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...il merito direi che è soprattutto di Reno che accetta di farsi torturare senza lamentarsi...
...bella questa classica frontale allo specchio...
...vedrai che mangiando ed allenandoti avendo ben chiaro l'obiettivo che vuoi raggiungere i risultati non tarderanno ad arrivare...il segreto è non viversi la cosa con ansia...ci vuole pazienza...persevera Reno!
Per ora l'obiettivo è semplice, arrivare al punto che tu mi dica ''ok, da qua si può riprendere a crescere''
Allora sarò ancora più motivato, per ora mi massacro su questo addome sperando che salti fuori qualcosa, non ho mai visto il mio ombelico senza roba sotto, per quello sento che è dura
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
Bel fisico.
Ma scusa, te ti stai definendo per l'estate, o ti stai sgrassando per poi tornare in massa ?
Perchè anche se vuoi fare massa ora, mica sei grasso , anzi !
Bel fisico.
Ma scusa, te ti stai definendo per l'estate, o ti stai sgrassando per poi tornare in massa ?
Perchè anche se vuoi fare massa ora, mica sei grasso , anzi !
Diciamo che sto sgrassando per vedere cosa c'è sotto Mi alleno da quasi due anni ma non sono mai partito per fare massa da una base pulita, e ora visto che ci sono, voglio vedere fin dove posso arrivare, e poi ripartire con calma, per l'estate poco importa, al mare se andrà bene andrò 1\2 volte (e ce l'ho a pochi km ) è più una cosa personale diciamo
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
Hai visto la carrellata?
Mah, qualche muscoletto c'era, perchè comunque mangiavo, spingevo molto, puntavo a far salire i carichi e salivano, però in ogni caso era un lavoro troppo caotico evidentemente, perchè certi muscoli son migliorati più in questo periodo (tra l'altro in ipocalorica) che durante il periodo precedente
Che macello
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
E vabbè, non ti puoi lamentare, ora come ora ti stà venendo fuori un bel fisico a mio avviso !
Grazie, sono abbastanza soddisfatto, nel senso, abbastanza da non gettare la spugna , ma riconosco che c'è tanto da fare ancora, e un pò di motivazione non fa male, ogni tanto, poi per come sono paranoico io....
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Bei miglioramenti, e si vede anche una struttura non disprezzabile, con un buon rapporto vita spalle. Ho l'impressione, pero', che tu faccia molta fatica a posare, cioe' anche solo a contrarre i muscoli in isometria.
quote=Reno Raines;6129094]Riassunto
Dai un pò di differenza gratificante la sto notando anche nelle foto più recenti, mi si sta stringendo la vita[/quote]
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