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hai mai provato questo esercizio? io utilizzo questo per caricare come primo e da quando lo faccio ho ottenuto più miglioramenti che con le varie panche.
io lo chiamo push down a pompa da campeggio ottimo ex secondo me che ti permette di caricare parecchio. Una variante potrebbe essere fare il push down "canonico", con i gomiti bloccati al busto, arrivati al cedimento avvicinarsi alla torre immediatamente ed eseguire l'esercizio proprio come cutler, sempre a cedimento
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io lo chiamo push down a pompa da campeggio ottimo ex secondo me che ti permette di caricare parecchio. Una variante potrebbe essere fare il push down "canonico", con i gomiti bloccati al busto, arrivati al cedimento avvicinarsi alla torre immediatamente ed eseguire l'esercizio proprio come cutler, sempre a cedimento
Complimenti Cla, bel blocco bicipite-deltoide
quando vedremo foto intere?
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