12 settimane Plutoniche - risultati

[Legionario]

Diciamo che tu a Plutone dovresti fargli una statua e piazzarla al centro della tua camera! heeheeh

Scherzi a parte, ricordo quando mi dicesti che invidiavi me...ed ora invece mi verrebbe voglia di darti due coppini dietro la nuca, così da farti riprendere un po'!
Stai migliorando di brutto, solo le braccia il petto rimangono ancora troppo acquasi, ma per il resto stai benone!
Continua a farti il culo che i risultati che avrai saranno più che ottimi, perché hai una bella struttura e hai delle buone masse.

[NaturalHardCore]

Avete fatto un buon lavoro, i kg persi sono tutti di ciccia...continua così! La struttura è buona e ti potrai togliere delle soddisfazioni.

[Reno Raines]

Grazie mille Legio e NHC

[body-passion]

Eccomi qui seppur in ritardo

Non ho molto da aggiungere rispetto agli altri,ti faccio i miei complimenti perchè i risultati si vedono eccome!
Abbiamo fatto un percorso piuttosto simile ultimamente e entrambi abbiamo raggiunto buoni risultati,ora non ti resta che mettere su massa magra e anche l'addome affiorerà per bene assieme a tutto il resto

[Reno Raines]

Eccomi qui seppur in ritardo

Non ho molto da aggiungere rispetto agli altri,ti faccio i miei complimenti perchè i risultati si vedono eccome!
Abbiamo fatto un percorso piuttosto simile ultimamente e entrambi abbiamo raggiunto buoni risultati,ora non ti resta che mettere su massa magra e anche l'addome affiorerà per bene assieme a tutto il resto

Speriamo intanto è da febbraio che lo alleno, non ti dico che mi piaccia, ma almeno sta diventando un'abitudine

[DORIAN]

bravissimi!

[bale]

ottimo miglioramento! !

[GS1]

complimentoni

[Reno Raines]

Una domandina, mi è venuto lo sfizio di chiedere una cosa visto che io ne capisco molto poco.
Secondo voi a che Bf sto?

[Plutone]

Una domandina, mi è venuto lo sfizio di chiedere una cosa visto che io ne capisco molto poco.
Secondo voi a che Bf sto?

...

...valutare una bf attraverso una foto è impossibile oltre che inutile! Pussa via e se senti che ti stan salendo le pippe mentali prendi e vai a farti due passi che è sabato...

[Reno Raines]

...

...valutare una bf attraverso una foto è impossibile oltre che inutile! Pussa via e se senti che ti stan salendo le pippe mentali prendi e vai a farti due passi che è sabato...

Mi sgami sempre!
Non era una paranoia, era una curiosità che mi è venuta, siccome spesso si sparano bf guardando le foto
No niente passeggiata, tra 30 minuti parte l'aerobica

[Plutone]

Mi sgami sempre!
Non era una paranoia, era una curiosità che mi è venuta, siccome spesso si sparano bf guardando le foto
No niente passeggiata, tra 30 minuti parte l'aerobica

...nel tuo caso la "curiosità" è l'anticamera della paranoia......a me non la racconti!
...fila sulla cyclette!

[Dorian00]

complimenti a entrambi ragazzi
reno stai andando davvero come un razzo, continua così.
stai davvero bene in rilassata....

[DIA power]

complimenti a reno in primis e a plutone naturalmente che ha "diretto" le cose

tanto per curiosità, mi puoi postare la tua dieta e allenamento?

più che curiosità è invidia un gran bel cambiamento in poco tempo!

[Reno Raines]

complimenti a reno in primis e a plutone naturalmente che ha "diretto" le cose

tanto per curiosità, mi puoi postare la tua dieta e allenamento?

più che curiosità è invidia un gran bel cambiamento in poco tempo!

Grazie mille

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/218282-probabilmente-sono-negato-per-i-pesi-29.html

Se vuoi sapere qualcosa di più fruga un pò sul mio diario, questa pagina è l'inizio degli allenamenti con relativa ''dieta'' da quando ha cominciato a seguirmi Plutone.
Anche se nei primi tempi non scrivevo l'alimentazione della giornata