jay cutler - preparation for Olympia 2010

[Manx]

Gli stacchi a 1:35 come vi sembrano??

Questa dove il sedere praticamente non si muove ma tiri molto di schiena è una variante giusto? (dovrebbero essere gli stacchi rumeni mi pare)

non è affatto un rumeno quello il rumeno va dall'alto verso il basso e si butta il culo molto + in fuori, è + elegante come movimento, + fluido e molto meno di cattiveria. Quello è uno stacco dead lift...alla cutler

[clark89]

non è affatto un rumeno quello il rumeno va dall'alto verso il basso e si butta il culo molto + in fuori, è + elegante come movimento, + fluido e molto meno di cattiveria. Quello è uno stacco dead lift...alla cutler

Beeene Confermo la mia totale ignoranza sugli stacchi. Non ho ancora completamente capito ad esempio quali dovrei fare io alle prime armi : col culo fermo o in "movimento" verso il basso,se devo fare la negativa e lasciare andare il peso. E' colpa mia,nel senso che devo essere io ad andare a leggere tutti i post in rilievo qui su bw.

Un pò le idee me l'ero chiarite con i post e i video di IronPaolo.

P.S. Recentemente ho fatto una scheda tua sul dorso :

3x6 stacchi
4xmax trazioni
4x8 rematore
2x10 pulley

Tanto seguo il "principio" che cambiare allenamento ogni settimana va bene (l'hai detto pure tu)

[Manx]

fai meno rip nello stacco, devi imparare ancora il movimento e cmq in generale ne farei poche nello stacco classico.

[clark89]

fai meno rip nello stacco, devi imparare ancora il movimento e cmq in generale ne farei poche nello stacco classico.

Lo stacco classico è questo ?

YouTube - Corso di stacco - 1 - Stacco regolare di base

2 cose sole e chiudiamo l'OT :

-la presa delle mani come? una in un verso e una nell'altro? (fai conto che non ho il gesso, o quel che è, per rendere salda la presa)

-lo stacco classico prevede pure la negativa o solo l'alzata?

Grazie come sempre per la disponibilità

[Free91]

Lo stacco classico è questo ?

YouTube - Corso di stacco - 1 - Stacco regolare di base

2 cose sole e chiudiamo l'OT :

-la presa delle mani come? una in un verso e una nell'altro? (fai conto che non ho il gesso, o quel che è, per rendere salda la presa)

-lo stacco classico prevede pure la negativa o solo l'alzata?

Grazie come sempre per la disponibilità

si
si
solo l alzata

[Manx]

clark, esattamente dove hai preso quel video, presumo dal 3d in rilievo di ironpaolo, trovi tutte, ma dico tutte le risposte alle tue domande: la pappa pronta...è comodo averla ma sforzatevi per dinci... chiuso ot.

[clark89]

si
si
solo l alzata

Bene

clark, esattamente dove hai preso quel video, presumo dal 3d in rilievo di ironpaolo, trovi tutte, ma dico tutte le risposte alle tue domande: la pappa pronta...è comodo averla ma sforzatevi per dinci... chiuso ot.

L'ho trovato su youtube,cmq è vero dai,me li devo cercare io fine ot

[RICKY 91]

grande jay!

[JPP]

qui mi pare che si stia insegnando a valentino rossi ad andare in moto. Inconcepibile

[Manx]

[Thebestchecco]

qui mi pare che si stia insegnando a valentino rossi ad andare in moto. Inconcepibile

[emaz92]

YouTube - ShouldersJuly25.wmv

[emaz92]

la seconda è un falso immagino , vita troppo sottile per essere JC

[Alexbb89]

la seconda è un falso immagino , vita troppo sottile per essere JC

Esatto

[dave appala]

la seconda è un falso immagino , vita troppo sottile per essere JC

Mai sentito parlare di inquadratura?
La foto non è per nulla ritoccata se non con il solito photoshop per i contrasti ecc,il resto è un inquadratura presa dal basso verso l'alto tenendo una distanza non proprio fissa su tutto il soggetto,provate anche voi non è difficile