Posto i video del mio squat, oggi ho fatto il massimale, 124,5 kg. Avevo provato i 127 kg ma li ho falliti, comunque sono abbastanza soddisfatto. Scusate gli urli e la faccia da culo , ma per fortuna la stanza dove mi sono costruito il rack era vuota .
Gli altri video sono i set di avvicinamento poi ce ne è uno che ho fatto dopo il massimale dove ho fatto un 6x4 @112 kg.
Questo è il massimale 124,5 kg
YouTube - 1@124,50 kg MAX
questi due sono set di avvicinamento (122 kg e 112 kg)
YouTube - 1@122 kg
YouTube - 1@112 kg
questo è un set del 6x4 con 112 kg. (Video a qualità più bassa perchè non avevo memoria nel cellulare)
YouTube - 4@112 kg.3gp
Gli altri video sono i set di avvicinamento poi ce ne è uno che ho fatto dopo il massimale dove ho fatto un 6x4 @112 kg.
Questo è il massimale 124,5 kg
YouTube - 1@124,50 kg MAX
questi due sono set di avvicinamento (122 kg e 112 kg)
YouTube - 1@122 kg
YouTube - 1@112 kg
questo è un set del 6x4 con 112 kg. (Video a qualità più bassa perchè non avevo memoria nel cellulare)
YouTube - 4@112 kg.3gp
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