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Allenamento bench press (posing inside)

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    #1

    Allenamento bench press (posing inside)

    Ecco un allenamento fresco di giornata.

    Purtroppo non sono ancora riuscito a battere il mio record di 140kgx10 di panca piana. Manca pochissimo ma l'undicesima reps non esce mai..... Che sia a casa o in palestra non è mai venuta! . Stavolta ho anche avuto un problemino di presa all'inizio ma non so se possa influenzare....

    Fisicamente invece penso che qulche miglioramento si veda rispetto al solito.

    I video:

    YouTube - Bench press strength training

    YouTube - Muscle posing
    Tag: Nessuno
    • 👍 6
    #2
    King, che dirti, tra te e tuo fratello tirate fuori video sempre più mostruosi, muovete tonnellate con una tecnica impeccabile.
    Complimenti, siete straordinari.

    Una domanda.. nel posing ho notato che sul bicipite sinistro hai una linea obliqua che fin ora ho visto solo sul tuo braccio... vecchio infortunio? luce stranissima?
    (K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
    Intensity Intensity! Intensity!

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      #3
      La linea non penso sia legata all'infotunio, in certe posizioni si vede anche nel braccio destro una cosa simile.
      Sarà un marchio di fabbricazione....

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        #4
        primo video: porca *****

        secondo video: si vede che hai guadagnato qualcosa un po' ovunque, e non credo sia esclusivamente dovuto alla bf leggermente piu' alta rispetto a vecchi video.

        In sintesi: gran bella forma.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
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        Fai da te - Il tagliando
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        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          mi piace tutto:
          panca...sembra che sposti polistirolo...
          fisico: muscoloso, stondato al punto giusto....fisico da gladiatore non freak xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

          me garba!
          Last edited by Manx; 04-05-2010, 07:38:00. Motivo: ...
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
          Originariamente Scritto da Gandhi

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            #6
            esplosivo!complimenti!forza e forma assurde!
            ps
            tuo fratello e' secco.
            sigpic

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              #7
              Strepitoso
              Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

              Originariamente Scritto da Steel77
              però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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                #8
                king mi ricordi i tuoi dati?
                mi sembrava nn fossi nemmeno 80kg o sbaglio?

                io dico solo sia per il video della panca alzate fatte con una semplicità folle .... e sia per il video di posing...grosso,stondatissimo...
                fantastico

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                  #9
                  facilità disarmante nelle alzate


                  Originariamente Scritto da Gary
                  lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                    #10
                    E che cacchio.
                    Lonely roses slowly wither and die

                    • 👍 1

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                      #11
                      semplicemente fantastico...

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                        #12
                        complimenti
                        sigpic
                        Originariamente Scritto da zajka
                        sicuramente fa finta perché si saltano molti momenti e non si vede nemmeno che ingoia

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                          #13
                          il solito toro. complimenti.
                          ps. è impressionante come vi assomigliate te e tuo fratello. avete due fisici praticamente identici come linee.
                          My Videos: www.youtube.com/profile?user=EnricoPL
                          IronPaolo's blog:http://snipurl.com/2vztj

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                            #14
                            Originariamente Scritto da PowerEnrico Visualizza Messaggio
                            il solito toro. complimenti.
                            ps. è impressionante come vi assomigliate te e tuo fratello. avete due fisici praticamente identici come linee.
                            esattamente quello che volevo scrivere! Sei migliorato tantissimo dall ultimo video, ovunque! Stai da dio , rep a te e alla canzone stupenda che hai messo come sottofondo , mitico ken

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                              #15
                              panca fatta con una facilità disarmante.. disarmante è anche la condizione che mostri ogni volta.tra te e tuo fratello..
                              Originariamente Scritto da menphisdaemon
                              La prima regola è mai rapportarsi a modelli inarrivabili.

                              ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)

                              Bo, penso siano le schede...



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