Ormai alla frutta!!

***marcu9*** · 14-06-2010, 23:43:16

massa...

***lafettina*** · 14-06-2010, 23:46:56

massa pulita

**chicchino8** · 15-06-2010, 12:35:20

se non mi rimane nient altro da fare continuerò in massa...però non vorrei sporcarmi troppo..che piano alimentare dovrei adottare.

**Socio** · 15-06-2010, 12:39:05

Asciugati, asciugati, asciugati

**grandemino** · 15-06-2010, 13:08:01

asciugare cosa? resta così per quest'estate e poi sotto con la massa a settembre/ottobre...

**Socio** · 15-06-2010, 13:10:45

Secondo me asciugare quello che ha, rendersi presentabile per la spiaggia con un minimo di addominali in vista.. La massa a settembre la può fare uguale

**moreno79** · 15-06-2010, 17:38:19

sinceramente non mi sembra il caso in asciugare....rischieresti di bruciare quel po' che hai su...

rimani in ipocalorica e maagrri aggiungi del cardio a fine seduta

***susperia82*** · 15-06-2010, 19:30:32

io asciugherei un pochino..

**Socio** · 15-06-2010, 19:32:44

Originariamente Scritto da moreno79 Visualizza Messaggio

sinceramente non mi sembra il caso in asciugare....rischieresti di bruciare quel po' che hai su...

rimani in ipocalorica e maagrri aggiungi del cardio a fine seduta

Ma perchè dovrebbe bruciare..?
Io preferire essere un pelino più tirato e andare in spiaggia con più qualità..

Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio

io asciugherei un pochino..

***termosimone86*** · 15-06-2010, 19:34:28

Sei solo appannato, di grasso ne vedo veramente poco.
Fossi in te abbasserei leggermente i carbo per un paio di settimane....poi ricominci di massa pulita oppure puoi mantenerti fino alla fine dell'estate e riprendere con la massa in seguito.

***susperia82*** · 15-06-2010, 19:36:48

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Ma perchè dovrebbe bruciare..?
Io preferire essere un pelino più tirato e andare in spiaggia con più qualità..

condivido

**Socio** · 15-06-2010, 19:37:20

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

Sei solo appannato, di grasso ne vedo veramente poco.

Scusa ma come fai a nn vedere il grasso e dire che è solo appannato..?
L'addome nn si vede, i muscoli sulle braccia nn risaltano.. Solo appannato..?

***marcu9*** · 15-06-2010, 19:37:31

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

Sei solo appannato, di grasso ne vedo veramente poco.
Fossi in te abbasserei leggermente i carbo per un paio di settimane....poi ricominci di massa pulita oppure puoi mantenerti fino alla fine dell'estate e riprendere con la massa in seguito.

condivido

max 3-4kg però