Aggiornamento foto di NormalPaschi :-)

[BigPaschi]

il corpo è in grado di costruire un tot di muscoli alla volta,

ma secondo me è da folli andare contro logica per cui il peso preso è buono oppure è solo acqua ,

se fosse "solo acqua" basterebbe un forte drenante e saresti tirato senza dieta allora

riflettiamo su cose semplici ma basilari

capisco benissimo cosa vuol dire cercare il peso e il volume credendo di poter crescere di piu e piu velocemente, non è così, e penso che molti col senno di poi si sono accorti che era mera illusione

Gore... assolutamente no.. motivo per il quale ho detto che non me lo posso permettere avendo poca massa muscolare... ma si è visto come l'anno scorso con i pochi accorgimenti fatti io abbia guadagnato in termini di qualità... adesso è passato 1 anno e confermo che non posso ancora permettermi di definire... e che rimando di 1 anno...

ma per crescere la via giusta è quella intrapresa da me... visto che non esagero assolutamente con il grasso seguendo una dieta rigida e visto che purtroppo è ovvio riempirsi d'acqua.

[Manx]

Manu... il confronto va fatto a parità di condizione... non è giusto secondo me dire che stavo meglio prima... ovvio che d'estate asciutto uno stia meglio che d'inverno in massa.

ma secondo me la luce abbagliante della prima foto vi ha portato un pò troppo sulla via sbagliata come giudizio.

Comunque mi ripulisco ... esatto... hai trovato il termine giusto... ripulire... che è diverso da definire secondo me... ed attualmente è ciò che dovrò fare in quanto non mi posso permettere di fare altro

Non sono a parità di condizione? Le hai postate proprio per un confronto...o no? Sono foto ad un anno di distanza, li' eri piu' asciutto qui mi dispiace, ma sei grasso e acquoso.

Oh, non te lo dico per smontarti sia chiaro, ma se togliamo le masse certamente notevoli, soprattutto considerando che sei 190 cm e quindi ci vuole a riempire tutto qul corpo, non hai affatto una "bella forma". Sarà la mia opinione sbagliata, ma la penso cosi'.

Già con 5 kg in meno saresti un altro. Ripulire...ok...di "definizione" noi comuni mortali e sfigati non dovremmo nemmeno parlare

le "vie per crescere" sono varie, tutte piu' o meno funzionano fino ad un certo punto. Secondo me salire di oltre 10kg sopra il proprio "peso forma" non è pero' la via piu' corretta.

[BigPaschi]

Non sono a parità di condizione? Le hai postate proprio per un confronto...o no? Sono foto ad un anno di distanza, li' eri piu' asciutto qui mi dispiace, ma sei grasso e acquoso.

Oh, non te lo dico per smontarti sia chiaro, ma se togliamo le masse certamente notevoli, soprattutto considerando che sei 190 cm e quindi ci vuole a riempire tutto qul corpo, non hai affatto una "bella forma". Sarà la mia opinione sbagliata, ma la penso cosi'.

Già con 5 kg in meno saresti un altro. Ripulire...ok...di "definizione" noi comuni mortali e sfigati non dovremmo nemmeno parlare

le "vie per crescere" sono varie, tutte piu' o meno funzionano fino ad un certo punto. Secondo me salire di oltre 10kg sopra il proprio "peso forma" non è pero' la via piu' corretta.

no .. di sicuro non ho postato le foto di l'anno scorso per confrontarle con quelle di adesso... ho riproposto il link delle vecchie foto per ribadire il concetto che anche l'anno scorso si parlava di grasso quando invece non era grasso .. ma con la scalata d'acqua sono diventato più qualitativo... poi la ero a fine pulitura... adesso sono all'inizio... quindi come potrei dire "fate un confronto tra le due condizioni"

[BigPaschi]

