la forma del muscolo...hai solo addominali

[francesco_espo]

mantieniti così per l'estate, bel fisico da settembre massa pulita

[cla89]

infatti si vede che nn fai una dieta e nn prendi niente..perche sei secco e nn si vede la forma del muscolo...hai solo addominali

ma stai zitto

[diporto_angelone]

mantieniti così per l'estate, bel fisico da settembre massa pulita

si certo...il mio obiettivo sono 8kg ma metterli puliti è difficile e ci vuole tempo...

[diporto_angelone]

infatti si vede che nn fai una dieta e nn prendi niente..perche sei secco e nn si vede la forma del muscolo...hai solo addominali

grazie bestione! come faccio a diventare come te?

[phoenixxx]

cè un fondo di verità ma sai più che per fare scena è il tipo di fisico che voglio impostare che mi ha portato a definirmi e tonificarmi per bene. Non ho fatto cardio o roba varia anche perchè avrei bruciato troppo, ho solo curato l alimentazione e abbassato i carbo, limitandoli a 100gr di primo piatto (riso o pasta) a pranzo e 100 a cena, più corn flakes la mattina e panino come spuntino. nei giorni wo anche 2-3 fette biscottate a colazione e una fetta di pane prewo.

LIMITANDOLI?

cioè ti mangi almeno 300gr di alimenti a base di carbo!!!
quanti ne mangiavi prima?

[diporto_angelone]

LIMITANDOLI?

cioè ti mangi almeno 300gr di alimenti a base di carbo!!!
quanti ne mangiavi prima?

mangio solo 100gr a pranzo e 100gr a cena di riso o pasta e una fetta di pane prewo...e il pane del panino metà mattinata...

prima mangiavo crca 200gr. a pranzo di pasta\riso e 150gr. la sera, più pane a volontà nei pasti...come detto non avevo una dieta

[Virulogo.88]

LIMITANDOLI?

cioè ti mangi almeno 300gr di alimenti a base di carbo!!!
quanti ne mangiavi prima?

mangiava semplicemente come una persona normale phoenixx....

[SOLIDToM]

mangiava semplicemente come una persona normale phoenixx....

[.:GIAMMA:.]

LIMITANDOLI?

cioè ti mangi almeno 300gr di alimenti a base di carbo!!!
quanti ne mangiavi prima?

phoenix te l'hanno detto in mille oramai.. anche tu dovresti mangiare quei maledetti carboidrati se no fai piu danni che altro... li reggeresti tranquillamente anche tu, devi reimpostare un po il tuo corpo xke andando avanti a pro non si va tanto in la IMHO

[Tex88]

Hai delle ottime linee, io ti appoggio l'idea di crescere lentamente ma pulito, secondo me è la cosa migliore

[diporto_angelone]

Hai delle ottime linee, io ti appoggio l'idea di crescere lentamente ma pulito, secondo me è la cosa migliore

[diporto_angelone]

phoenix te l'hanno detto in mille oramai.. anche tu dovresti mangiare quei maledetti carboidrati se no fai piu danni che altro... li reggeresti tranquillamente anche tu, devi reimpostare un po il tuo corpo xke andando avanti a pro non si va tanto in la IMHO

perchè quanti carbo assume scusa?