ampiezza

[Free91]

rematori e trazioni, ci rivediamo tra un anno

[Reno Raines]

beh...se vuoi mettere "muscoli sulle clavicole", non è che devi fare le trazioni prone e larghe...anzi, le trazioni troppo larghe sono troppo stressanti per le articolazioni e non danno nessun vantaggio sul dorso in ampiezza.
Le trazioni dovrebbero essere a presa poco piu' delle spalle, stesso discorso per le supine anche se spesso si fanno strette.

Per "allargarsi" si devono lavorare spalle e dorso in toto.

Ecco perchè plutone me le mette a presa inversa da 18 settimane allora
Vabbè è una cosa che ho pensato io visto che quando si fanno le trazioni prone, non dico larghissime, si vede proprio il movimento rotatorio del dorsale, quel pezzo di dorsale che non vedo nella foto qua sopra.
Mea culpa, meno male che non mi si da retta

[straccio_revenge]

attaccatura del dorsale molto bassa, ti penalizza

[soldier99]

Pecchi di ampiezza, si nota chiaramente

[soldier99]

rematori e trazioni, ci rivediamo tra un anno

attaccatura del dorsale molto bassa, ti penalizza

io credevo fosse positivo

[Reno Raines]

io credevo fosse positivo

Se ti manca il muscolo no non aiuta a capire dove finisce la vita e inizia il dorso

[Manx]

attaccatura del dorsale molto bassa, ti penalizza

ecco, uno che l'ha notato Cmq per la sua stazza non è affatto messo male - intendo a v shape - quello che gli manca veramente è lo spessore...che arriverà.

Ecco perchè plutone me le mette a presa inversa da 18 settimane allora
Vabbè è una cosa che ho pensato io visto che quando si fanno le trazioni prone, non dico larghissime, si vede proprio il movimento rotatorio del dorsale, quel pezzo di dorsale che non vedo nella foto qua sopra.
Mea culpa, meno male che non mi si da retta

Non è che hai una detto una cazzata sia chiaro... quello che dici è "corretto", ma si basa sul falso presupposto che le prone presa larga siamo migliori per l'ampiezza del dorso perchè, appunto, "allargano" e perché sono piu' difficili da fare...quando invece proprio le supine - che non mi piacciono e non mi vengono bene - sono quelle che lavorano di piu' il dorso in allungamento.

Ottimo esercizio per esempio sono le trazioni presa commando, a V. Sono strette...ma il dorso non lavora lo stesse...?

[straccio_revenge]

io credevo fosse positivo

Se ti manca il muscolo no non aiuta a capire dove finisce la vita e inizia il dorso

esattamente, al momento non permette di avere quell'impressione di v-shape in quanto sembra un tutt'uno... in seguito vedremo

[MeshuggaH]

ok tutto...ma davvero i tricipiti sono messi bene,,,qui si vede che non rednono

direi che sia ora di abbandonare questo stato di "magrezza", per dedicarti ad un bel periodo molto organizzato di massa.
Se vuoi aumentare la tua muscolatura, non perdere tempo a pensare al 6pack da far vedere agli amici o alla ragazzina, copriti leggermente, ma metti carne.
Sul front sei messo meglio proprio per la presenza di un addome ben cesellato, ma il resto dei muscoli è poco sviluppato, sono muscoli "sottili".
Quanto ai tricipiti, ok saranno messi bene per un braccio come il tuo, ma ti rendi conto che stonano con la schiena, sebbene essa sia poco ampia?
Figuriamoci se avessi un v shape più accentuato!
Un po' di tempo fa vidi qualche tua foto di profilo, ti serve anche spessore.
E' da quando sono in questo forum (da dicembre) che sei a questa bf bassa e non noto miglioramenti evidenti in termini di masse.
Ascolta il mio consiglio, mangia di massa, metti carne, poi ti asciughi e farai ancor più bella figura.
Hai blle inserzioni, sfruttale.

[soldier99]

direi che sia ora di abbandonare questo stato di "magrezza", per dedicarti ad un bel periodo molto organizzato di massa.
Se vuoi aumentare la tua muscolatura, non perdere tempo a pensare al 6pack da far vedere agli amici o alla ragazzina, copriti leggermente, ma metti carne.
Sul front sei messo meglio proprio per la presenza di un addome ben cesellato, ma il resto dei muscoli è poco sviluppato, sono muscoli "sottili".
Quanto ai tricipiti, ok saranno messi bene per un braccio come il tuo, ma ti rendi conto che stonano con la schiena, sebbene essa sia poco ampia?
Figuriamoci se avessi un v shape più accentuato!
Un po' di tempo fa vidi qualche tua foto di profilo, ti serve anche spessore.
E' da quando sono in questo forum (da dicembre) che sei a questa bf bassa e non noto miglioramenti evidenti in termini di masse.
Ascolta il mio consiglio, mangia di massa, metti carne, poi ti asciughi e farai ancor più bella figura.
Hai blle inserzioni, sfruttale.

hai ragione al 100%
infatti a settembre inizio a fare massa e fatta bene visto che DORIAN mi seguirà....quest'estate resterò un misero secco

[MeshuggaH]

esattamente, al momento non permette di avere quell'impressione di v-shape in quanto sembra un tutt'uno... in seguito vedremo

ok...ma non esageriamo, soldier deve essere contento di avere un'attaccatura bassa a prescindere, perchè spero per lui che non rimanga per sempre con queste masse così poco accentuate.
In previsione (e spero per lui sia nei suoi programmi) di maggior beef, ne uscirà fuori una figura più completa... se poi vuole rimanere sottile come un cartoncino per sempre, beh allora era meglio un dorso alto.

[straccio_revenge]

ok...ma non esageriamo, soldier deve essere contento di avere un'attaccatura bassa a prescindere, perchè spero per lui che non rimanga per sempre con queste masse così poco accentuate.
In previsione (e spero per lui sia nei suoi programmi) di maggior beef, ne uscirà fuori una figura più completa... se poi vuole rimanere sottile come un cartoncino per sempre, beh allora era meglio un dorso alto.

vabbè dai edito, che poi sembra che gli do addosso a prescindere invece non è mia intenzione.


comunque sono daccordo, se sfruttato è un gran bel vantaggio

[MeshuggaH]

hai ragione al 100%
infatti a settembre inizio a fare massa e fatta bene visto che DORIAN mi seguirà....quest'estate resterò un misero secco

Seguilo al 101% senza metterci "del tuo" (come fanno spessissimo i ragazzi in palestra) e vedrai che farai passi da gigante.

sisi, ma siamo daccordo guarda

solo che il 3d si intitola "ampiezza" e il discorso verteva sull'impatto visivo del vshape per quello gli ho detto che lo penalizza, presente indicativo...

in linea di massima è un vantaggio ma sta a lui sfruttarlo, atualmente lo rende abbastanza ad H più che V, secondo me

sicuramente, anche secondo me.

[straccio_revenge]

ok, mi hai quotato prima che editassi.. pazienza

[MeshuggaH]

ma non credo che sembra che gli dai addosso, è la verità per ora.