Continua la fase di tiraggio

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    • H.U.G.E. - HUMAN UNDERGROUND GROWTH EXPERIMENT
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    #1

    Continua la fase di tiraggio

    EDIT 2 LUGLIO 2010


    Ci siamo quasi direi...







    come da titolo, continua la fase di tiraggio... a dire il vero la sto facendo molto incostante quest'anno, però bene o male sto calando...

    l'unica cosa è che mi rimane quella bastardissima striscia di grasso sotto l'ombelico che non vuole andarsene grrrrrrrrrrrrr

    foto di 10 minuti fa all'aperto, scusate il pelo







    Last edited by Dannytech; 23-08-2010, 11:34:06.
    (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)
    Tag: Nessuno
  • dextining
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2008
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    #2
    ottimo..stai benissimo

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    • PrinceRiky
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      #3
      ottimo

      vuoi tirarti ancora?

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      • Dannytech
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        #4
        Originariamente Scritto da dextining Visualizza Messaggio
        ottimo..stai benissimo
        grazie Dex

        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
        ottimo

        vuoi tirarti ancora?

        Grazie Riky... vorrei...
        (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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        • Meister87
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          #5
          Bravissimo.....stai alla grandissima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
          sigpic
          Non ti dimenticheremo Andrio..R.I.P.

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          • PrinceRiky
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            #6
            allora vacci piano, perché secondo me hai una forma ottima

            francamente non ridurrei più di tanto le calorie e al massimo aumenterei l'intensità degli allenamenti

            fai già alzate olimpiche e allenamenti dinamici in genere? potrebbe essere la chiave per migliorare la densità senza impattare sui volumi.

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            • Dannytech
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              #7
              Originariamente Scritto da Meister87 Visualizza Messaggio
              Bravissimo.....stai alla grandissima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
              Grazie Meister... io però non mi vedo ancora come vorrei
              (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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              • Fix
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                • Terronia
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                #8
                il mio fisico ideale..!

                complimenti!
                PAIN: CAN'T GET ENOUGH..!

                Istruttore Body Building & Fitness A.I.C. - I.B.F.A.

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                • Dannytech
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                  #9
                  Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                  allora vacci piano, perché secondo me hai una forma ottima

                  francamente non ridurrei più di tanto le calorie e al massimo aumenterei l'intensità degli allenamenti

                  fai già alzate olimpiche e allenamenti dinamici in genere? potrebbe essere la chiave per migliorare la densità senza impattare sui volumi.

                  No, le calorie non le ho diminuite più di tanto; le variazioni sostanziali sono state: 5 litri d'acqua al giorno, carbo solo a colazione e postwo, the verde e 30 minuti di spinning post wo 4 volte a settimana...

                  per quanto riguarda gli allenamenti ho calato i recuperi da 2 minuti ad 1 minuto e ho continuato con i classici piramidali.

                  Per alzate olimpiche nello specifico cosa intendi?
                  (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                  • rAZr:p
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    bene
                    Seguimi su
                    rAZr's Diary ~
                    ogni consiglio è ben accetto!

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                    • Dannytech
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Fix Visualizza Messaggio
                      il mio fisico ideale..!

                      complimenti!
                      Gentilissimo Fix!
                      (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                      • Niko853
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                        #12
                        per me stai benissimo già così...trovo molto sensato il consiglio di prince di non intervenire sulla dieta cambiando qualcosa nell'allenamento.
                        sigpic

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                        • Dannytech
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                          #13
                          Originariamente Scritto da rAZr:p Visualizza Messaggio
                          bene
                          Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
                          per me stai benissimo già così...trovo molto sensato il consiglio di prince di non intervenire sulla dieta cambiando qualcosa nell'allenamento.

                          Grazie ragazzi

                          Sisi, quoto in pieno il consiglio di Riky... anche perchè calando troppo le calorie la massa andrebbe a farsi benedire

                          finora sono riuscito a mantenere le misure invariate anche in fase di cutting
                          (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                          • PrinceRiky
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
                            No, le calorie non le ho diminuite più di tanto; le variazioni sostanziali sono state: 5 litri d'acqua al giorno, carbo solo a colazione e postwo, the verde e 30 minuti di spinning post wo 4 volte a settimana...

                            per quanto riguarda gli allenamenti ho calato i recuperi da 2 minuti ad 1 minuto e ho continuato con i classici piramidali.

                            Per alzate olimpiche nello specifico cosa intendi?
                            YouTube - www.pesistica.eu Campionato Italiano Seniores 2009 Verona slancio cat. 105, +105Kg

                            YouTube - Strappo 108kg peso personale 61kg

                            naturalmente adattandole allo scopo

                            anche il lavoro con i kettlebell (o anche manubri) può essere molto utile

                            YouTube - Dumbbell Snatch - Studiomiletto.com


                            poi puoi inventarti tutte le varianti che ti pare

                            ma dalla tua condizione fisica attuale, penso possano darti buoni risultati

                            Commenta

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                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                              YouTube - www.pesistica.eu Campionato Italiano Seniores 2009 Verona slancio cat. 105, +105Kg

                              YouTube - Strappo 108kg peso personale 61kg

                              naturalmente adattandole allo scopo

                              anche il lavoro con i kettlebell (o anche manubri) può essere molto utile

                              YouTube - Dumbbell Snatch - Studiomiletto.com


                              poi puoi inventarti tutte le varianti che ti pare

                              ma dalla tua condizione fisica attuale, penso possano darti buoni risultati

                              Uhm... no, mai fatti questi tipi di allenamento...
                              sarebbe interessante provarli

                              Grazie ancora Riky
                              (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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