Problema scoliosi

[bertinho7]

di scoliosi nn me ne intendo e nn mi esprimo
ma la schiena secondo me è veramente buona,bella larga e abbastanza spessa

[warry]

come si fa a capire se un medico e' un buon medico sportivo?

[PrinceRiky]

ho un dolore nella parte interna del ginocchio... in entrambi!

ho fatto una risonanza ad entrambe le ginocchia e sono risultate perfettamente a posto....

infortuni mai avuti... a parte i primi mesi di palestra in cui caricando troppo in pressa piegavo le ginocchia a X

e forse li potrò aver danneggiato qualcosa....

il dolore scompariva man mano che smettevo di allenare le gambe... quanto tornavo ad allenarle con lo squat e carico un peso tutto sommato modesto ( 85-90 kg ) tornavano a farmi male...

ora è da un pò di mesi che con i vari pressa/affondi/leg ext/leg curl non riscontro questi problemi... se non in minima parte

potrebbe essere stessi esagerando con i pesi e sbagliando l'esecuzione

lo squat è l'esercizio più sicuro se non si hanno problemi reali ed è sufficiente relativamente poco peso per ottenere ottimi risultati

[ronnie79]

ma quanto sei bischero natu!!hahaha ma quale scoliosi..stai veramente bene...ma tu guarda!!!!non ti fissare please!!!

[bale]

ottimo back matti

[Virulogo.88]

ragazzi... si scrive e si chiama aSimmetria, con una S sola ma cristo

cmq da quello che si vede -cioé molto poco - non mi sembra una scoliosi grave. Considera che phil heat (mi pare, ma non vorrei sbagliarmi con un altro) ha una bella scoliosi avanzata e non credo si alleni "poco" o "meno" Poi va beh, son cavoli suoi.

azz pensavo derivasse da assi

hai qui una foto del back di heat in cui si possa vedere? non me ne ero accorto....

[Virulogo.88]

potrebbe essere stessi esagerando con i pesi e sbagliando l'esecuzione

lo squat è l'esercizio più sicuro se non si hanno problemi reali ed è sufficiente relativamente poco peso per ottenere ottimi risultati

oggi ho gambe... sostituisco la pressa con lo squat... e prego...

[PrinceRiky]

oggi ho gambe... sostituisco la pressa con lo squat... e prego...

ma stai tranquillo

carica poco e fai lo squat completo, vedrai che i doms ti verranno lo stesso

[Doggy]

bella schiena
complimenti

[Virulogo.88]

bella schiena
complimenti

grazie amico



non ho capito il

[Doggy]

mi è scappata x sbaglio

[andrea3485]

c è un qualcosa che possa fare o devo tenermela e basta?

Non vorrei peggiorare ulteriormente....

con un dismorfismo di quella entità sarebbe vietatissimo ogni carico verticale sul rachide.

No squat, stcchi, occhio al lento dietro etc...immagino che farai comunque tutto questo ogni wo... Ma sappi che andrà peggiorando caricandoci sopra verticalmente..

[Matt10]

io ho una leggera scoliosi nella zona lombare, quando avevo fatto la visita mi aveva detto di continuare pure ad allenarmi normalmente

[qwerty84]

Anch'io ho una leggera scoliosi e un'asimmetria sul dorso, ho sempre cercato di correggere almeno l'asimmetria facendo gli esercizi nelle maniera più adeguata possibile e con manubri per far lavorare ogni parte della schiena abbastanza indipendentemente, ma la disparità rimane sempre anche se cerco di correggerla ad ogni allenamento.Secondo voi lo stretching può aiutare, ed in che modo?