massimale squat @124,5 kg (screams inside)

[Virulogo.88]

mi sembra che chiudi le ginocchia.... occhio che ci si può fare molto male ( ne sò qualcosa.... )



p.s. sono crepato dal ridere

[jeghe]

sembriamo 2 persone diverse?

http://www.bodyweb.com/attachments/p...-immagine3.jpg

odddio nooooo pure io ho avuto questi capelli tamarri..ma molto più lunghi fine OT




P.s: complimenti x le cosce...da quello che si vede..sono 2 prosciutti

[emaz92]

è questo il famoso stadio con palestra dentro ?
Comunque cavolo se sei forte. Pesi poco vero?


ps gli urli sono immondi

no non è quello, se no avrei avuto un rack

[Raizen]

sembriamo 2 persone diverse?

http://www.bodyweb.com/attachments/p...-immagine3.jpg

te le vai proprio a cercare eh

[vincenzo78]

Emaz , la prossima volta nel titolo del thread segnala bene cosa fai "Squat 124,5 Kg , pazzo furioso che urla" così mi regolo.
Io da incosciente lo aperto e la mia bimba ha fatto un salto di 2 metri per lo spavento

[emaz92]

Emaz , la prossima volta nel titolo del thread segnala bene cosa fai "Squat 124,5 Kg , pazzo furioso che urla" così mi regolo.
Io da incosciente lo aperto e la mia bimba ha fatto un salto di 2 metri per lo spavento

c'è scritto nel titolo --> screams inside

[MxRacer]

a me nn piace molto sinceramente....lavora cn piu' buffer per piu' set invece.

troppa schiena

[DORIAN]

si poi nn e' fluido...e nn parlo solo del massimale.

[Dorian00]

mi sembra che chiudi le ginocchia.... occhio che ci si può fare molto male ( ne sò qualcosa.... )



p.s. sono crepato dal ridere

Emaz , la prossima volta nel titolo del thread segnala bene cosa fai "Squat 124,5 Kg , pazzo furioso che urla" così mi regolo.
Io da incosciente lo aperto e la mia bimba ha fatto un salto di 2 metri per lo spavento

cacchio ema sei finito in thrash per le urla....io levo apposta sempre l'audio e ci piazzo la musica sotto.

cmq grandissimo...***** hai una forza inumana....
continua così, che stai procedendo alla grande.

[KKMeph]

Troppa schiena sì, ma è una prova massimale quindi tiratissima. Come già ti dicevano, butta in fuori le ginocchia nella positiva.

Mamma mia che capelli, la canottiera...e l'orecchino con il brillante. Sappi che se ti trovassi per strada, saresti il motivo di tanti pensieri violenti.

[Reno Raines]

Troppa schiena sì, ma è una prova massimale quindi tiratissima. Come già ti dicevano, butta in fuori le ginocchia nella positiva.

Mamma mia che capelli, la canottiera...e l'orecchino con il brillante. Sappi che se ti trovassi per strada, saresti il motivo di tanti pensieri violenti.

Sul forum alla fine siamo tutti bro

[teo86]

Le ginocchia, spingile verso l'esterno!

Per il resto, bravo.

[dave appala]

Sinceramento non mi piace un gran che..
Io ridurrei cmq la distanza tra i piedi,così a mio parere è più un sumo squat,come dice dorian aumenterei leggermente il volume e il buffer dato che stai lavorando in maniera troppo "tirata"e rischi solo di lavorare di schiena come si vede nel video.
Il resto un buon peso la voglia c'è si vede che cela metti tutta ma io fossi in te lavorerei un po più di "testa"senza pensare solo al peso sollevato.

[emaz92]

Sinceramento non mi piace un gran che..
Io ridurrei cmq la distanza tra i piedi,così a mio parere è più un sumo squat,come dice dorian aumenterei leggermente il volume e il buffer dato che stai lavorando in maniera troppo "tirata"e rischi solo di lavorare di schiena come si vede nel video.
Il resto un buon peso la voglia c'è si vede che cela metti tutta ma io fossi in te lavorerei un po più di "testa"senza pensare solo al peso sollevato.

bè era una prova del massimale non dovevo lasciare buffer. Concordo su ciò che hai detto ovviamente, me ne accorgo che è stra schienato .

Per il fatto di lavorare di testa invece penso di farlo , se non altro non sono il tipo che va in palestra e squatta, ma più un tipo che pensa a come squattare, va in palestra e squatta secondo i suoi schemi.

Poi gli schemi non per forza saranno giusti oh, e magari non migliorerò, però se non altro è farina del mio sacco, non prendo cicli con percentuali, ma cerco di adattare le percentuali al mio stile che è più sul PL con molto sitback e un pò del lavoro lo fa anche la schiena, se squattassi WL tirerei su molto meno peso.

Ce n'è di lavoro da fare lo so, il mio squat è lungi dall' essere buono

[Leviatano89]

e 3... ma da quanto il massimale non deve essere tirato? Il peso viene su (per giunta anche abbastanza velocemente)? Massimale valido.

Se non fosse un massimale non sarebbe tirato, poi se non lo fosse non si sarebbero visti alcuni errori tecnici, sui cui immagino emaz abbia intenzione di lavorare (un pò schienato+ginocchia che si chiudono).