Problema scoliosi

[PrinceRiky]

riguardo l allenamento intendevo l assimetria dei dorsali non la scoliosi...

cmq per la scoliosi mi preoccupa più il lavoro che l allenamento ( lavoro in ufficio e sto gran parte del mio tempo seduto al pc... )

vai dal medico e vedi se sia il caso di chiedere una seduta specifica (per esempio sulle ginocchia)

ma ricordati che 90% è atteggiamento, quindi stare dritto fallo diventare una delle variabili principali della tua giornata lavorativa.

[Virulogo.88]

sulla scoliosi non so darti un parere,sulla schiena invece ti dico che,oltre che ampia,la trovo anche bella spessa.Ti vedo molto migliorato.Bravo.

grazie mille niko.... ora più che provare a migliorare il dorso cerco di mettere a posto postura e assimetria .... esercizi di stretching per esempio non gli faccio mai... meglio che cambi registro....

[Virulogo.88]

di scoliosi non me ne intendo...ma complimenti per il back

hai rep

grazie moreno....

in risposta: si faccio tutto da solo non mi segue nessuno...

[NikolajBellic]

Ciao Naturalissimo... soffro anche io di lieve scoliosi.. siamo molto simili...
per quello che posso dirti nel mio piccolo è che la scoliosi non si toglie.. si corregge solo con una complicata operazione.. si poteva correggere anche se non di molto nell'eta' adolescenziale con corsetto.. ora aimè non si puo' piu' fare niente ma tranquillo perchè all 99% dei casi dopo l'adolescenza non si guarisce ma non si peggiora nemmeno! ... l'unico consiglio è magari di farti vedere se proprio vuoi metterti in pace anche perchè non si sa mai per i rari casi.. e di stare davvero attento allo squat... perchè è un ottimo esercizio che viene troppe volte messo alla gogna,ma per chi ha la scoliosi seppur minima non puo' permettersi di avere un peso sulla colonna che rischierebbe di comprire le vertebre... attento alla postura da seduto... tutto qui, spero di esserti stato utile.


p.s la palestra non puo' che farti bene! è importante rinforzare lombari dorsali e addominali! per la schiena!


molti dottori incompetenti ti diranno di fare nuoto.. lascia perdere

[Virulogo.88]

Ciao Naturalissimo... soffro anche io di lieve scoliosi.. siamo molto simili...
per quello che posso dirti nel mio piccolo è che la scoliosi non si toglie.. si corregge solo con una complicata operazione.. si poteva correggere anche se non di molto nell'eta' adolescenziale con corsetto.. ora aimè non si puo' piu' fare niente ma tranquillo perchè all 99% dei casi dopo l'adolescenza non si guarisce ma non si peggiora nemmeno! ... l'unico consiglio è magari di farti vedere se proprio vuoi metterti in pace anche perchè non si sa mai per i rari casi.. e di stare davvero attento allo squat... perchè è un ottimo esercizio che viene troppe volte messo alla gogna,ma per chi ha la scoliosi seppur minima non puo' permettersi di avere un peso sulla colonna che rischierebbe di comprire le vertebre... attento alla postura da seduto... tutto qui, spero di esserti stato utile.


p.s la palestra non puo' che farti bene! è importante rinforzare lombari dorsali e addominali! per la schiena!


molti dottori incompetenti ti diranno di fare nuoto.. lascia perdere

Grazie... Stacco e Squat li ho eliminati da tempo... ho mantenuto il lento manubri... è sempre un carico sulle vertebre ma non mi va proprio di toglierlo.....

[gigi92gigi]

ottimo back,spesso,largo e con dettagli

[PrinceRiky]

a occhio non hai una scoliosi tale da dover eliminare esercizi, magari eviti di caricare come un pazzo.

in ogni modo, fatti visitare da uno specialista, uno che di sport ne capisca e senti cosa dice

[NikolajBellic]

Grazie... Stacco e Squat li ho eliminati da tempo... ho mantenuto il lento manubri... è sempre un carico sulle vertebre ma non mi va proprio di toglierlo.....

rimani bello dritto e sei a posto.. ma poi tranquillo che milioni e milioni di persone hanno lieve scoliosi.. senza saperlo magari

[Virulogo.88]

rimani bello dritto e sei a posto.. ma poi tranquillo che milioni e milioni di persone hanno lieve scoliosi.. senza saperlo magari

mi pare di aver letto che il 50% delle persone hanno una lieve scoliosi...

quello che non so è se la mia è lieve o meno....



Princeriky stacco e squat li ho eliminati innanzitutto per le ginocchia....

da quando uso la pressa ho quasi azzerato i dolori che avevo... le gambe crescono meno velocemente ma vabbè.....

[Lipidiman]

la scoliosi un pò cè e lo si nota per lo + nella seconda foto, mentre l asimmetria è evidente in tutte e 2, nn capisco poi cosa ha il trapezio destro, sembra quasi diviso in 2

cmq muscolarmente stai messo benissimo!

[PrinceRiky]

sai di che natura fossero quei dolori? hai problemi alle articolazioni in genere? infortuni?

[NikolajBellic]

mi pare di aver letto che il 50% delle persone hanno una lieve scoliosi...

quello che non so è se la mia è lieve o meno....



Princeriky stacco e squat li ho eliminati innanzitutto per le ginocchia....

da quando uso la pressa ho quasi azzerato i dolori che avevo... le gambe crescono meno velocemente ma vabbè.....

prova a piegarti a 90 gradi e fai controllare magari dai tuoi com'è la linea della colonna... poi comunque anche il medico ci vuole

[Virulogo.88]

sai di che natura fossero quei dolori? hai problemi alle articolazioni in genere? infortuni?

ho un dolore nella parte interna del ginocchio... in entrambi!

ho fatto una risonanza ad entrambe le ginocchia e sono risultate perfettamente a posto....

infortuni mai avuti... a parte i primi mesi di palestra in cui caricando troppo in pressa piegavo le ginocchia a X

e forse li potrò aver danneggiato qualcosa....

il dolore scompariva man mano che smettevo di allenare le gambe... quanto tornavo ad allenarle con lo squat e carico un peso tutto sommato modesto ( 85-90 kg ) tornavano a farmi male...

ora è da un pò di mesi che con i vari pressa/affondi/leg ext/leg curl non riscontro questi problemi... se non in minima parte

[Owens]

quando andai da un bravo fisioterapista per la mia scoliosi mi disse: se qualcuno ti promette di toglierti la scoliosi, ridigli in faccia.

se è vero o no, non saprei, ma lui fu categorico

Mah non so, io avevo un accenno di scoliosi prima di iniziare ad allenarmi, ho continuato a spingere come un piccolo bufalo e oggi non c'è più nulla.

[Manx]

ragazzi... si scrive e si chiama aSimmetria, con una S sola ma cristo

cmq da quello che si vede -cioé molto poco - non mi sembra una scoliosi grave. Considera che phil heat (mi pare, ma non vorrei sbagliarmi con un altro) ha una bella scoliosi avanzata e non credo si alleni "poco" o "meno" Poi va beh, son cavoli suoi.