Foto - prima quelle da in piedi, poi quelle da seduto

[mmaattyy]

betabeat per fare un vero confronto dovresti scattarti nuovamente una foto nel corridio seduto sulla sedia

[Betabeat]

betabeat per fare un vero confronto dovresti scattarti nuovamente una foto nel corridio seduto sulla sedia

capo guarda il post 41

[susperia82]

io sincero non vedo molto da sgrassare..sarai al 13%..penserei un po piu a fare massa pulita..

[Betabeat]

io sincero non vedo molto da sgrassare..sarai al 13%..penserei un po piu a fare massa pulita..

massa iniziero a farla alla fine di agosto, la prima settimana di settembre inizio a mangiare come si deve

il prossimo anno in def spero di essere hp + 2 o perlomeno di essere 0... adesso nelle foto penso di essere -3 (1.81) e che raggiungero -5/6 entro la fine di luglio

cmq ho del grasso ancora sui fianchi dell'addome

anche se c'è molto flash, nella foto dove sono seduto si nota e anche in quella ravvicinato in bagno

ad ogni modo ho aumentato i carbo a colazione perchè solo 4 fette biscottate non mi bastavano adesso a parte cena sto facendo dei pasti normali

[Albe]

chiamate ector vi prego!!! ahaha l'ultima foto è da firma

[marcu9]

secondo me stai benone.. dimagrire ulteriormente non avrebbe assolutamente senso.. dacci dentro con i pesi.. la parte alta è da migliorare tutta.. spalle petto dorsali in primis.. l'addome non è male specialmente gli obliqui.. le gambe idem. allenati e MANGIA.

[Betabeat]

chiamate ector vi prego!!! ahaha l'ultima foto è da firma

ma mi spiegate che c'è di tanto divertente??

saro ingenuo, ma proprio non capisco

ma l'ultima quale?? quella in piedi dove mi si vede intero davanti allo specchio??


EDIT: ho visto le foto di un paio di voi, il video del fenomeno che fa lo squat dando il colpo di bacino in avanti tremando con 50 kg... ma con che faccia venite qui a fare gli splendidi?? cmq no comment su di voi

[Betabeat]

secondo me stai benone.. dimagrire ulteriormente non avrebbe assolutamente senso.. dacci dentro con i pesi.. la parte alta è da migliorare tutta.. spalle petto dorsali in primis.. l'addome non è male specialmente gli obliqui.. le gambe idem. allenati e MANGIA.

mangierò da settembre

mi faro ancora un'estate da secco

cmq mangio 100 gr di fette biscottate a colazione + 30 pro e 100 gr di pasta a pranzo (+ 30/40 pro), per adesso piu di cosi non alzo i carbo

a cena solo pro.. dicamo che non sto proprio facendo la fame (faccio anche gli spuntini con pro, non predigerite ovviamente a parte la mattina)

[gigi92gigi]

ma mi spiegate che c'è di tanto divertente??

saro ingenuo, ma proprio non capisco

ma l'ultima quale?? quella in piedi dove mi si vede intero davanti allo specchio??


EDIT: ho visto le foto di un paio di voi, il video del fenomeno che fa lo squat dando il colpo di bacino in avanti tremando con 50 kg... ma con che faccia venite qui a fare gli splendidi?? cmq no comment su di voi

io non ti dico che sei ingenuo però sono foto molto strane,qui siamo su un forum di BB,e quelle foto fanno ridere,l'ultima è in una posa rilassata,ma il lettore mp3 nelle mutande non si può vedere,quando farai una posa normale come fanno tutti in questo forum(tranne il "lo famo strano")nessuno ti prenderà più in giro o almeno lo spero per te
ps: chi è che fa squat con 50 kg tremando???

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Una battuta ci sta, due anche...Poi cominciamo ad andare troppo oltre.
Restiamo IT.

