Progressi, ci sono?

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  • Alessandro96
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2009
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    #31
    Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
    Com'eri prima?


    Originariamente Scritto da termosimone86
    be le forme cominciano a venire fuori.

    Però fossi in te lascerei perdere per un pò la corsa e mi dedicherei totalmente ai pesi e a seguire una dieta per massa quindi mangiando tanto e bene.
    Anche perchè quel poco di grasso che vedi intorno ai finachi nn se ne andrà mai via fino a che non aumenti di massa magra quindi....
    Facendo massa avrei paura di ritornare come prima.. comunque credo tu abbia ragione, prossimamente andrò a fare un salto nella sezione dieta

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    • _Fra_
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2009
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      #32
      sei dimagrito parecchio bravo, adesso mettiti sotto con la massa
      sigpic

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      • andrea3485
        Bodyweb Senior
        • Nov 2009
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        • Verona!!!!!!
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        #33
        attenzione, massa nn si intende magna a ***** e spingi...molti stanno abbandonando i sali scendi di peso per preferire una massa pulita e piu facile da sgrassare in preestate...

        vai in sez dieta e posta qualcosa di decente ricca di carboidrati a basso indice glicemico, proteine nobili, grassi salutari (insaturi).

        poi il forum aggiusterà il tiro..

        idem x allenamento.
        sigpic

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        • termosimone86
          The Assist-Man
          • Aug 2008
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          • Emilia Romagna
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          #34
          Originariamente Scritto da Alessandro96 Visualizza Messaggio
          Facendo massa avrei paura di ritornare come prima.. comunque credo tu abbia ragione, prossimamente andrò a fare un salto nella sezione dieta
          Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio
          attenzione, massa nn si intende magna a ***** e spingi...molti stanno abbandonando i sali scendi di peso per preferire una massa pulita e piu facile da sgrassare in preestate...

          vai in sez dieta e posta qualcosa di decente ricca di carboidrati a basso indice glicemico, proteine nobili, grassi salutari (insaturi).

          poi il forum aggiusterà il tiro..

          idem x allenamento.
          esatto

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          • bale
            IL MANOVALE
            • Dec 2008
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            • voltati.
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            #35
            ma hai 14 anni... lascia stare per adesso il bb
            DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
            Originariamente Scritto da Valerio 88
            Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
            Originariamente Scritto da ma_75
            Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
            Originariamente Scritto da JPP
            sei un bullo

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            • cesko92
              Real Motherfuckin G
              • Dec 2009
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              • In da hood (East Coast)
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              #36
              come ti è stato già detto poco fa, la dieta sceglila con estrema attenzione o ritorni come prima
              Ti era stato suggerito una normocalorica nei giorni di riposto e una leggera ipercalorica i giorni di allenamento, può essere una buona idea
              Per l'allnemaneto, siccome sei molto giovane, ti consiglierei di evitare squat e stacchi (o comunque se li fai, usa un peso basso)
              Originariamente Scritto da Sean
              faccini, kazzi, fike, kuli
              cesko92 [at] live.it

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              • Alessandro96
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2009
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                #37
                Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio
                ma hai 14 anni... lascia stare per adesso il bb
                io mica voglio fare il body builder.. vorrei avere semplicemente un buon fisico piacevole.. tutto quì.. P.S. Grazie a tutti per i consigli.
                Last edited by Alessandro96; 08-06-2010, 20:19:20.

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                • susperia82
                  Bodyweb Senior
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                  • wanze, belgio
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                  #38
                  ma che grasso vecchio!!qui ci vuole un bel periodo di massa fatto come si deve!!!
                  il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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                  • alexguzz
                    Bodyweb Senior
                    • Sep 2006
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                    #39
                    ma io dico se un ragazzino a 14 anni si debba fissare in questo modo, ma pensa a truccare i motorini, altro che alle diete da massa! Ragazzi, ha 14 anni, mi meraviglio di voi che gli date anche i consigli.
                    capolavoro di GABRIELE81
                    Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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                    • cesko92
                      Real Motherfuckin G
                      • Dec 2009
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                      • In da hood (East Coast)
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                      #40
                      Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
                      ma io dico se un ragazzino a 14 anni si debba fissare in questo modo, ma pensa a truccare i motorini, altro che alle diete da massa! Ragazzi, ha 14 anni, mi meraviglio di voi che gli date anche i consigli.
                      credo sia almeno il 3 thread che apre in photogallery con le stesse foto più o meno, gli è già stato detto mille volte che non gli conviene, ma se vuole fare così non è che possiamo vietarglielo
                      Originariamente Scritto da Sean
                      faccini, kazzi, fike, kuli
                      cesko92 [at] live.it

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                      • PrinceRiky
                        Bodyweb Senior
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                        #41
                        il lavoro è buono

                        cerca sempre di mangiare bilanciato e sano, ma senza ossessione

                        fai sport di resistenza oltre ai pesi, come per esempio nuoto, basket, atletica...

                        vedrai che otterrai un fisico piacevole in fretta

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                        • Virulogo.88
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                          #42
                          se inizi ora palestra:

                          1) ti rompi le palle ( trovi pochi coetanei ) di solito sono tutti grandi

                          2) i risultati saranno scarsi, hai 14 anni... sei ancora nella fase pre-puberale non hai ancora un buon livello ormonale....



                          La palestra lasciala stare fino a 17-18 anni


                          trovati uno sport valido, magari di gruppo in cui ti alleni e ti diverti


                          fidati
                          Originariamente Scritto da Pesca
                          lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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                          • THETEK
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                            #43
                            ciao alessandro,
                            ricordo tuoi topic di mesi fa dove eri disperato per il grasso, ADESS HAI FATT UN OTTIMISSIMO LAVORO nel sgrassare, adesso stai proprio bene, pero di do due consigli, non scendere ancora come peso, così è perfetto, per la palestra aspetterei qualche anno, nel frattempo "per tenerti in forma" puoi sepre fare altre attività
                            Originariamente Scritto da andrs92
                            quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


                            ...ciao ANDRIO...

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                            • DIA power
                              Bodyweb Advanced
                              • Mar 2010
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                              #44
                              secondo me sei sottopeso e di brutto anche
                              Originariamente Scritto da brontosaurus
                              Sono sceso al piano di sotto a casa mia,e all' improvviso mi sono trovato davanti un agnello tutto squartato
                              Originariamente Scritto da brontosaurus
                              poi logicamente prima di andarmene ho fatto qualche posa vicino al cadavere

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                              • francesco_espo
                                Stressbuilder
                                • Aug 2008
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                                #45
                                io ti propondo di dedicarti solamente al nuoto, qualche esercizio a corpo libero, e trova un equilibrio alimentare: mangia "normale" e salutare e in poco tempo darai la paga a chi non ha mai fatto niente, la base è buona
                                It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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