allenamento a 360 gradi

[cavallofurioso]

beh tu stesso hai definito la foto come "da rilassato"...per cui la foto dovrebbe rappresentare il tuo fisico visto frontalmente, senza alcuna posa, come appari quando cammini per la strada...quindi posizione e postura non entrano in gioco, non stai contrendo i muscoli o posando
Per cui, presumendo che tu da rilassato sia così, non sembra esserci il minimo V shape....
Giusto per chiarezza eh, e -ripeto- senza nulla togliere al tuo ottimo fisico.
Poi naturalmente può essere la foto che non rende bene, non dico il contrario

ma ragazzi ci mancherebbe,va benissimo qualsiasi tipo di commento,positivo o meno che sia,io stesso ho messo le foto per evidenziare un asimettria che si fa troppo evidente,a mio avviso un grosso difetto,dal punto di vista puramente estetico,pero' volevo precisare il discorso delle posa da rilassato:

per rilassato intendo con muscolatura rilassata,il fatto di notare o meno diverse forme o proporzioni tra cui quella a V,bisogna si non accentuare la muscolatura,quindi non forzare alcuni muscoli rispetto ad altri,o ritrarre l'addome,ma bisogna comunque assumere una postura adeguata,nella mia foto ad esempio,avendo le braccia attacate ai fianchi e' normale che i dorsali scompaiano e appaia invece il solo blocco anteriore,seconda cosa fondamentale e' il fatto che adoro allenare il deltoide posteriore(extrarotatore dell'omero),perche' mi piace avere le spalle costantemente retroposte,sia a livello estetico che funzionale quando corro e ormai anche nelle semplici posture tendo a questo atteggiamento,che porta le scapole a chiudersi e a nascondere le alette dei dorsali...scusate il prolungamento,ma ci tenevo a dare una spiegazione,per il resto faro' delle foto,sia per mettere in evidenza la larghezza,che da rilassato ma con le braccia staccate dai fianchi e le spalle leggermente piu' rilassate....ripeto nessuna polemica,le foto sono messe per essere commentate ed e' un piacere farlo con chi e' appassionato di queste cose

[PrinceRiky]

a livello funzionale la posa è sicuramente corretta

[emaz92]

spacchi il sedere ai porci cavallo, mamma mia. Comunque si vede che è un fisico totalmente diverso dal convenzionale della palestra. Assurdo, mi toccherà osservare bene i tuoi allenamenti

[marcu9]

superbo cavallo

[Dorian00]

su questa discussione un po piu' seria,posso dire che mi tocchera' iniziare un po di allenamento unilaterale,come si vede l'asimmetria,parte destra piu' sviluppata,sta iniziando ad essere troppo netta,purtroppo la sinistra rimane indietro,sia per un discorso di parte"debole" essendo io un destro,sia per un fattore dovuto ad esercitazioni con altissimo coinvoglimento neuromuscolare,dove la parte destra tende ad essere reclutata maggiormente...mi tocchera' fare le trazioni e i piegamenti solo con il sinistro





qui un po' si nota anche se dipende dalla giusta distribuzione di contrazione delle 2 parti


nella foto da rilassato si nota bene invece la disparita'

santo ittio, eccezionale.
uno dei miei fisici preferiti insieme a feniz91 e jinx....spero di avvicinarmi a qualcosa di simile tra molti molti anni.

ps. di back double biceps tieni le braccia troppo alte e la schiena non stirata avanti/allargata, e la posa sbagliata penalizza sicuramente...nonostante questo è una schiena iperdettagliata, complimenti.

[dij]

si nota il lavoro mirato sulla parte posteriore spalla, e non solo..

[jeghe]

santo ittio, eccezionale.
uno dei miei fisici preferiti insieme a feniz91 e jinx....spero di avvicinarmi a qualcosa di simile tra molti molti anni.

ps. di back double biceps tieni le braccia troppo alte e la schiena non stirata avanti/allargata, e la posa sbagliata penalizza sicuramente...nonostante questo è una schiena iperdettagliata, complimenti.

anch'io vorrei avvicinarmi a qualcosa del genere...magari fra qualche anno

[LARRY SCOTT]

si esatto , io mi sono avvicinato a questa disciplina unicamente per la curiosita' del tipo di allenamento che fanno, poi di fare salti pazzeschi(come essere un mr O) non mi interessa, a me piace allenarmi e lo faccio unicamente come fine a se stesso, poi ovvio se questo mi comporta un bel fisico e altre qualita' ben venga.

Non ti preoccupare, non corri questo rischio

[cavallofurioso]

a livello funzionale la posa è sicuramente corretta

grazie,ora sono piu' tranquillo

[Cl4ud]

quoto, funzionalmente ottimo fisico

[DORian_fAke]

queste fatte con l'auto scatto non rendono molto,ci vorrebbero le luci adatte...poi mi veniva da ridere a farmi ste foto da solo

Cavallo quanto misura qui il braccio?

[cavallofurioso]

sinceramente non lo so,le misure non le prendo...comunque se vuoi posso misurarlo(il braccio eheh) dici nella posizione contratta della foto o completamente rilassato?

[Reno Raines]

sinceramente non lo so,le misure non le prendo...comunque se vuoi posso misurarlo(il braccio eheh) dici nella posizione contratta della foto o completamente rilassato?

Contratto

[dextining]

Stipendo e chi dice il contrario rosica assai!! Ciao

[emaz92]

Stipendo e chi dice il contrario rosica assai!! Ciao

nessuno lo ha detto infatti