[Betabeat]

io non ti dico che sei ingenuo però sono foto molto strane,qui siamo su un forum di BB,e quelle foto fanno ridere,l'ultima è in una posa rilassata,ma il lettore mp3 nelle mutande non si può vedere,quando farai una posa normale come fanno tutti in questo forum(tranne il "lo famo strano")nessuno ti prenderà più in giro o almeno lo spero per te
ps: chi è che fa squat con 50 kg tremando???

allora sono io che non ci arrivo, tutto sommato il lettore dell'mp3 lo tengo nelle mutande anche in palestra, visto che indosso i pantaloncini da calcio..

non mi è mai sembrato di vedere ridere nessuno per questa cosa..

la foto rilassata fa ridere? boh ragioniamo in 2 modi diversi

stavo ascoltando della musica e mi è venuto in mente di farmi un po di foto.. cmq ripeto, se vi fà ridere ridete pure, prendete pure per il culo, però come ho gai detto, magari tra una presa per il culo e l'altra metteteci anche qualche post utile, infondo se ho messo le foto è proprio per avere dei pareri di altre persone.. un minimo di serietà penso si possa pretendere da persone (forse) mature

cmq le prese per il culo le accetto solo da chi se le puo permettere, non dai pivelli che fanno squat con 50 kg tremando... il nome non lo dico perchè onestamente mi diverto poco io a sfottere la gente

EDIT: Ho letto ora il post di sean.. da parte mia non ho altro da dire se non attendere altri post, appunto In topic.. grazie per l'intervento

[Betabeat]

cmq ho preso un po di misure,

petto 108
vita altezza ombelico 85
braccia 34
gambe 61
polpaccio 40

le posto cosi tra un paio di mesi torno aggiorno se ci sono stati miglioramenti, o peggioramenti

[bale]

cmq ho preso un po di misure,

petto 108
vita altezza ombelico 85
braccia 34
gambe 61
polpaccio 40

le posto cosi tra un paio di mesi torno aggiorno se ci sono stati miglioramenti, o peggioramenti

a giudicare i numeri sembra che tu abbia le gambe avanti rispetto alla parte superiore!

[Dorian00]

io sincero non vedo molto da sgrassare..sarai al 13%..penserei un po piu a fare massa pulita..

anche meno di bf...ora sarà un 11-12.
anche imho inutile sgrassare ancora...sta bene e se vuole migliorare c'è da costruire in modo pulito.

allora sono io che non ci arrivo, tutto sommato il lettore dell'mp3 lo tengo nelle mutande anche in palestra, visto che indosso i pantaloncini da calcio..

non mi è mai sembrato di vedere ridere nessuno per questa cosa..

la foto rilassata fa ridere? boh ragioniamo in 2 modi diversi

stavo ascoltando della musica e mi è venuto in mente di farmi un po di foto.. cmq ripeto, se vi fà ridere ridete pure, prendete pure per il culo, però come ho gai detto, magari tra una presa per il culo e l'altra metteteci anche qualche post utile, infondo se ho messo le foto è proprio per avere dei pareri di altre persone.. un minimo di serietà penso si possa pretendere da persone (forse) mature

cmq le prese per il culo le accetto solo da chi se le puo permettere, non dai pivelli che fanno squat con 50 kg tremando... il nome non lo dico perchè onestamente mi diverto poco io a sfottere la gente

EDIT: Ho letto ora il post di sean.. da parte mia non ho altro da dire se non attendere altri post, appunto In topic.. grazie per l'intervento

non prendere tutto così seriamente, su bw è così e si scherza.
cmq visto che abbiamo fatto le battute in 3 chi è il tizio dello squat con 50 kg?
io ne faccio 30 al multi, plutone credo anche lui giù di lì ...forse albe un 50-70 kg tirati li spara pure...ma lui è powerlifter.

[Betabeat]

anche meno di bf...ora sarà un 11-12.
anche imho inutile sgrassare ancora...sta bene e se vuole migliorare c'è da costruire in modo pulito.


non prendere tutto così seriamente, su bw è così e si scherza.
cmq visto che abbiamo fatto le battute in 3 chi è il tizio dello squat con 50 kg?
io ne faccio 30 al multi, plutone credo anche lui giù di lì ...forse albe un 50-70 kg tirati li spara pure...ma lui è powerlifter.

io mi vedo il ventre molto gonfio, dite che non sia grasso??


cmq, 30 kg li usi per fare jump squat con una gamba sola forse?