allenamento defaticante e pliometria per deficienti!!

[Dorian00]

il fatto è che non l'ha sfiorata.....pero' ha fatto quasi un buco sul pavimento...

gio ti voglio bene...ma nn saltare +....mi hai fatto preoccupare

Con la tua forza/presa/elevazione potresti considerare il parkour (così, da infilare tra una gara di PL e l'altra ), se lo conosci.
Io ho fatto un raduno mondiale con stage di 12 ore incluso...già dopo 5 mi elevavo di mezza puffbacca dal pavimento e atterravo come un sacco di concime, ho avuto crampi invalidanti per due settimane

[giopal84]

gio ti voglio bene...ma nn saltare +....mi hai fatto preoccupare

vabbene nn lo faccio più mammina

cmq è vincenzo che stava spaccando tutto

[DIA power]

complimenti per i video sempre bellissimi.

OT:
ma facevi basket? l'elevazione è ababstanza buona

sticazzi!quella la chiami elevazione abbastanza buona? quanto deve saltare uno per essere ottimo? 25 metri da fermo?
se salto mi elevo di circa 5 cm dal pavimento

[sv4]

ma dove gli hai visti 150kg di military?

ho testè scoperto che 2 x 70 indica 2 rep con 70kg

vabbè allora sei un barbone nè...

comunque rimane la richiesta su documenti/libri/convegni/forum su pliometria e forza esplosiva

[gagan]

complimenti per i video sempre bellissimi.

OT:
ma facevi basket? l'elevazione è ababstanza buona

si....da quando avevo 6 anni....

...ho sempre saltato abbastanza cmq...il tetto della mia vecchia casa era pieno di manate....!!!

[gagan]

ho testè scoperto che 2 x 70 indica 2 rep con 70kg

vabbè allora sei un barbone nè...

comunque rimane la richiesta su documenti/libri/convegni/forum su pliometria e forza esplosiva

sulla pliometria le uniche cose che ho letto sono di de franco...

i miei allenamenti di powerlifting cmq hanno fatto il resto!!

[Thebestchecco]

ahaha grande