nuove foto di stamane

**GS1** · 05-07-2010, 13:43:25

nessun segreto.
ciclizzazione dei carbo personale, con piccole variazioni, allenamento e cardio. inserimento di un pasto libero a settimana controllato.
ho faticato di meno perchè:
1)sono seguito molto bene.
2)basta fare le cose in fretta..
3)mai andato a zero cho come in passato
4)la scelta dei nutrienti è molto personale, tarata su me...
5)il metabolismo almeno fin'ora ha risposto molto bene
6) pasti solidi rulez, funziona per em non per tutti, ripeto è il tutto strutturato sulla mia persona (incluse allegie, intolleranze etc)

la forza è rimasta pressochè invariata, anche se è la cosa che mi interessa di meno, lo dico per cronaca

***bertinho7*** · 05-07-2010, 13:46:41

fantastiche le nuove foto
spettacolare veramente

**vincenzo78** · 05-07-2010, 22:20:09

Sei davvero mostruoso , inoltre se penso alle foto di qualità scarsina.........
Con foto decenti e un pò di mallo risulteresti allucinante , complimenti ancora.

**GS1** · 06-07-2010, 18:06:58

troppo gentile vincenzo!

**emaz92** · 06-07-2010, 21:38:07

complimenti GS1, sono un tuo fan

, sto leggendo i tuoi interessantissimi feedback sugli allenamenti in FST e FD/FS

**Cris_RM** · 06-07-2010, 22:43:36

...le gambe si aprono, il front è più pieno, il back più definito...devo aggiungere altro?

**GS1** · 07-07-2010, 13:53:47

grazie!
poco per volta...

***paolino87*** · 07-07-2010, 13:57:15

Ottimo!
mi piace molto l'attaccatora braccio-spalla
l'unica pecca il trapezio

**GS1** · 15-07-2010, 14:59:42

una foto di ieri sera, le altre di stamane.

**Socio** · 15-07-2010, 15:02:40

***ennio78*** · 15-07-2010, 15:36:34

BRAVO GABRY!!! aumentato su tutti i distretti. il tiraggio sta portanto i suoi frutti. ottima la pasta muscolare. i quads fuori controllo..

VERY GOOD!

ennio