v shape...

[termosimone86]

Se realmente tu sollevi 130 di panca e postassi il video che lo prova allora potrò morire in pace sapendo che la massa non è proporzionata al carico.
Dico davvero...

[Manx]

ho già detto ke farò i video.. ehm..potrei sapere i vostri massimali?? pura curiosità e..senza polemiche

squat ho fatto 2@170kg, sotto al parallelo e ovviamente NON al multipower. Panca sono una schiappa e ho 120kg, stacco 202,5kg, rematore massimale vero e proprio mi sembra 125kg, con leggero cheating, lento avanti quest'anno l'ho fatto poco perché ho avuto un dolore al trapezio per un paio di mesi e col bilanciere lo sentivo, boh, considera che con 2 manubri da 32kg da seduto e con schienale ne ho fatte 9 e in piedi con bilanciere ne faccio 6 ben fatte con 60kg.

Tutti i carichi pero' ad 86kg di peso x 178/179, ora (foto che vedi) sono a circa 82kg e il carico un po' ne risente.

[cosimo90]

ovviamente non è che faccio sempre massimali... xò x esempio lunedì sono arrivato a 3 rip con 50+50kg fatte da solo,il compagno dietro a solo seguito x sicurezza!! booo...cmq io nn mi considero x niente un fenomeno..ma x togliere ogni dubbio metterò i video

[Manx]

ovviamente non è che faccio sempre massimali... xò x esempio lunedì sono arrivato a 3 rip con 50+50kg fatte da solo,il compagno dietro a solo seguito x sicurezza!! booo...cmq io nn mi considero x niente un fenomeno..ma x togliere ogni dubbio metterò i video

di panca? e con bilanciere da quanto? il carivo va indicato complessivamente...

[Ten. kawalsky]

panca 130 e squat 140... lavora le gambe, altro che il dorso figlio mio

[susperia82]

io dicevo per aiutarti..i carichi massimali sono strani e potrebbero confermare la mia teoria sull esecuzione degli esercizi..

ps pace

[cosimo90]

panca 130 e squat 140... lavora le gambe, altro che il dorso figlio mio

hai ragione sono il mio punto debole!! calcola k x 2 anni non le ho praticamente toccate!!

[cosimo90]

di panca? e con bilanciere da quanto? il carivo va indicato complessivamente...

scusa...hai ragione il bil mi sembra k pesi 10kg...

[Ten. kawalsky]

il carivo va indicato complessivamente...

perchè considerare il bilanciere nel carico? alla fine è essenziale nell'esecuzione dell'esercizio... allora dovremmo sommare pure il peso delle braccia quando lo facciamo...ok basta, vado a mangiarmi un ghiacciolo

[Manx]

perchè considerare il bilanciere nel carico? alla fine è essenziale nell'esecuzione dell'esercizio... allora dovremmo sommare pure il peso delle braccia quando lo facciamo...ok basta, vado a mangiarmi un ghiacciolo

scherzi vero?? Usa un bilanciere da 10kg, uno da 15 e uno da 20. C'è differenza o no? Dai per favore

[cosimo90]

io dicevo per aiutarti..i carichi massimali sono strani e potrebbero confermare la mia teoria sull esecuzione degli esercizi..

ps pace

allora grazie... posterò..posterò

[Ten. kawalsky]

scherzi vero?? Usa un bilanciere da 10kg, uno da 15 e uno da 20. C'è differenza o no? Dai per favore

si scherzava professor für philosophie

[cosimo90]

Se realmente tu sollevi 130 di panca e postassi il video che lo prova allora potrò morire in pace sapendo che la massa non è proporzionata al carico.
Dico davvero...

questa te la potevi risparmiare...

[Manx]

si scherzava professor für philosophie

meno male...ho dovuto far rimanere sotto un trainer "iperqualificato" per fargli capire che c'è differenza tra un bilanciere da 20kg e uno da 10kg...diceva che il peso non va considerato, perchè il bilanciere serve solo per l'equilibrio. Pero' quando si è trovato inginocchiato con 150kg sulle spalle bestemmiando e urlando "aiutami"...ha cambiato idea

[susperia82]

meno male...ho dovuto far rimanere sotto un trainer "iperqualificato" per fargli capire che c'è differenza tra un bilanciere da 20kg e uno da 10kg...diceva che il peso non va considerato, perchè il bilanciere serve solo per l'equilibrio. Pero' quando si è trovato inginocchiato con 150kg sulle spalle bestemmiando e urlando "aiutami"...ha cambiato idea

ci credo 10 kg non sono pochi di differenza