2 foto

[diporto_angelone]

la prima è una foto molto recente, a freddo ovviamente, in fase di semidefinizione. la seconda è di qualche mese fa, a caldo. non si vede bene il corpo nella sua armonia perchè le pose non lo permettono. appena posso ne posto altre migliori




vi premetto che rispetto alla 2' le braccia sono più grosse. l' addome è più o meno buono, nella prima sembra molto di più ma tendo ad accumulare grasso li e sui fianchi (anche se non sembra). che dite?

[mmaattyy]

il fisico sembra molto buono però cosa ne dici di postare foto decenti e soprattutto in posa?

[Raizen]

Dalla seconda foto mi sentirei di dirti "gambe gambe e gambe"



Ma da ste foto è dura giudicare

[mmaattyy]

ma cos'è quella roba nera che ti avvolge il braccio?

[iron89]

ma cos'è quella roba nera che ti avvolge il braccio?

[BigPaschi]

tatuaggio alla michelle hunziker

[diporto_angelone]

tatuaggio alla michelle hunziker

è un braccialetto...

[diporto_angelone]

il fisico sembra molto buono però cosa ne dici di postare foto decenti e soprattutto in posa?

in posa nn credo, a breve ne posto una di oggi, frontale

[diporto_angelone]

Dalla seconda foto mi sentirei di dirti "gambe gambe e gambe"



Ma da ste foto è dura giudicare

verissimo.

[diporto_angelone]

ne posto una frontale. a freddo ma non rilassato, addome e altri muscoli contratti. consigli e critiche sono ben accette

[fingolfin79]

se punti ad un fisico da "figo"sei su la buona strada,se invece vuoi diventare massoso dacci decisamente sotto con allenamento e alimentazione...magna e spingi per capirsi....la base strutturale per quel che si capisce e buona...peso altezza?età?anni di allenamento?obiettivi di come vorresti diventare?

[diporto_angelone]

se punti ad un fisico da "figo"sei su la buona strada,se invece vuoi diventare massoso dacci decisamente sotto con allenamento e alimentazione...magna e spingi per capirsi....la base strutturale per quel che si capisce e buona...peso altezza?età?anni di allenamento?obiettivi di come vorresti diventare?

mangio bene e spingo molto. il mio grave problema è che tendo facilmente ad accumulare grasso sull' addome e sui fianchi, anche se non sembra. quindi appena prendo un pò di peso (mangio pulitissimo) la parete addominale sparisce quasi del tutto.

18 anni, 2 anni di allenamento. 1.79 x 70 kg. contando che ora sono in definizione.

come obiettivi voglio un fisico asciutto e abb definito, ma comunque più massiccio. 5-6 kg. di massa muscolare magra. le braccia le ho già grosse, devo migliorare su trapezio,dorso e gambe

[Raizen]

Dipende dai tuoi obbiettivi, se punti al fisico dei modelli d'oggi ti direi di dimagrire ancora un pò....altrimenti, MANGIA

[diporto_angelone]

Dipende dai tuoi obbiettivi, se punti al fisico dei modelli d'oggi ti direi di dimagrire ancora un pò....altrimenti, MANGIA

faccio 7 pasti al gg puliti e se provo ad aumentare la quantità aumento di volume e di massa ma perdo moltissimo sulla parete addominale\fianchi.

non so come fare se non continuare a mangiare pulito e spingere. continuerò ad aumentare la massa muscolare magra anche se, in questo modo, ci metterò i secoli per ogni kiletto

[Raizen]

faccio 7 pasti al gg puliti e se provo ad aumentare la quantità aumento di volume e di massa ma perdo moltissimo sulla parete addominale\fianchi.

non so come fare se non continuare a mangiare pulito e spingere. continuerò ad aumentare la massa muscolare magra anche se, in questo modo, ci metterò i secoli per ogni kiletto

Posta in sezione dieta magari. Cmq è ovvio che non puoi fare massa tenendo un addome squartato eh