De gustibus...certo che se leggo che l'unico modo per crescere è quello di accumulare..questa sì che è bella,come tu dici..
Sai anche che per l'approccio che penso tu applichi alla disciplina,ai fini metabolici etc etc son necessari cicli di massa e successiva pulizia: tu sei andato avanti,giustamente visti i pochi anni di allenamento, a metter su peso su peso,con lievissimi puliture.
il risultato è quello che si vede,accumulo di molti liquidi e anche grasso,danno si l'idea del "grosso" ma forse ci si potrebbe un'attimo fermare per poi riprendere..e non si parla di uno due kg eh..
Hai le tue convinzioni,sei un fenomeno bwebbiano e su questo non si discute,come ci son i commenti,secondo me infruttuosi per te del tipo:"bella brò,spacchi tutto,hai già vinto la coppa..".. ci son anche i suggerimenti da persone a te esterne un pò più critiche che cercan di far uscire il meglio da te.
Ciò detto,buona fortuna per il raggiungimento degli obiettivi che ti sei prefissato.

ma accumulare cosa?

guarda... con una sola domanda ti metterei nelle condizioni di dirmi "si hai ragione" ma purtroppo non posso portela.

Quindi lasciamo stare

[otrebla1984]

ma per diventare grossi esiste un'altra via? Non credo sia il caso di dire togli via questi kg perchè rendi di più poi... è ovvio che rendo di più poi ma è anche ovvio che non ho mica finito di voler crescere! Ancora non mi basto ed è ovvio che sia cosi... altrimenti potrei dire... ho costruito fino adesso... come grossezza mi piaccio .. beh posso definirmi e vado bene cosi mi accontento.

penso sia italiano..tue parole.Tu sei convinto di una lieve pulitura perchè desideri continuare andar su di massa(dall'italiano "accumulare"= peso,ergo acqua e grasso e qualche muscolo),noi ti diciam che in realtà già ora hai grasso misto ad acqua e dovresti "definire".
Impossibile stabilire un dialogo con te che non sia diverso da quello che pensi,ergo keep followin' your path,bye.

[Free91]

Io mi trovo d accordo con big infatti seguo la sua stessa "filosofia"...in foto potra apparire "grasso e acquoso" ma secondo me ingannanao parecchio e dal vivo appare differente

[naoto]

Pashi, se tu ti vedi bene così, e se il tuo desiderio è essere più voluminoso devi, chiaramente, proseguire su questa strada.

Il problema, o meglio l'eventuale, potenziale ostacolo, potrebbe essere costituito dalla difficoltà nel settare uno stimolo adeguato (alimentare ed allenante) nel momento in cui si decida di tirare fuori i muscoli dai volumi.

Da natural, purtroppo, a meno di talenti molto rari, è difficile, come tu giustamente dici, aumentare i volumi (e, di conseguenza, il magro) senza ingerire grosse quantità di cibo e seguire un'iperalimentazione (a tratti) forzata. Ma è anche difficile, se non impossibile, crescere puliti.

E dal momento che il corpo cerca sempre il percorso più breve per assestarsi, si rischia di deprimere oltremodo il quadro ormonale, con conseguenze difficili per la vita di tutti i giorni (motivazioni per allenarsi, forza per sostenere lunghi workout, volontà di seguire una dieta "povera").

Pensa che quello che sollevi oggi in palestra e che ti dà, con ogni ragione, tanta soddisfazione, potrebbe dissiparsi in breve, nel momento in cui, per ripulire il tutto, dovrai operare tagli calorici (e non solo turnover di nutrienti) consistenti.

La cosa più importante, insegnava Komadina, è riuscire a mantenere carichi dignitosi anche in periodi di ristrettezza. Ma se la ristrettezza è troppo ristrettezza, si rischia di veder crollare la ghisa sollevata.

Sei molto giovane e, probabilmente, molto portato per un certo tipo di vistosità estetica ma, hai ancora molta strada da fare, e non parlo di volumi (quelli si arresteranno fra non moltissimo, purtroppo), ma di qualità della tua vita.

Hai 2 anni di esperienza di pesi; io non conosco molta gente che è "sopravvissuta" a se stessa, con la consapevolezza di un decennio di allenamenti, diete, motivazioni, crescita personale.

