mi riavvicino ai miei 70kg

[zama87]

Fisico P-E-R-F-E-T-T-O, per i miei canoni

Complimenti!

[cavallofurioso]

Roccioso!
Ma vedo le costole sulla schiena o sbaglio

misa' che sono loro...ci facevo caso anche nel video delle torsioni,sono i primi video che mi faccio,dopo aver cominciato questi allenamenti e non sapevo proprio come sarei venuto.

[Virulogo.88]

mi sembri molto più definito di alcuni atleti in gara....

assurdo

[EraExShoku]

Per la miseria, che spettacolo!!!

[teo86]

Bellissimo. L'unica cosa che non mi piace è la vita larga e le spalle strette.

[X3me]

misa' che sono loro...ci facevo caso anche nel video delle torsioni,sono i primi video che mi faccio,dopo aver cominciato questi allenamenti e non sapevo proprio come sarei venuto.

che allenamenti svolgi?? scusa la domanda

[ilcatigamatti]

mi pare di capire che abbia il bacino largo di ossatura ( correggimi se sbaglio ) e questo lo penalizza. Ma sti cazzi, io ci faccio la firma per una cosa del genere

io pure sul BB ci azzecco poco,dal punto di vista mio personale,cioe' come gusti estetici e di allenamento,poi che lo insegni per lavoro e' un altro discorso..di sproporzioni ce ne sono,cosi come le asimmetrie,ma cercare di correggerle(anche se un minimo ultimamente ci sto provando),sarebbe appunto uno scopo puramente estetico,cosa che non posso permettermi,perche' andrebbero modificati troppo gli altri allenamenti.....piccolo OT la corda gira da paura!!!

cavallo i miei complimenti sono sinceri , pero ogni allenamento è perfettibile e secondo me è un peccato per te non provare , anche se so benissimo che uscire da una routine vincente e soddisfacente da un punto di vista mentale getta nel panico molti(me compreso)
anche io metterei la firma per questo livello di tiraggio
mi sono solo permesso di esprimere il mio parere perche è un peccato

[cavallofurioso]

cavallo i miei complimenti sono sinceri , pero ogni allenamento è perfettibile e secondo me è un peccato per te non provare , anche se so benissimo che uscire da una routine vincente e soddisfacente da un punto di vista mentale getta nel panico molti(me compreso)
anche io metterei la firma per questo livello di tiraggio
mi sono solo permesso di esprimere il mio parere perche è un peccato

ma certo figurati,ogni commento e' ben accetto.....il punto e' che oramai e' diventato difficile gia' mantenersi fisicamente/prestazionalmente,che migliorare almeno per me sarebbe chiedere troppo sia al fisico che alle energie mentali e di tempo,quindi per uanto riguarda il fisico ormai stabile,come dicevo posso cercare di rimediare a qualche asimmetria,ma non certo compensare i gruppi muscolari carenti,sono piu' improntato,anche se difficilissimo anche li,a mantenere/migliorare qualche prestazione atletica e arrivare a un livello decente su alcuni esercizi ginnici..oggi ho rifatto il video(so morto di caldo) e ho approfittato per un paio di riprese,limitate ovviamente,sui condizionamenti cardio respiratori che faccio con la corda e tappeto,quando non posso andare in pista o al parco,appena li uppo,li metto cosi' per dare un idea

[DORian_fAke]

Ottimo fisico, che tu ti alleni/mangi/integri etc per il bodybuilding o meno sei superiore ad alcuni che lo hanno fatto in funzione di una gara di bodybuilding.

[dextining]

ma certo figurati,ogni commento e' ben accetto.....il punto e' che oramai e' diventato difficile gia' mantenersi fisicamente/prestazionalmente,che migliorare almeno per me sarebbe chiedere troppo sia al fisico che alle energie mentali e di tempo,quindi per uanto riguarda il fisico ormai stabile,come dicevo posso cercare di rimediare a qualche asimmetria,ma non certo compensare i gruppi muscolari carenti,sono piu' improntato,anche se difficilissimo anche li,a mantenere/migliorare qualche prestazione atletica e arrivare a un livello decente su alcuni esercizi ginnici..oggi ho rifatto il video(so morto di caldo) e ho approfittato per un paio di riprese,limitate ovviamente,sui condizionamenti cardio respiratori che faccio con la corda e tappeto,quando non posso andare in pista o al parco,appena li uppo,li metto cosi' per dare un idea

e noi gli apsettiamo con ansia

[cavallofurioso]

Ottimo fisico, che tu ti alleni/mangi/integri etc per il bodybuilding o meno sei superiore ad alcuni che lo hanno fatto in funzione di una gara di bodybuilding.

be io ti ringrazio...ma credo che inevitabilmenti chi faccia tutto per quello scopo, curi essenzialmente anche asimmetrie ed eventuali carenze su gruppi muscolari,io invece me ne curo molto ma molto relativamente,poi certo alla fine si valuta il risulato e magari non tanto come ci si e' arrivati,pero' secondo me se dovessi mai gareggiare(non lo faro' mai) dovrei rivedere parecchie cose,fisicamente parlando,magari su altre partirei da un ottima base

[cavallofurioso]

e noi gli apsettiamo con ansia

eeeeee,hahah...sto uppando quelli fatti al volo della corda e tappeto,perche' erano solo un paio di clip sena bisogno di grossi tagli ecc ecc,poi ragruppo quelli del core addominale e li monto,sperando che non sia venuta una cagata,fare tutto da solo e' difficile,riprendersi rivedere i movimenti,verificare se l'inquadratura e' giusta,per non parlare della fatica,mi sono reso conto che fare tutto in un paio di ore,porta inevitabilmente a sporcare l'esecuzione degli ultimi esercizi(addome esaurito)...vabbe' in linea di massima dovrebbe essere indicaivo sulle varie esecuzioni,al massimo se ne discute

[Lipidiman]

indubbiamente ottimo fisico, ma nn ho ankora capito che sport pratichi

[Raizen]

madonna il braccio

[cavallofurioso]

evito di ripetrli ogni volta per non andare OT,sono nel mio diario che ho linkato prima...comunque alterno allenamenti da "palestra" parte di allenamenti ginnici e parte di allenamenti di atletica(100/400mt,8/10km e altro)