Sandro -14 alla Selezione

[Dave Clark's attacks]

wow

[simonLA]

Fino a che età sono gli junior?

sotto i 23 anni....

[DestinoMax]

sotto i 23 anni....

Allora mi pare che non ci sia nessuno così giovane. Minimo ne hanno 25.

[emaz92]

come li fai allenare destino? multifrequenza, monofrequenza multiarticolari ecc

[naturalmentebig]

davvero un ottimo atleta.Complimenti a te e al team,allo stato attuale trovate tutta questa gente disposta a fare sacrifici immani non è affatto semplice. Provo rispetto ed ammirazione,evidentemente sei un ottimo divulgatore della disciplina.

[DestinoMax]

come li fai allenare destino? multifrequenza, monofrequenza multiarticolari ecc

Siamo nell'ordine dei 5/6 allenamenti sett.
Sia pesoni (per stimolare le fibre più profonde) negli es. base, sia superset nei complementari.

[DestinoMax]

davvero un ottimo atleta.Complimenti a te e al team,allo stato attuale trovate tutta questa gente disposta a fare sacrifici immani non è affatto semplice. Provo rispetto ed ammirazione,evidentemente sei un ottimo divulgatore della disciplina.

Di nuovo grazie
La passione mi è sempre rimasta, anche se non gareggio più, e se trovo dei ragazzi che hanno voglia di impegnarsi seriamente... metto a disposizione tutte le mie conoscenze per portarli a competere in buona forma.

[emaz92]

Siamo nell'ordine dei 5/6 allenamenti sett.
Sia pesoni (per stimolare le fibre più profonde) negli es. base, sia superset nei complementari.

quindi immagino sia monofrequenza. Invece pre contest se non li fai fare una low carb che dieta li fai seguire?

scusa per le domande ma è interessante

[DestinoMax]

quindi immagino sia monofrequenza. Invece pre contest se non li fai fare una low carb che dieta li fai seguire?

scusa per le domande ma è interessante

Intendi se uno o piùallementi giornalieri?
In genere uno ma almeno un paio di gruppi muscolari.
Lavorano molto con l'aerobica.

[emaz92]

Intendi se uno o piùallementi giornalieri?
In genere uno ma almeno un paio di gruppi muscolari.
Lavorano molto con l'aerobica.

no non intendevo quello.... monofrequenza significa un gruppo muscolare ogni 7 giorni in parole povere.....i classici splittaggi da palestra petto-bicipiti, dorso tricipiti, gambe ecc. Multifrequenza invece si ragiona più ad alzate e i muscoli vengono allenati più volte la settimana

[straccio_revenge]

Complimenti, spettacolo!

io avrei una curiosità ma è chiaro che è solo tale ... durante il periodo di definizione meglio pesi alti e basse rip o intensità (ss, stripping, rest pause etc)?

[DestinoMax]

no non intendevo quello.... monofrequenza significa un gruppo muscolare ogni 7 giorni in parole povere.....i classici splittaggi da palestra petto-bicipiti, dorso tricipiti, gambe ecc. Multifrequenza invece si ragiona più ad alzate e i muscoli vengono allenati più volte la settimana

Avevo letto male.
No.. niente monofrequenza
Tutto il corpo viene allenato almeno due volte alla settimana.

[DestinoMax]

Complimenti, spettacolo!

io avrei una curiosità ma è chiaro che è solo tale ... durante il periodo di definizione meglio pesi alti e basse rip o intensità (ss, stripping, rest pause etc)?

Grazie.

Ci vogliono entrambe le cose.

[NaturalHardCore]

DestinoMax mi dici dove posso comprare la bachetta magica?

[DestinoMax]

DestinoMax mi dici dove posso comprare la bachetta magica?

ahahahhahahahahahahha
Dai, la bacchetta magica.. lasciamola a Potter
Cmq, mi arriva tutte le settimane un autobotte.. con l'acqua di Lourdes!!
Sarà mica quella??