Dicembre-Maggio

[VinDieselNa]

dicembre(182cm-84kg)-fine gennaio(182cm-80kg)-maggio oggi (182cm-81kg)

Ora sto in fase di leggera massa, ma con il caldo vorrei sgrassare anche perchè mettere su massa la vedo molto dura...ginecomastia evidente, inutile che me lo ribadite... ho fatto progressi secondo voi?(petto soprattutto credo :P )
Dicembre(prime 4)
Gennaio(altre 5)
Oggi(ultime 5)

Secondo voi a che Bf sto attualmente??
Aspetto commenti di tutti i generi
P.s. so che le pose sono semplicemente IMMONDE

[THETEK]

si vedono dei bei miglioramenti!

[Raizen]

Di la verità, sei il fratello di Gandhi vero?


Cmq i miglioramenti ci sono

[VinDieselNa]

hahaha siamo gemelli :P

[BigPaschi]

molto bene... bravo

[gigi92gigi]

davvero ottimo cambiamento,continua cosi

[brigaglia]

ottimo il back su tutto,cmq bravissimo

[CAMELOX]

wow,complimenti!!!

[Virulogo.88]

il dorso è ad un altissimo livello... peccato il resto non sia ancora all altezza soprattutto il petto....

occhio alla gine che sta aumentando a vista d occhio

[cesko92]

bel fisico
peccato la gine, come dice nat sembra proprio aumentata

[Lipidiman]

ottimo!

ma hai semplicemente definito o c'è stato in mezzo anche un periodo d massa?

quantè la differenza di peso?

[VinDieselNa]

ottimo!

ma hai semplicemente definito o c'è stato in mezzo anche un periodo d massa?

quantè la differenza di peso?

periodo di massa in mezzo, anche se i miglioramenti sostanziali li ho visti facendo un alow-carb in multifreq e ora sto semrpe in multifreq ma in normocalorica...e vedo grossi risultati...la gine d'estate è semrpe più accentuata per via del caldo...d'inverno i capezzoli tendono a "rimpicciolrisi" per via del freddo
Dorso avanti ma petto davvero indietro...punto debole ...ora che mi consigliate di fare massa,normo o sgrassare tutto?

[Gandhi]

Di la verità, sei il fratello di Gandhi vero?


Cmq i miglioramenti ci sono

hahaha siamo gemelli :P

E' vero, abbiamo la stessa altezza pure!!!


Comunque bella schiena Vin

peccato che il front non sia all'altezza, ma c'è tempo per forgiarlo! Con un occhio alla gine

[Lipidiman]

ok grazie, mi pareva troppo bello ke fosse solo definizione :P

cmq ora anche io ho iniziato una multifrequenza speriamo mi porti + risultati della mono (ke praticamente nn me ne ha portati -,- )

secondo me devi continuare con una normo cmq.

[VinDieselNa]

ok grazie, mi pareva troppo bello ke fosse solo definizione :P

cmq ora anche io ho iniziato una multifrequenza speriamo mi porti + risultati della mono (ke praticamente nn me ne ha portati -,- )

secondo me devi continuare con una normo cmq.

allora se vuoi una multi frequenza infallibile, ti posso consigliare quella che seguo io
vabè io ho un grandissimo problema...amo mangiare, sabato e domenica dio solo sa ciò che mangio...