"dragon flag" al volo

[cavallofurioso]

appena posso monto tutti gli esercizi per il core addominale,questo e' un "dragon flag" fatto al volo non eseguito correttamente come si nota dal bacino che si muove,quando dovrebbe star fermo sia nella fase positiva che negativa rimanendo con il corpo in linea,ho fatto l'errore di farlo con l'addome troppo stanco,nel video completo lo rifaccio con esecuzione corretta

YouTube - abs

[DRACO]

grande.... solo questo da dirti!!!
ottimo fisico...complimenti!!e video con colonna sonora da urlo...

[BigPaschi]

qualità assurda... a livello fisico

[phoenixxx]

porcaccia miseria che qualità spaventoso.

[Karim89]

alieno

[DESTINO]

ma che tipo di allenamento fai?? sembri un misto tra un breaker, un ballerino di hip hop e qualcosa con il parkour

[bale]

ottimo.

[mmaattyy]

che figata di eserciziooooo

[Mimmolino]

Fisico mostruoso.

[EraExShoku]

Pagherei per avere il tuo fisico! Semplicemente stupendo!

[marcu9]

veramente bellissimo qualitativo da far paura.. complimenti..

[Ioria86]

Complimenti
Aspettiamo con ansia il video con tutti gli esercizi per l'addome.
Ma quante volte alla settimana alleni l'addome e per quanti esercizi, serie e ripetizioni?
Grazie

[brigaglia]

che fisico, qualità spaventosa....grandeee
bell'esercizio lo proverò!

[PrinceRiky]

io proverei a salire meno

capisco che la posizione verticale allenti un po' la tensione però secondo me un rom ridotto rispetto all'attuale (anche in fase "orizzontale") potrebbe risultare più efficace per aumentare l'enfasi sul muscolo.

[uruk]

funzionale o meno in questo video hai una qualità e un fisico da far paura.