Foto, secondo voi cosa dovrei fare ora??

**Sal_93** · 04-05-2010, 17:31:28

Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio

Ecco delle mie foto nello stato attuale, dopo aver seguito una low-carb(ma sgarrando spesso) ed una sceda in multifrequenza che mi ha dato OTTIMISSIMI(italiano doc

) risultati. C'è da dire che non ho corso per niente e che io personalmente vorrei continuare con una low-carb e levare il grasso ostinato sull'addome...magari andando a correre 1 volta a settimana in fascia lipo...
Ovviamente so che i pettorali stanno indietro, eppure in questo mese ho aumentato di 10kg in panca da 67,5 a 77,5 e personalmente ho visto dei miglioramenti nel petto anche se ero in low-carb...
Ora aspetto le vostre critiche

Edit: Foto a freddo e dopo colazione(bevo 1.5l di acqua :P )

Gran bel fisico, ottima definizione... c'è solo un pò di gine ma nulla di che

***phoenixxx*** · 04-05-2010, 17:53:40

Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggio

no infatti ora inizio una massa pulita, ovvero aumento leggermente i cho, poi vedo come va se sono ancora pochi lia umento ancora un po'...vedo un po' il mio corpo come va con i diversi carichi di cho

guarda che per mettere massa non è che devi aumentare solo i cho. devi aumentare tutto, grassi compresi.

**moreno79** · 04-05-2010, 18:03:51

massa, massa, massa..

la base ora è buona....adesso riempi tutto

**VinDieselNa** · 04-05-2010, 18:23:10

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

guarda che per mettere massa non è che devi aumentare solo i cho. devi aumentare tutto, grassi compresi.

Ho aumentato anche i grassi ovviamente però devo vedere sempre se aumentare ulteriormente, lo stesso discorso vale per i cho...le pro le lascio invariate anche perchè ne assumevo abbastanza già quando ero in definizione