cosa ne pensate?

[melo_mhr]

ciao a tutti!
ho iniziato da circa 10 giorni la dieta x definire il mio fisico,
ho 18 anni peso 88kg per un altezza di 187cm...
quanto dovrei perdere x far risaltare moltissimo gli addominali??
vi riporto le mie misure a riposo:
polso 17,5cm
bicipide 41cm
coscia 59cm
polpaccio 40cm
circonferenza toracica 106cm
circonferenza vita 85cm
spalle (da deltoide a deltoide) 62cm
credo di aver preso le misure in maniera corretta...
ke cosa ne pensate??
ecco le foto

[melo_mhr]

il mio punto di forza è la skiena...cn soli 10 giorni di dieta è già super definita
devo lavorare duro sugli addominali però, fatico molto a tirar su un bell addome asciutto...

[FullMetalBoy83]

stai bene non credo tu abbia molto da perdere per tirare fuori l' addome, comunque non so se sia la foto ma sembra che tu abbia il petto molto asimmetrico, sbaglio?

[MeshuggaH]

Io penso che queste foto non ci dicono nulla, sono scadenti, dovresti farne qualcuna che ti raffiguri in maniera più completa.
Inoltre, da quello che si vede, il tuo bicipiDe non sembra di 41 cenDimeDri.

[619619]

ciao a tutti!
ho iniziato da circa 10 giorni la dieta x definire il mio fisico,
ho 18 anni peso 88kg per un altezza di 187cm...
quanto dovrei perdere x far risaltare moltissimo gli addominali??
vi riporto le mie misure a riposo:
polso 17,5cm
bicipide 41cm
coscia 59cm
polpaccio 40cm
circonferenza toracica 106cm
circonferenza vita 85cm
spalle (da deltoide a deltoide) 62cm
credo di aver preso le misure in maniera corretta...
ke cosa ne pensate??
ecco le foto

Devi usare [Cit.] per appropriartene



Comunque, per l'addome, comincia ad arrivare a 83Kg

[abs]

bella schiena,ottimo v shapeconconcordo con 619619 arriva a 83kg...anke se la bf nn mi sembra tanto alta qnd magari è un problema di scarsa ipertrofia dell'addome...cm li alleni gli addominali??

[paolino87]

Come già ti hanno detto dovresti postare foto migliori!Comunque sembra una buona base

Perdere??io direi massa

[Free91]

Io penso che queste foto non ci dicono nulla, sono scadenti, dovresti farne qualcuna che ti raffiguri in maniera più completa.
Inoltre, da quello che si vede, il tuo bicipiDe non sembra di 41 cenDimeDri.

Misura 41 cm non ci sono cazzi...è alto 1,87cm

[VinDieselNa]

Allora consigli a parte, 59 di coscia è veramente poco...almeno credo proporzionalmente hai delle gambine...
Per definire mangia meno cho e abbassa le kal/die e vedrai che in 1 mese perdi 4-5kg

[termosimone86]

ciao a tutti!
ho iniziato da circa 10 giorni la dieta x definire il mio fisico,
ho 18 anni peso 88kg per un altezza di 187cm...
quanto dovrei perdere x far risaltare moltissimo gli addominali??
vi riporto le mie misure a riposo:
polso 17,5cm
bicipide 41cm
coscia 59cm
polpaccio 40cm
circonferenza toracica 106cm
circonferenza vita 85cm
spalle (da deltoide a deltoide) 62cm
credo di aver preso le misure in maniera corretta...
ke cosa ne pensate??
ecco le foto

hai sbagliato sezione, dovevi postare qui:

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/163389-lo-famo-strano.html

[melo_mhr]

dunque il bicipide è 41 cm ve lo assicuro...forse nn si note perke sn molto alto come dice free91, poi per le gambe è vero sono un pò piccoline ma ben definite xò, purtroppo nn sono riuscito a farle ingrossare x bene a causa di un problema di varicocele!! nn le ho allenate x 2 mesi e mezzo!! facevo soltanto un pò di leg extension...
fullmetalboy83 il petto ti assicuro ke è normalissimo
per quanto riguarda l'addome (mio nemico)
lo alleno:
un giorno cn sovraccarichi abbastanza elevati
poi il giorno seguente lo faccio recuperare un pò e faccio solo qualke addominale a corpo libero (circa 80 in 4 serie da 20) per poi riprendere il giorno successivo ad allenarlo nuovamente cn sovraccariki e così via...dite ke va bene??
cmq spero di poter postare presto altre foto

[melo_mhr]

questa foto risale all'estate scorsa (pesavo 79kg - ero molto più piccolo di adesso)
ero asciuttissimo e gli addominali nn è ke si vedessero poi tanto cavolo!!!
ho dei bei obbliqui ma addominali difficili da tirar fuori...
purtroppo ho un addome difficile da lavorare...
cosa mi consigliate??

[bale]

stai molto bene

[bale]

dunque il bicipide è 41 cm ve lo assicuro...forse nn si note perke sn molto alto come dice free91, poi per le gambe è vero sono un pò piccoline ma ben definite xò, purtroppo nn sono riuscito a farle ingrossare x bene a causa di un problema di varicocele!! nn le ho allenate x 2 mesi e mezzo!! facevo soltanto un pò di leg extension...
fullmetalboy83 il petto ti assicuro ke è normalissimo
per quanto riguarda l'addome (mio nemico)
lo alleno:
un giorno cn sovraccarichi abbastanza elevati
poi il giorno seguente lo faccio recuperare un pò e faccio solo qualke addominale a corpo libero (circa 80 in 4 serie da 20) per poi riprendere il giorno successivo ad allenarlo nuovamente cn sovraccariki e così via...dite ke va bene??
cmq spero di poter postare presto altre foto

cmq si dice "bicipite", dal Latino biceps-itis,

[melo_mhr]

ahahahahah...sisi scusa errore di distrazione