Normocaloria..inizio definizione

[dextining]

Salve ragazzi è da un pò che non scrivo ..ormai sono da un paio di mesi in normocaloria..ho calato anche un pò di peso 2 chiletti. Come mi trovate? è veramente il momento di andare in definizione?

[BigPaschi]

altezza peso?

difficile dirlo da questa posa

[dextining]

174-175 x 72 chili...un'anno di allenamento..18 anni

[otrebla1984]

accendi la luce...non si può dir nulla,la posa tra l'altro non aiuta..

[Free91]

fregatene della definizione e fai ancora massa

[BigPaschi]

sei già hp -3 ... comunque ripeto servono foto frontali

[dextining]

la luce è accesa ma è soffusa, credo non la catturi in questo modo..ecco una frontale

[Free91]

totalmente inutile definire IMHO

[dextining]

totalmente inutile definire IMHO

ho la panza Free91

[BigPaschi]

si.. magari per l'estate resta cosi.. senza andare oltre... ed a settembre riparti con la massa

[dextining]

ma dici che sto bene così big?

[Free91]

ho la panza Free91

Pace non hai masse per definire...inizia a correre cosi la levi senza modificare la dieta..io ero piu o meno come te l estate scorsa un po di pancia sul basso addome ma non ho definito ho continuato la massa e lo rifarei sempre

[dextining]

bè proprio che non ho masse...

[Reno Raines]

Secondo puoi tenere la normocalorica abbassando i carbo così da buttare un pò d'acqua, aggiungi un pò di aerobica senza stressarti tanto e per quest'estate la tiri così, ci dda tirasa diaicci
Io sto messo peggio di te e sono in dimagrimento, ma per tenere i volumi e dimagrire è una fatica che non ti consiglio, anche perchè non stai male

[BigPaschi]

ma dici che sto bene così big?