o Bah o bene

[Reno Raines]

Bene si Belle gambe!

[dave appala]

dopo 3 settimane riparti cosi'..con quella attuale...cn i miei accorgimenti...ps
pasti liberi ne fai?
Per il resto d estate si fa piu' fatica in quanto caldo ma nn e' piu' difficile massificare anzi..

Perfetto dorian
Si pasti liberi ne faccio ogni tanto..circa per 3 mesi addirittura provai a stare per 3 giorni su 7 a 5000kcal..4000 pulite e 1000 sporche e arrivai a prendere circa 2 kg
Però come puoi capire non mi è così facile a stare a quelle kcal

Grazie amoruccio

[dave appala]

Sempre ottimo dave!!! le gambe rendono molto e dimostrano molti più cm!

stanno a 54-55 ?

Si nat esatto 55cm..non di più..in quento a voumi faccio davvero pena ma con tando l'ossatura da merlonon potro mai avere gambe ciclopiche

Sono contento x il miglioramento cmq

[DORIAN]

Perfetto dorian
Si pasti liberi ne faccio ogni tanto..circa per 3 mesi addirittura provai a stare per 3 giorni su 7 a 5000kcal..4000 pulite e 1000 sporche e arrivai a prendere circa 2 kg
Però come puoi capire non mi è così facile a stare a quelle kcal

Grazie amoruccio

fanne 2 a week violenti appena finisci le 3 weeks di down in cui nn devi sgarrare..poi ne vedremo delle belle

[dave appala]

fanne 2 a week violenti appena finisci le 3 weeks di down in cui nn devi sgarrare..poi ne vedremo delle belle

Sapevo che avrei potuto contare sulla tua mente perversa
Stupendo,non vedo l'ora...speriamo in bene x la ripresa,in quelle 3 settimane non andrò in para per cali di volume(se così si può dire),me ne frego sta volta

Ti tengo aggornato,grazie dorian

[DORIAN]

Sapevo che avrei potuto contare sulla tua mente perversa
Stupendo,non vedo l'ora...speriamo in bene x la ripresa,in quelle 3 settimane non andrò in para per cali di volume(se così si può dire),me ne frego sta volta

Ti tengo aggornato,grazie dorian

in tre settina non perdi neanche se lo volessi...perderai 1-2 kg fisiologici di acqua ma li riprendi cn gli interessi.

[Virulogo.88]

Si nat esatto 55cm..non di più..in quento a voumi faccio davvero pena ma con tando l'ossatura da merlonon potro mai avere gambe ciclopiche

Sono contento x il miglioramento cmq

sei fortunato.... pure io ho gambe da 54-55 cm ma sono la metà delle tue.....

[dave appala]

sei fortunato.... pure io ho gambe da 54-55 cm ma sono la metà delle tue.....

Sono fortunato?ma se fino a 3 anni fa avevo 43 di gambe
No cmq capisco cosa vuoi dire..certo si rende meglio con queste ossature,beh nat io non mi vedo tanto distante dalla tua corporatura(a parte le tue clavicole più larghe)evidentemente cambia parecchio il tipo di allenamento e alimentazione
Per il resto non ho una buona genetica se non nel tenere una bf bassa,non andrò tanto oltre e questo mi rammarica