Normocaloria..inizio definizione

***BigPaschi*** · 21-05-2010, 21:19:39

altezza peso?

difficile dirlo da questa posa

**dextining** · 21-05-2010, 21:21:47

174-175 x 72 chili...un'anno di allenamento..18 anni

***otrebla1984*** · 21-05-2010, 21:21:58

accendi la luce...non si può dir nulla,la posa tra l'altro non aiuta..

***Free91*** · 21-05-2010, 21:25:20

fregatene della definizione e fai ancora massa

***BigPaschi*** · 21-05-2010, 21:26:46

sei già hp -3 ... comunque ripeto servono foto frontali

**dextining** · 21-05-2010, 21:34:06

la luce è accesa ma è soffusa, credo non la catturi in questo modo..ecco una frontale

***Free91*** · 21-05-2010, 21:34:57

totalmente inutile definire IMHO

**dextining** · 21-05-2010, 21:36:20

Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio

totalmente inutile definire IMHO

ho la panza Free91

***BigPaschi*** · 21-05-2010, 21:36:53

si.. magari per l'estate resta cosi.. senza andare oltre... ed a settembre riparti con la massa

**dextining** · 21-05-2010, 21:38:17

ma dici che sto bene così big?

***Free91*** · 21-05-2010, 21:39:56

Originariamente Scritto da dextining Visualizza Messaggio

ho la panza Free91

Pace non hai masse per definire...inizia a correre cosi la levi senza modificare la dieta..io ero piu o meno come te l estate scorsa un po di pancia sul basso addome ma non ho definito ho continuato la massa e lo rifarei sempre

**dextining** · 21-05-2010, 21:44:12

bè proprio che non ho masse...

**Reno Raines** · 21-05-2010, 21:45:28

Secondo puoi tenere la normocalorica abbassando i carbo così da buttare un pò d'acqua, aggiungi un pò di aerobica senza stressarti tanto e per quest'estate la tiri così, ci dda tirasa diaicci

Io sto messo peggio di te e sono in dimagrimento, ma per tenere i volumi e dimagrire è una fatica che non ti consiglio, anche perchè non stai male