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**brontosaurus** · 10-05-2010, 00:55:57

stai bene, la def falla in molto tempo per non rischiare troppo di perdere muscoli, secondo me potresti tentare anche bodyrecomp

***Cl4ud*** · 10-05-2010, 00:59:03

le zampe ? (cit. manx)

**Valerio 88** · 10-05-2010, 15:17:51

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

stai bene, la def falla in molto tempo per non rischiare troppo di perdere muscoli, secondo me potresti tentare anche bodyrecomp

cioè? Mi sento ignorante

**ALL-NATURAL** · 10-05-2010, 15:42:48

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

cioè? Mi sento ignorante

perdere grasso e allo stesso tempo rimpiazzarlo con muscoli (ricomposizione)

**Valerio 88** · 10-05-2010, 16:04:36

Originariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio

perdere grasso e allo stesso tempo rimpiazzarlo con muscoli (ricomposizione)

E come bisognerebbe procedere?

**brontosaurus** · 10-05-2010, 16:15:13

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

E come bisognerebbe procedere?

prova a stare in normocalorica iperproteica, e aggiungi un po di cardio al WO

**Valerio 88** · 10-05-2010, 17:42:11

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

prova a stare in normocalorica iperproteica, e aggiungi un po di cardio al WO

***GalDregon*** · 11-05-2010, 23:19:51

bravo saverio

**Owens** · 11-05-2010, 23:59:52

Non stai male ma io continuerei su questa strada ancora per un pezzo.

**weighthaiamateur.** · 18-05-2010, 15:08:53

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

Bf alta,lo so...cercherò di diminuirla

Anni:21
Anzianità allenamento:quasi 4 anni
Peso:82
Altezza:1.83
Luci:sfavorevoli

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Ottimo davvero eccellente!! E la BF non è nemmeno esagerata!!

Valerio 88 in fine massa