[BigPaschi]

ohhhhhhhhhhhh finalmente naoto... finalmente.... hai centrato proprio il punto... e non mi riferisco alla frase "se tu ti vedi bene cosi"

[DORIAN]

Pashi, se tu ti vedi bene così, e se il tuo desiderio è essere più voluminoso devi, chiaramente, proseguire su questa strada.

Il problema, o meglio l'eventuale, potenziale ostacolo, potrebbe essere costituito dalla difficoltà nel settare uno stimolo adeguato (alimentare ed allenante) nel momento in cui si decida di tirare fuori i muscoli dai volumi.

Da natural, purtroppo, a meno di talenti molto rari, è difficile, come tu giustamente dici, aumentare i volumi (e, di conseguenza, il magro) senza ingerire grosse quantità di cibo e seguire un'iperalimentazione (a tratti) forzata. Ma è anche difficile, se non impossibile, crescere puliti.

E dal momento che il corpo cerca sempre il percorso più breve per assestarsi, si rischia di deprimere oltremodo il quadro ormonale, con conseguenze difficili per la vita di tutti i giorni (motivazioni per allenarsi, forza per sostenere lunghi workout, volontà di seguire una dieta "povera").

Pensa che quello che sollevi oggi in palestra e che ti dà, con ogni ragione, tanta soddisfazione, potrebbe dissiparsi in breve, nel momento in cui, per ripulire il tutto, dovrai operare tagli calorici (e non solo turnover di nutrienti) consistenti.

La cosa più importante, insegnava Komadina, è riuscire a mantenere carichi dignitosi anche in periodi di ristrettezza. Ma se la ristrettezza è troppo ristrettezza, si rischia di veder crollare la ghisa sollevata.

Sei molto giovane e, probabilmente, molto portato per un certo tipo di vistosità estetica ma, hai ancora molta strada da fare, e non parlo di volumi (quelli si arresteranno fra non moltissimo, purtroppo), ma di qualità della tua vita.

Hai 2 anni di esperienza di pesi; io non conosco molta gente che è "sopravvissuta" a se stessa, con la consapevolezza di un decennio di allenamenti, diete, motivazioni, crescita personale.

[vincent.simeone]

naoto santo subito

[Cris_RM]

...larga è foglia stretta è la via voi dite la vostra io dico la mia...

Ho visto ieri la trasformazione di big su youtube, è il punto di partenza che da la misura del miglioramento e per questo a Big faccio i miei complimenti perchè dietro i numeri (altezza, peso, anni di allenamento, ecc. ecc.) c'è tanta fatica, tanta applicazione e tanto lavoro!

Il mio consiglio è come quello degli altri, di avere pazienza.

Questo perchè si può essere hp+10 in tanti modi ed anche questi sono solo numeri, al momento se facesse una preparazione per una gara dovrebbe perdere almeno 10/12 chili(arrivando a stento ad essere hp mentre per la sua altezza dovrebbe gareggiare hp+3 minimo) e mostrerebbe la scarsità qualitativa dovuta semplicemente al poco tempo di allenamento, due anni non sono niente anche se si è fatto molto a meno di non essere molto portati per questo sport e Big era assolutamente negato.

Per questo è un grande e lo stimo perchè ha dimostrato, prima di tutto a se stesso, che essere secchi (così come essere ciccioni) è sempre una scelta non una malasorte.

Il mio consiglio è di pensare ai prossimi due o tre anni come ad un momento di maturazione qualitativa, il che vuol dire rimanere intorno ai cento chili (ovvero essere un omone) senza andare oltre, anzi senza nemmeno vederla la bilancia.

Anni però pensati in modo intelligente, alternando cutting e bulking in modo da ridurre di volta in volta il rapporto massa magra-massa grassa a favore della prima, il che vuol dire natural o meno comunque nn svaccare mai!

In ogni caso bravo big

[fabio976]

san demetrio corona? sopra spezzano?? penso di esserci

[BigPaschi]

...larga è foglia stretta è la via voi dite la vostra io dico la mia...

