opinioni situzione attuale !!!!!

[Spartano87]

Ciao a tutti .........dopo tanto posto nuove foto!!!!! scrivo poco sul forum ma non ho mai smesso di seguilrlo!!!! Allora,dagli inizi di dicembre 2009 fino a fine gennaio 2010 non mi sono allenato e non ho badato all'alimentazione .....ho mangiato di tutto e di più..... mi sentivo un po in colpa perche non l'avevo mai fatto in vita mia, ma durante le varie feste natalizie mi è venuta questa voglia diciamo di fare una pausa rigenerativa...fino a che dopo le feste mi sentivo molto gonfio e non mi vedevo piu in form!!!!! Allora un giorno mi venne l'idea di pesarmi e non credevo ai miei occhi.... fino a dicembre pesavo intorno agli 84 kg...... fine gennaio pesavo 92 kg !!!! mai superato gli 86 kg in vita mia !!!! non poteva andare avanti così e dal giorno dopo ho ripreso pian piano la mia vecchia alimentazione e adesso,dopo 3 mesi di dieta e allenamenti sono sceso a 87 kg ....mi vedo gia meglio,meno gonfio ,ma il mio scopo adesso è perdere altri e 5 kg ... !!!!!!!!!! vorrei un po di opinioni sulla mia situazione attuale........ foto a freddo con poca contazione muscolare pre doccia!!!!!!!



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[marcu9]

stai veramente bene complimenti.
capita a tutti avere dei momenti dove siamo piu "deboli" e cadiamo in tentazione, ma credo che vada bene così, in fondo siamo sempre persone
l'importante è che te ne sei reso conto in tempo e hai rimediato.. ottimo lavoro. ottime masse.
con 4-5kg in meno staresti STUPENDAMENTE , continua così

[Meister87]

il braccio (intendo tutto) e' davvero buono..bravissimo..

[Raizen]

bello grosso il braccio eh?

[termosimone86]

molto ma molto bene!

Quanto sei alto?

[Spartano87]

grazie mille ragazi , è vero è stato un momento di debolezza e anche voglia di una pausa che però, spero di non fare piu cosi lunga....al massimo 20 giorni una volta l'anno me li prendo però....... perche adesso devo dire che mi sento piu carico e la voglia di allenarmi è aumentata...... ora spero di perdere 5 kg di grasso entro la fine di giugno !!!!!!!!! spero di riuscirci!!!!!!!!!!!!!!L'aspetto positivo è che la body fat sembra che l'ho riportata a livelli discreti e il peso è molto piu alto rispetto a un'anno fa quindi un po di massa magra in piu c'è di sicuro !!! sono alto 1.78,5

[jeiko]

minchia che braccione

[Gandhi]

Molto bene!

[Zeta]

mi spieghi cosa ottieni postando foto photoshoppate...?

[Manx]

minchia che braccione

bello grosso il braccio eh?

l'avete mai visto un braccio grosso?

[Spartano87]

io non ho photoshoppato niente! neanche so usarlo photo shop!!!! ho solo messo del contrasto percheè c'era troppa luce e ho bruciato il viso per coprirlo !!!ecco altre foto appena fatte anche in pigiama,alcune scattate un po presto e altre in rilassata frontale!!!!!!!!!!!!!!!!




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[Spartano87]

il braccio non è grosso è normale,sono 41 cm a freddo !

[jeghe]

ottimo..il tuo lavoro a "corpo libero" ha dato i suoi frutti...

[LARRY SCOTT]

non eri tu quello che continava a vantarsi dell'allenamento a corpo libero denigrando il bb?

[Spartano87]

si mi alleno a corpo libero ma adesso ho anche due manubri da componibili e 20 kg di ghisa, faccio un po di esercizi con quelli.... carico anche 20 kg su un manubrio per alcuni esercizi per intenderci!poi trazioni varie ecc!!! ma io non ho mai parlato male del body building anzi ,è che io mi sono sempre allenato cosi per mancanza di tempo ecc. vedevo qualche risultato e allora ho continuato!!!!! non ho spazio in casa e mi arrangio come posso!!!!!! non ho obbiettivi di grandi masse sia chiaro,so perfettamente che cosi come mi alleno è impossibile!!!! i miei gusti sono diciamo le masse di un hp!!!!