Originariamente Scritto da Gore
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hai un bel fisico equilibrato 
equilibrata la distribuzione della massa
equilibrata la distribuzione del grasso
hai ancora una muscolatura acerba , ma cmq molto buona
a cercare i dettagli:
- migliorare la rotondità delle spalle sulla frontale,
- migliorare il volume delle gambe
- le braccia sono un po' piu avanti del resto (ma si sapeva già)
continua così
equilibrata la distribuzione della massa
equilibrata la distribuzione del grasso
hai ancora una muscolatura acerba , ma cmq molto buona
a cercare i dettagli:
- migliorare la rotondità delle spalle sulla frontale,
- migliorare il volume delle gambe
- le braccia sono un po' piu avanti del resto (ma si sapeva già)
continua così
Sei un grande Gore... sono proprio quei dettagli che mi interessano
Riepilogando un pò quello che mi hai detto tu, quello che mi hanno detto gli altri e quello che vedo io, questo è il mio piano sulle parti da migliorare:
delts (nella loro totalità - post,lat,ant)
pettorali (ci sto già provando)
volume delle gambe (ci provo da una vita, sono la mia bestia nera
)lombari (assolutamente)
e qualche dettaglio qua e là
intanto mi farò un'altra settimana o due di "pulizia", per fortuna gli abs stanno spuntando senza aver sacrificato cm in nessun distretto finora...
poi si riprende con la massa pulita ad oltranza.
oggi ho il workout petto / spalle, mi darò da fare sin da subito per sistemare le parti indietro, poi posterò come sempre il wo sul diario
(grazie)
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