Ho visto ieri la trasformazione di big su youtube, è il punto di partenza che da la misura del miglioramento e per questo a Big faccio i miei complimenti perchè dietro i numeri (altezza, peso, anni di allenamento, ecc. ecc.) c'è tanta fatica, tanta applicazione e tanto lavoro!

Il mio consiglio è come quello degli altri, di avere pazienza.

Questo perchè si può essere hp+10 in tanti modi ed anche questi sono solo numeri, al momento se facesse una preparazione per una gara dovrebbe perdere almeno 10/12 chili(arrivando a stento ad essere hp mentre per la sua altezza dovrebbe gareggiare hp+3 minimo) e mostrerebbe la scarsità qualitativa dovuta semplicemente al poco tempo di allenamento, due anni non sono niente anche se si è fatto molto a meno di non essere molto portati per questo sport e Big era assolutamente negato.

Per questo è un grande e lo stimo perchè ha dimostrato, prima di tutto a se stesso, che essere secchi (così come essere ciccioni) è sempre una scelta non una malasorte.

Il mio consiglio è di pensare ai prossimi due o tre anni come ad un momento di maturazione qualitativa, il che vuol dire rimanere intorno ai cento chili (ovvero essere un omone) senza andare oltre, anzi senza nemmeno vederla la bilancia.

Anni però pensati in modo intelligente, alternando cutting e bulking in modo da ridurre di volta in volta il rapporto massa magra-massa grassa a favore della prima, il che vuol dire natural o meno comunque nn svaccare mai!

In ogni caso bravo big

che dire... rep meritatissima dovuta alle parole d'oro che hai scritto... grazie davvero

san demetrio corona? sopra spezzano?? penso di esserci

esatto

[elfe]

si ma quante pugnette pero' ragazzi sui numeri che fate...io vedo paschi sempre migliorato ogni volta che posta foto...poi che abbia messo qualche kg in piu' e sembra un pochino piu' "grasso" (ma de che...), sicuramente con una dieta adeguata presto tornera' al peso di prima, ma con piu' qualita' imho.
e' portato a crescere a differenza di molti qui, quindi non si possono fare paragoni, ne diffondere sentenze come se fosse il corano...dal mio punto di vista non sta sbagliando nulla....l'unico consiglio che ti do, dato che e' l'errore che in passato ho fatto io, allla tua anzianita' di allenamento e' : fotti il tuo metabolismo, insultalo!...fagli fare 2 settimane di metabolica, 3 giorni di super carbo, 1 di intermittent fasting, 3 settimane di low carb, una settimana di scarica totale...poi ricarica, non dimenticare mai il pasto libero...e stop.
cosi' facendo...non ci sata' mai omeostasi.

per il resto che dire...ottime forme, costanza incredibile...davvero mi ricordi me sei sette anni fa!

[BigPaschi]

si ma quante pugnette pero' ragazzi sui numeri che fate...io vedo paschi sempre migliorato ogni volta che posta foto...poi che abbia messo qualche kg in piu' e sembra un pochino piu' "grasso" (ma de che...), sicuramente con una dieta adeguata presto tornera' al peso di prima, ma con piu' qualita' imho.
e' portato a crescere a differenza di molti qui, quindi non si possono fare paragoni, ne diffondere sentenze come se fosse il corano...dal mio punto di vista non sta sbagliando nulla....l'unico consiglio che ti do, dato che e' l'errore che in passato ho fatto io, allla tua anzianita' di allenamento e' : fotti il tuo metabolismo, insultalo!...fagli fare 2 settimane di metabolica, 3 giorni di super carbo, 1 di intermittent fasting, 3 settimane di low carb, una settimana di scarica totale...poi ricarica, non dimenticare mai il pasto libero...e stop.
cosi' facendo...non ci sata' mai omeostasi.

per il resto che dire...ottime forme, costanza incredibile...davvero mi ricordi me sei sette anni fa!

grazie amico .. questo approccio è sicuramente da valutare bene vedremo