da vicino...

[ronnie79]

mado che difetto che mi vai a trovare
cmq sono uguali fidati...ho appena controllato

forse perche' senno' troppi complimenti ti montano la testa..un difetto va pur trovato..stai veramente da dio..bravo.

[soldier99]

forse perche' senno' troppi complimenti ti montano la testa..un difetto va pur trovato..stai veramente da dio..bravo.

il difetto c'è e sono i polpacci...grazie!

[ronnie79]

quanto hai di polpacci??non mi sembravano piccolissimi nelle foto che avevi messo..

[Legionario]

Allora visto che lo sai, che apri a fare il thread?

[criss]

stai bene, bravo

[paolino87]

dici???...forse hai ragione...infatti non lo alleno

Difettometti in ordine il letto.

Bravo

[soldier99]

quanto hai di polpacci??non mi sembravano piccolissimi nelle foto che avevi messo..

35

Allora visto che lo sai, che apri a fare il thread?

per vedere se ne esce qualcosa di buono...consigli ecc...

[soldier99]

stai bene, bravo

Difettometti in ordine il letto.

Bravo

grazie

[BigPaschi]

dici???...forse hai ragione...infatti non lo alleno

si vede

[soldier99]

si vede

forse dalla prossima settimana inizio ad allenarlo direttamente

[ronnie79]

comincia a mangiare..fottitene della bf..e allena i polpacci una volta alla settimana..in 3 x6 con molto peso e molto lentamente col calf in piedi e seduto..vedrai che crescono..per come intendiamo noi il bb quei polpacci se non ingrassi un pochino non ti si muoveranno di un millimetro..con la bf che hai te ora e' veramente difficile aumentare i volumi..p.s esegui il calf solo con i calzini e senza le scarpe e con il busto un po' in avanti..avrai piu' escursione..con me ha funzionato alla grande..ma sono dovuto salire un po' di bf..

[BigPaschi]

dico la mia... il fisico è da spiaggia...

vai sulla spiaggia e pizzichi se ci sai fare... (considerando anche la foto che hai appena postato in lo famo strano) ti dico che li chiaramente si vede che una semplice maglietta corta che ti copre... fa si che tu sembri una persona che non ha mai toccato un peso... si vedono delle spallette di uno che veramente non si allena...

a questo punto... a te la scelta... continuare cosi... mantenendo il fisichetto da spiaggia (spero solo che tu vada almeno per 2 mesi pieni al mare) ... o se mettere della massa per far si che con una maglietta si vede che hai spostato perlomeno un disco da 20

[Legionario]

Ma non lo stava seguendo Dorian?

Credo che se la stia vedendo lui...infatti credo che abbia buone possibilità di far bene in gara, anche se ora è presto per dirlo.

[Legionario]

dico la mia... il fisico è da spiaggia...

vai sulla spiaggia e pizzichi se ci sai fare... (considerando anche la foto che hai appena postato in lo famo strano) ti dico che li chiaramente si vede che una semplice maglietta corta che ti copre... fa si che tu sembri una persona che non ha mai toccato un peso... si vedono delle spallette di uno che veramente non si allena...

a questo punto... a te la scelta... continuare cosi... mantenendo il fisichetto da spiaggia (spero solo che tu vada almeno per 2 mesi pieni al mare) ... o se mettere della massa per far si che con una maglietta si vede che hai spostato perlomeno un disco da 20

Non posso repparti, ma in compenso ti mando un abbraccio!

[ronnie79]

hihii..povero DORIAN allora..scherzo...