foto report 1 anno dopo

[Charlie B.]

ciao a tutti.
posto per dovere di cronaca anche se non sono in ottima forma a causa di stravolgimenti della mia vita che mi hanno costretto a non seguire ottimamente la dieta quest'anno. tuttavia gli allenamenti sono stati portati sempre a termine col massimo impegno e costanza. avrei dovuto attendere giugno per far passare esattamente un anno fra gli scatti ma domani mi trasferisco in via definitiva in Gran Bretagna per questioni di lavoro e ho dovuto anticipare il post.
se qualcosa ho ottenuto quest'anno devo tutto al mio amico andrio, autore delle mie schede e compagno di allenamento GRAZIE AMICO TI VOGLIO BENE!!!!!

1 ANNO FA. BF PIU BASSA. 178CM - 76KG CIRCA






QUESTA MATTINA..82 KG

[termosimone86]

Ti vedo molto più pieno rispetto a prima ma senza esserti sporcato tanto.

bravo

[Domy92]

bene ottimo fisico

i deltoidi sono un po' indietro, o sbaglio?

[Niko853]

se non sbaglio ti lamentavi del dorso..e lo hai migliorato.Hai davvero una bella schiena.Bravo.

[eNdy]

ora sei molto più pieno e il v-shape, prima assente, ora si nota eccome

continua cosi

[iron89]

stai moolto bene altro che dieta,gran cambiamento.

mi piacerebbe vedere una foto di profilo dello scorso anno...ora sei davvero pieno,ottimo.

[Impact]

Sei piu pieno.. con una buona definizione.. bravo!

[kikkio87]

Bravo, bravo Charlie
tutti i distretti sono migliorati. Cambiato approccio sul wo e sull'alimentazione?
Per rep ti ho chiesto una cosa.
Complimenti e in bocca al lupo per il lavoro fuori

ah, la posa della motocicletta è migliorata

[BigPaschi]

charlie... assurdo... cambiamento per come la vedo io stratosferico

[Reno Raines]

hai migliorato assai, complimenti, soprattutto il dorso che prima sembrava assente del tutto

[SOLIDToM]

Bene molto bene. Appena sopra la media di BW ovviamente.

[susperia82]

bene.hai messo molta carne nel petto,migmliorato il dorso..
continua cosi'..

[Charlie B.]

grazie a tutti ragazzi! c'è tanto lavoro da fare ancora...ce n'è tantyo smpre...ma ammetto che ricever edei complimenti ogni tanto è piu che motivanete
cmq non so perchè ho scritto 178 cm....ma io sono alto 180!!!!

[lukasmile]

In primis, in bocca al lupo per la nuova avventura
In secondo luogo, complimenti per il miglioramento, i kg in più si notano tutti, e non ti sei sporcato più di tanto. Continua su questa strada

[Manx]

il miglioramente c'è stato, ma dorso e gambe peccano ancora. cmq ottimo lavoro.