nuove foto, nuovi pareri

[marco+]

ciao, vi faccio vedere alcune mie nuove foto scattate da pochissimo, e vi linko le vecchie.

notate cambiamenti? come sempre la cattiveria è ben accetta

questo il link delle nuove: ImageShack Album - 3 images

mentre questa è la discussione con le vecchie: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...-con-foto.html

[Meister87]

bravo, stai bene!!!

[phoenixxx]

ottimo, ti vedo molto più qualitativo.

[mmaattyy]

sti cardis che fisico. i miei complimenti

[marco+]

grazie a tutti! rispetto alle prime foto ho stravolto l'allenamento, anche se la mia dieta lascia ancora molto a desiderare. peccato non riesca ad aumentare la mia massa, ma i vostri complimenti mi spingono a darci dentro il più possibile!

[termosimone86]

bravo!

qualche dato???

[susperia82]

bel miglioramento,sei sulla strada giusta

[marco+]

bravo!

qualche dato???

i dati sono più o meno sempre gli stessi del primo post:

ossia, 26 anni, quasi 6 anni di allenamento, circa 78kg per 178 (magari verso i 79, ma dipende).

rispetto al primo post sono leggermente cresciuto in tutti i settori, meno che nella vita che è leggermente calata (ma si parla di variazioni che si vedono solo col metro).

attualmente sono -come sempre, o quasi- in massa, anche se, come dicevo poco sopra, il mio allenamento ora è molto diverso e -a quanto pare leggendovi, più valido-

[termosimone86]

i dati sono più o meno sempre gli stessi del primo post:

ossia, 26 anni, quasi 6 anni di allenamento, circa 78kg per 178 (magari verso i 79, ma dipende).

rispetto al primo post sono leggermente cresciuto in tutti i settori, meno che nella vita che è leggermente calata (ma si parla di variazioni che si vedono solo col metro).

attualmente sono -come sempre, o quasi- in massa, anche se, come dicevo poco sopra, il mio allenamento ora è molto diverso e -a quanto pare leggendovi, più valido-

per curiosità potresti dirci come è cambiato il tuo allenamento?grazie

[Saimon BB]

sei anni per avere questo fisico..io con 4 anni di palestra e sono 2 anni che ho cominciato a prendere proteine e aminoacidi ecc...sono meglio di te

[Manx]

sei anni per avere questo fisico..io con 4 anni di palestra e sono 2 anni che ho cominciato a prendere proteine e aminoacidi ecc...sono meglio di te

sti' cazzi, perché non ci fai vedere una foto fenomeno?

[salsa]

bene continua cosi.........

[marco+]

per curiosità potresti dirci come è cambiato il tuo allenamento?grazie

semplicemente prima facevo principalmente un banale 3x8 in cui variavo solo -e troppo poco spesso- i fondamentali, ora invece ho radicalmente cambiato approccio, cambiando totalmente la scheda ogni 4-5 settimane. in questo periodo, per esempio, sto seguendo una tecnica di tipo rest pause.

[zenone]

sei anni per avere questo fisico..io con 4 anni di palestra e sono 2 anni che ho cominciato a prendere proteine e aminoacidi ecc...sono meglio di te

mah....io certi elementi proprio nn li capisco

[Manx]

mah....io certi elementi proprio nn li capisco

c'è qualche sua foto in giro un mostro con vene come tubi